Zdjęcie w tle
rith

rith

Osobistość
  • 121wpisy
  • 1405komentarzy

Muka!

Aleksandra Mirosław właśnie w kwalifikacjach pobiła rekord świata we Wspinaczce Na czas dwa razy (Pierwszy bieg: 6:21 drugi 6:06!!!)
Top!

Jest realna szansa na przełamanie 6s. To by był wspaniały wyczyn!
#wspinanie #speedrun #igrzyskaolimpijskie
5bc6163d-1c4d-4d4c-b85d-ede8bb1826de
Lubiepatrzec

@rith Jebaniutka, szybciej się wspina niż większość ludzi biega!

Alky

Wszędzie ten dżęder ( ͡° ʖ̯ ͡°)

osn_jallr

Szkoda że wspinania po drabinie na czas na IO nie ma...

Zaloguj się aby komentować

25 573,43 + 12,00 = 25 585,43

To i ja dorzucam jeszcze swój trening na koniec miesiąca.

Ogólnie w planie było "lajtowo zrobić 11,2km" i w sumie tak było.

Do 10km szło dość gładko, pierwszą dyszkę w życiu zamknąłem w 57:01. Potem było ciut gorzej, ale głównie dlatego, że bolały mnie kolana.

Kondycja imo znacznie lepiej niż w Poniedziałek.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
45626c26-af24-4f2a-b602-5eb4f859bd0c

Zaloguj się aby komentować

Dzień dobry #motoryzacja
Rozkręćmy trochę imprezę.
Temat prosty - wyobraź sobie że masz ok 200k do wydania na samochód (choć proszę nie brać tej kwoty jako bloker, można więcej, ale bez przesady)
Co bierzesz i dlaczego?
#glupiehejtozabawy
Ja zacznę:
Biorąc pod uwagę że głównie poruszam się po mieście i mogę mieć panele, brałbym Tesle 3 Performance.
Wiele wskazuje na to, że nowe zawieszenie jest bardzo dobre, do tego można jeździć po busspasie, odliczanie podatku oraz wentylowane siedzenia (xD). Brzmi jak całkiem spoko daily do kręcenia się w koło komina.
https://youtu.be/nSHk99902AE?si=jYrLCQveewzkG2hT
Alternatywnie jakieś m340i

Zapraszam do dyskusji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiertaliot

@rith Nigdy żadnej Tesli, gówno straszne. Do tego wspieranie oszołoma i kłamcy zakupem tego auta to zbrodnia na rozumie i godności człowieka.

korfos

Kupuję jakąś najtańszą alfę, a resztę przepierdalam na jej naprawę

Papa_gregorio

@rith ja jak wygram w totka to jadę kupić kia Stinger bo mi się po prostu podoba i nawet nie analizuje

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
25 092,08 + 22,50 = 25 114,58

Zbiorczo za ostatnie 7 dni.

W sumie 3,5 biegu z treningu z Coachem Jeffem:

  • Goal Pace ~8,5km całości. Tutaj wyszło pięknie, udało mi się zmieścić wszystkie 5 biegów w czasie (1,6km oraz 4x800m w okolicach 400). Odczucia -tak akurat.

  • Hill + 3km dla funu na rozgrzewkę. Jakoś nie miałem ochoty robić tego treningu Hill, 15 sekundowe podbiegi pod górkę wydają mi się zbyt krótkie, zamieniam je na 30s. Żeby się trochę zmęczyć to na rozgrzewkę zrobiłem 3km w ~5:05.

  • Speed ~8,5km - To zdecydowanie nie poszło tak jak chciałem. 6x800 w okolicach 450. Jak zwykle zacząłem za szybko (jeszcze nie czuję ile to jest te ~4:40) i potem musiałem dostosowywać. Wyszło tak, że pierwsze 800 poszło ok 4:25, co było trochę za mocno, potem już trochę opadłem z sił i udało mi się tylko 3/6 zmieścić w celu. Reszta była na ~5:10.

Ogólnie sporo do poprawy.

Na szczęście w biegu tym razem pomagała jedna z moich ulubionych płyt: Taking Back Sunday - Tell All Your Friends.

https://www.youtube.com/watch?v=kHYqynxHYMM&list=PL5yG81Bvch_qMw5C3K6HX3KjoziwQP1aM&index=6

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
07fa8c4e-98ec-4a63-81ba-930132fe311f
cf8e47f2-5f0d-433f-923a-acf5357133ad
pluszowy_zergling

Ładnie rzeźbisz! Jakiś konkretny cel ?

Zaloguj się aby komentować

24 599,04 + 6,50 = 24 605,54

Nie jest łatwiej, nichuja.

Miało być 4x800 w ~455, na początku co chwilę mi pikał zegarek, ze za szybko, potem już nie pikał...
Wyszło raczej biednie xD

Ale może za tydzień, jak mam zrobić 6x800 będzie lepiej.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
e40ccbbf-493d-485a-9709-8772523c79a3
7f6a5244-f52f-4039-8d06-59b424c7e90d
mkbiega

@rith calkiem spoko to wyglada, a czasem trening nie wychodzi po prostu.

Ja ze swojej strony polecam takie podejście: jak czujesz, że trening średnio siedzi danego dnia, to zmniejszyć nieco intensywność (powiedzmy tempo 15" wolniej), ale dołóż kilka odcinków.

Albo jeszcze inaczej - ciśnij to samo tempo, ale skróć sobie np. do 600m, ale zrób tyle odcinków, żeby dystans się zgadzał.

Zaloguj się aby komentować

24 301,15 + 1,70 + 3,40 + 4,90 = 24 311,15

Jest nowy zegarek, ten giepsa łapie całkiem nieźle, choć wciąż nie tak szybko/dobrze jak telefon. Ale będzie git.

Bieg dodaję stary + benchmark run oraz wczorajszy 'Hill Repeats'.

Coach Jeff wjechał na pełnej, cel to dobić do 10k w 12 tygodni i zejść do ~50minut. Zobaczymy, może się jakoś uda.

Also, wciąż nie rozumiem jak działają i po co są Acceleration-Glider Drills, ale to się dopracuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
22551bd5-c924-49c8-b3dd-c8ec82d5334d
bacteria

@rith o Ile dobrze pamiętam w acceleration gliders chodzi o płynne przejścia z Walk-run-walk w bloku 30 sekund? Zaczynasz tempem spacerowym i powoli przyspieszasz aż do biegu (nie sprintu) i po paru sekundach zaczynasz zwalniać do tempa marszu i tak parę razy powtarzać.

Zioman

@rith co do GPSa to ustaw tam sobie wszystkie bandy, u mnie po 5-10 sekundach łapie

pluszowy_zergling

Powodzenia, bardzo fajny trening z zegarkiem, dobrze "opiernicza" i faktycznie jest powolutku, ale PROGRES!

Zaloguj się aby komentować

Słyszeliście o teorii martwego internetu?
Według tej teorii większość treści w sieci jest tworzona przez boty i AI, a nie przez prawdziwych ludzi. Mówi się, że internet przez to staje się sztuczny, a nasze interakcje są mniej autentyczne. Zwolennicy tej teorii twierdzą, że wielkie korporacje i rządy manipulują treściami, żeby wpływać na nasze opinie. Co o tym myślicie? Może rzeczywiście żyjemy w takiej symulacji?
#sztucznainteligencja #przemysleniazdupy

https://en.wikipedia.org/wiki/Dead_Internet_theory
korfos

Problemem jest pasywność ludzi w internecie. Ludzie wolą przeglądać memy, tiktoki lub filmy na yt niż tworzyć coś nowego lub nawet dyskutować jak było w przypadku for. Teraz coraz mniej jest nowych treści. Ogólnie albo są one powtarzane, przerabiane że niby nowe, albo dzisiejszy rak czyli treści tworzone przez ai lub boty. To samo zaczyna być widzialne w muzyce gdzie jest ona teraz wtórna i nudna, a niektóre piosenki są nawet tworzone w pełni przez ai.

Bojowy_Agrest

Słyszeć słyszałem, ale czy mi się rzuciło w oczy? Jeszcze nie. Albo z miejsca to ignoruję i nie ma tematu.


Za to coraz bardziej zaczyna mnie wkurwiać inna rzecz: gówniane wyniki z Google'a, gdy zapytanie jest nieco bardziej złożone.


Pewnie, jak zapytam/powiem "czy pies może jeść borówki" albo "Donald Tusk wiek" to nawet Google Asystent mi ładnie przeczyta, ale ile to już razy w ostatnich latach MUSIAŁEM wspomóc się choćby DuckDuckGo, bo w Google miałem same gówno wyniki z dużych portali, zamiast faktyczną odpowiedź na pytanie.

Petrolhead

No pewnie tak jest. I chuj z tego xd Nic nie zmienia to w naszym życiu. Szkoda tylko, że to wszystko zostanie w internecie już na zawsze, a tym samym nigdy sobie z tym nie poradzimy

Zaloguj się aby komentować

Tak mi się przypomniało po wczorajszym meczu:

> KAPITAN BOMBA - EKONOMICZNE UPROSZCZONE ROZGRYWKI OGÓLNOGALAKTYCZNE | CZĘŚĆ 2 | (ODC. 128)

https://www.youtube.com/watch?v=jaQe1grofZE
#heheszki #kapitanbomba
x kurwa d. Nie ma to jak dobrze zacząć weekend. Poszedłem na siłkę i ktoś zajebał mi z szatni buty.
Nie jest to jakaś wielka strata finansowa, bo to były stare, trochę już rozwalone buty, ale niestety moje ulubione i najwygodniejsze jakie miałem.
Także pamiętajcie, pilnujcie swoich rzeczy i nawet buty wsadzajcie do szafek.
Na szczęście siła trochę do przodu.
#zalesie #hejtokoksy
pol-scot

@rith mi w zeszłym tygodniu ktoś zajebał nówki rękawice w robocie, odszedlem tylko na 5 minut... był na tyle cwany, że nie wziął ich ze sobą bo w razie wykrycia (rzucały się w oczy) byłby przypał, schował je więc za rozdzielnią elektryczną, no ale byłem cwańszy i je znalazłem...

rith

@pol-scot no tu niestety nie schował nigdzie i nie udało się nigdzie znaleźć.

edantes

@rith to samo mnie spotkało 2 lata temu w styczniu asicsy za jakieś 4-5 stów poszły się jebać

rith

@edantes uuu, to drogi interes. Tutaj jest sytuacja dużo dziwniejsza, bo ani te buty nowe, ani drogie xD

Ot stare trampki, tyle że Jordany

mordaJakZiemniaczek

Jakby mi ktoś buty na siłce zajebał, to bym uznał, że na prawdę potrzebował i na następny raz zostawił tam jeszcze jakąś kanapkę czy jogurt. Może zapomniał z domu i nie chciał odpuszczać treningu.

rith

@mordaJakZiemniaczek ale skarpetki mógł chociaż zostawić ( ͠° ͟ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

19 241,38 + 5,50 = 19 246,88

I cyk, +1

Dzisiejszy bieg wsparł Serj Tankian ze swoją wspaniałą płytą Toxicity

Udało się podkręcić trochę czasy i odległość. Wysiłek oceniam tak na 6/10, myślę że jakbym nie robił wczoraj nóg na siłce (ale lekko robiłem) to by było trochę lepiej xD

Następnym razem zaatakuję pewnie z 7km.

https://www.youtube.com/watch?v=L-iepu3EtyE

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c272bf9c-b5e3-4c3a-aaf3-235992a20950
Sweet_acc_pr0sa

@rith chyba cie bóg opuścił, tankian to na tozicitu odpowiada za wokal a nie cała płytę xD za płytę odpowiada system of a down

rith

@Sweet_acc_pr0sa

Zaloguj się aby komentować

Ehh.
Jak człowiek ma dużo rzeczy na głowie to się jeszcze weźmie i samochód spierdoli xD
#dziendobry #zalesie
szymek

@rith to jeszcze zaraz zacznie boleć ząb xD

rith

@szymek @Lubiepatrzec dawno nie mam już żadnej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

kaszalot

Dopóki żyłem sam nie miałem żadnego samochodu, polecam ten stan, jak potrzebujesz wynajmujesz na krótki albo długi najem, rzecz jasna zadziała to tylko w mieście. Ludzie nie zdają sobie sprawy z rzeczywistych rocznych kosztów utrzymania własnego samochodu, które średnio oscylują pewnie coś około 8k-20k w zależności od auta

rith

@kaszalot dla mnie to nie zadziała. Nie tyle że bolą mnie koszty, tylko akurat w tym tygodniu jest mi bardzo potrzebny i ostatnią rzeczą której teraz potrzebuje jest latanie po mechanikach.

Zaloguj się aby komentować

Jakoś ten nowy 4o Voice od ClosedAI szału nie robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pdk #chatgpt #ai #openai

A tak serio - to jest niesamowite, że firmy chwalą się jakimiś fantastycznymi funkcjonalnościami, a potem się okazuje, że to tylko prezentacja i funkcjonalność dojedzie `w najbliższym czasie`.
I ten `najbliższy czas` to może potrwać miesiąc albo dwa, albo pięć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
QuentinDamianino

@rith Firmy to jeszcze zrozumiałe, ale mnie najbardziej bawią ludzie którzy nadal się nie nauczyli że firmy na prezentacjach i demach lubią podkoloryzować

rith

@QuentinDamianino bo prezentacje są dla inwestorów żeby pompować wykresy, a nie dla ludzi. Klienci to tylko zbędny balast ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

18 822,96 + 4,90 = 18 827,86

Dzisiejszy bieg nauczył mnie kilku rzeczy:

  1. Mój garmin ssie. Na mapie wygląda tak jakby przez pierwsze 10minut mi nie złapał GPSa, Natomiast dystans różni się o (tylko) 700m od Stravy. Nie wiem jak on to liczy.
  2. Zdecydowanie jestem silniejszy w nogach niż na głowie xD
  3. Myślę, że wolniej już nie dam rady biec
  4. Zmęczenie oceniam na 4/10
  5. Następnym razem spróbuję ponad 5km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
03843920-99c2-4648-bff5-b67c845ca808
18e7a4ca-9181-4b9a-be9d-8a7b6ab60966
CapraCrepa

Moze Ci ruskie GPSa zakłócają?

rith

@CapraCrepa nah, od zawsze miał z tym problem. Zawsze pierwsze 5-7minut nie łapał jak trzeba. Kupię nowy, lepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

#dziendobry #pracbaza
Witam wszystkich w ten krótki tydzień
51d8ff1d-565b-428e-96bb-d60a049c2691
vredo

Jest mod gdzie z CJa robi się białego. Trochę dziwnie to wygląda gdy na początku podpierdala się rower ale później gdy w cutscenkach ryczą do niego "heloł maj nigga" można skisnąć.

viollu

@vredo zmieniasz tylko kolor skóry a nie charakter ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Yes_Man

@rith No elo, ja od 6.00 na posterunku ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

wombatDaiquiri

@rith ah gówno, tutaj my idziemy znowu

Zaloguj się aby komentować

16 898,24 + 3,25 = 16 901,49

Powiedzieć, że było średnio to jak nie powiedzieć nic o tym biegu.
Parno, wkurw po pracy, w trakcie złapała mnie kolka.
Maupa która mówiła, że z każdym treningiem jest trochę łatwiej, kłamała.
Nigdy nie ufajcie Maupie, zbrodniarzowi wojennemu.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
119a6e6d-8ce2-4a81-afa2-26cb3c0b12f5
dc27a257-38cb-4e51-b40f-0c4a8ac395d1
General_Kenobi

@rith może trzeba spróbować trochę wolniej, ale dłużej

rith

@General_Kenobi Pełna zgoda.

Niestety mam duży problem z określeniem swojego tempa. Np poprzedni bieg wydawalo mi się że zacząłem niesamowicie wolno a strava pokazala 5:30 i utrzymałem przez prawie cały czas.

Tutaj wydawało mi się że zacząłem tak samo jak ostatnio, ale po 5 minutach opadłem z sił tak że musiałem przejść do marszu. Strava pokazała 4:40 na pierwszym kilometrze. I ta sama sytuacja powtórzyła się jeszcze 2 razy.

Chyba potrzebuje zegarka albo czegoś co pozwoli mi to kontrolować.

General_Kenobi

@rith sam pomiar tętna się sprawdzi, przynajmniej u mnie to działa ostatnio - nie patrzę na tempo, a bardziej opieram się na tętnie, nawet podczas zawodów


pierwszy kilometr potrafi bardzo oszukać, lepiej wolno ruszyć i przyspieszyć potem, niż zajechać się na początku i nie skończyć zaplanowanego treningu/zawodów - takie our małe obserwacje na grupie jednoosobowej xD

Zaloguj się aby komentować

Może i 16 maja był wczoraj, ale tak dzisiaj mnie naszło, żeby wygenerować Kilka Piosenek z Fidola:
Łapcie xdd
https://suno.com/song/f35d2f00-d4c1-4d4b-953e-229bb65da193
#fidol #kapitanbomba #walaszek