Zioman

@Zioman ten pomysł, że rozgrzewka trwa 2 minuty to Garmina? Bo strasznie krótka... Gdyby była dłuższa i dołożyłbyś rozciąganie dynamiczne oraz ze dwa rytmy to mógłbyś jeszcze trochę urwać z wyniku

@Ticzer tak, to Garmin. Przeważnie jest 5 minut, niekiedy więcej. Zawsze też w domu robię sobie dynamiczne rozciąganie a następnie mam jakieś 5 minut szybkim krokiem do parku - zawsze

Wiem, że dałbym radę zejść poniżej 4:00, ale Benchmark staram się biegać na 80-90% - pewnie gdzieś podczas planu wykorzystam jakiś element do porządnego pobicia czasu.

@Zioman To dobrze, że robisz coś od siebie. Bo te dwie minuty to mocno za mało, ale z Twoim dynamicznym rozciąganiem i dotarciem do parku nie jest już tak źle

Z przyjemnością będę śledził dalsze postępy w treningu

ni chuja nie rozumiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@314159 haha, ja też. Chyba że mnie mega amator

@314159 @kalimer https://sklepbiegacza.pl/poradnikbiegacza/swiadomy-trening-strefy-tetna-o-co-w-tym-chodzi.html

@Hektar4 tak

@Zioman Tak tylko spytałem bo wiesz, że życiówki na treningach się nie liczą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@randall no tak, te są estimated

@Zioman Chuje, oddajcie Hadesa (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

@Zioman Czekam aż wskoczy możliwość pobrania i zobaczę, czuję vibe Sunset Overdrive

@Zioman mnie bardziej P3 portable jara, może uda się wygodnie grać w chmurze na telefonie. Musze sprawdzić bo zapomniałem że weszło

Nie potrafie sobie wyobrazić takich odległości, ciągłych podbiegów w górach, przecież achillesy tam musza strzelać jak fajerwerki w sylwestra

O wow! Pierwszy raz o tym słyszę! Fajnie skompletowany post, nie byłem totalnie tego świadomy.

@ioskarpl dzięki Lubię akurat takie historyjki, pomyślałem, że się podzielę

Wersja Ateez to złoto, uwielbiam ją, poczytam o tym, bo lubię takie rzeczy tw dwie pierwsze wersje są takie słodkie

@dywagacja Jahahahaahahha, czyszczenie kulki, rolek, minimum raz w tygodniu, ja pierdole to były czasy ahahahahahahah gdzieś mam te myszkę w piwnicy bo pamietam co przeprowadzkę non stop brałem to z sentymentu, tyle nerwów co te myszki napsuły to naprawdę

@dywagacja te myszki to było straszne zło. Najzabawniejsze jest to, że moja pierwsza laserowa myszunia przeżyła ze mną wiele lat. Była nie do zajechania a ostro ujeżdżałem cs'a i q3

Ja pierdolę, system operacyjny (Win 98) i jedna gierka 700 MB i elo, to były czasy

@Zioman Teraz też się zdarza takie coś. Modern Warfare 2019 było tak napuchnięte (>200GB), że ludziom z mniejszymi dyskami zaczynało brakować miejsca na kolejne aktualizacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Allez mam Fenix 6 pro i opóźnienie może i jest ale to są jakieś ułamki sekund myślę. Ostatnio do kolekcji dokupiłem też wagę Garmina także testuje. A co do biegania, to po operacji stopy w zeszłym roku zaczynam bieganie prawie, że od nowa. W zeszłym tygodniu 10 i 15k ale czasem się nie ma co chwalić hehe

@Allez też mi się wydaje, że nie ma większego opóźnienia na samym zegarku (Fenix 6s Pro), po prostu pas ma mniej "skoków" - większa dokładność i płynność pomiaru

A ma ktoś porównanie z paskiem z Decathlonu? Ja osobiście używam ale mam wrażenie że po roku użytkowania czasem szwankuje i tętno potrafi przeskoczyć o 10 w górę albo w dół na kilka sekund po czym wrócić do prawidłowego. Trochę to bywa irytujące.

@Ticzer yup, bieganie.pl, 42195fm zdarza mi się słuchać

Taktyczny wpis, dobra robota miras

@ColonelSanders oj już dawno nie miras

@Ticzer biegało się elegancko, szczerze mówiąc - przed chorobą robiłem 6:00 - 6:10 na takim tętnie. Biegać, obserwować