Zioman

Podziwiam Twoje nogi, mogę turlać godzinami, a z tuptaniem muszę zawsze sobie na spokojnie, odczekać, nie przeciążać Dobry jesteś!

@Zioman gratulacje 200km to mega dużo, dwa razy tyle co ja

@Zioman niedaleko był przystanek autobusowy na którym się codziennie przesiadałem :⁠'⁠(

4300 to nie jest jakoś bardzo dużo, do ogarnięcia

@Zioman kiedyś czytałem, że ten pływak Phelps czy jak mu tam, je 8k kcal :p

Swoją drogą wiem. Że to co innego bo ten z filmiku węgle, ale jak kiedyś kiedyś ćwiczyłem i byłem na masie to spokojnie 3800kcal jadłem, tyle, że przede wszystkim białka zapychacza :p

Raczej watpie by az tyle tego jadl.

@Zioman gratulacje. A co do paznokcia , biegać , obserwować

@Zioman no tak, trzeba robić miejsce na jaja w majonezie i sałatkę warzywną 😁

Fajnie jakbysmy mieli kalendarz hejtowo-sztafetowy :).

I obowiazkowe dzielenie sie numerami aby chociaz wirtualnie rzucic okiem jak kolezankom i kolegom idzie.

Kiedy zaczynasz sezon?

@Zioman widac ze plan treningowy z powietrza sie nie wziął i robisz niezłe postępy! gratki nowego PB!

Tutaj wykresiki, najlepsza kadencja - widać, jak rozkręcałem katarynkę

@Zioman Rekordy, rekordy! Gratki

Brawo!

@Zioman zegarek mowi, że dobrą robotę robisz Panie! kiedy HM wypada?

Swoja droga jaki masz plan na HM?

Bierzesz inspiracje kulinarne z tej zakladki food equivalent :)?

Ktora apka daje Ci takie sugestie?

A tutaj wykresiki, bo piłowanko zawsze na propsie

@Zioman Ja w niedzielę miałem problem i mi nie zsynchronizowało w ogóle, wczorajszy i dzisiejszy bieg bez problemu. Ten z niedzieli po prostu sobie wrzuciłem przez plik gpx

Gratki!!! Przy "otwartych treningach do biegu trzech kopców" w Krakowie mnie tak ITMBW przeorało, bo zrobili dystans + trochę więcej i wyszedł półmaraton, no niezły dystans Fajnie, że żele dały radę!