Mjelon

Osobistość

319wpisy
646komentarzy

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-27T14:01:59+02:00

13 445,82 + 16,50 = 13 462,32

Trochę spokojnego biegania i 8 x 1km. Ptak mi zbombardował twarz na ostatnim powtórzeniu. Uznam to za zwiastun szczęścia przed zbliżającymi się zawodami.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-26T12:06:46+02:00

13 314,16 + 11,00 = 13 325,16

Dawno nie robiłem podbiegów i dziś mocno to odczułem. 10 x 30s w górę na przerwie około 2min. No tragedia, dawno się tak nie zajechałem. Jak ja mogłem kiedyś lubić podbiegi?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-25T10:18:07+02:00

13 232,94 + 10,00 = 13 242,94

Spokojna dycha, klasyk. Fajne tempo wyszło jak na taki luz, pewnie przez tą pogodę. Jakoś w pełnym słońcu zawsze mi się ta noga lepiej kręci 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2024-04-25T12:13:55+02:00

@Mjelon mam podobnie - ładna pogoda - od razu hrv niższe, tętno spoczynkowe niższe i tętno na bieganiu niższe xD Może jestem meteopatą Bo w zimę parametry mi szwankują, dla mnie ta pora mogłaby być nielegalna

Mjelon 2024-04-25T12:27:33+02:00

@Trypsyna wszystkie znaki na niebie i w internecie wskazują, że zaraz się te mrozy skończą. Ale się zacznie bieganie 😁

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-24T11:00:51+02:00

13 127,06 + 14,50 = 13 141,56

Wczoraj zrobiłem sobie wolne z czystego lenistwa, potem mnie cały dzień męczyły wyrzuty sumienia, też tak macie? 😂 Dziś w ramach kary dowaliłem sobie 2 x 4km z progresją od 4:20 do 4:00 na każdym splicie. Wyszło spoko, powyżej oczekiwań. Jest szansa na złamanie 41min na dychę za 2.5 tygodnia.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

minaret 2024-04-24T11:35:49+02:00

@Mjelon Teraz jak trzymam się planu treningowego to łatwiej mi przychodzą wolne dni, zwłaszcza że sobie je strategicznie umieściłem. Ale miałem tak że jak czasem biegałem rano przed pracą to wieczorem myślałem że wypadało by iść biegać, a potem olśnienie że już robota wykonana XD

Mjelon 2024-04-24T12:36:41+02:00

@minaret nie no jak jest zaplanowane wolne to luzik, gorzej właśnie jak człowiek ma zaplanowane bieganie i się nie uda tego zrobić. Ja wczoraj tak zgrzeszyłem i cały dzień mnie to męczyło xD

pluszowy_zergling 2024-04-24T22:28:25+02:00

@Mjelon to prawda, chcesz coś zrobić rano lub wieczorem a za oknem się właśnie ukształtował armageddon lub tajlandia

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-22T11:04:05+02:00

13 014,05 + 7,00 = 13 021,05

Liczyłem dziś na jakieś 8, może 10km, ale jak na trzecim kilometrze zaczęło mi sypać śniegiem prosto w pysk to stwierdziłem, że 7 styknie i zawróciłem.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

paddyzab 2024-04-22T12:52:09+02:00

bardzo ladny odczyt z uklad krazeniowego!

Mjelon 2024-04-22T17:19:45+02:00

@paddyzab to akurat bardzo indywidualna kwestia. Luźne rozbieganie w okolicy 130-138 bpm mogłoby być ładnym odczytem, gdyby nie fakt, że na interwałach przy tętnie 180 (co nie jest jakimś szałem) momentalnie puchnę i tracę moc xd

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-21T11:54:01+02:00

12 708,32 + 20,00 = 12 728,32

Zmarzłem dziś, gdzie ta wiosna?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-04-21T13:14:28+02:00

Wróci równo za tydzień.

Mjelon 2024-04-21T13:27:01+02:00

@pluszowy_zergling oby! I niech wraca na stałe już do lata

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-20T18:20:02+02:00

12 628,69 + 16,00 = 12 644,69

Znowu sobota pracująca, a po robocie skok na bieżnię z koleżką z tyry. Wrzuciliśmy sobie coś innego niż zwykle, drabinka 200 / 400 / 800 / 1200 / 1600 / 1200 / 800 / 400 / 200 na 1:30 min. przerwy. Wyszło całkiem mocno jak na nasze stare gnaty 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-04-20T22:48:58+02:00

noo, 16 kaemów na 1 sesję sporo, pięknie!

Mjelon 2024-04-21T09:05:08+02:00

Samego szybkiego biegania niecałe 7km, reszta to przerwy, rozgrzewka i schłodzenie. Sam byłem w szoku, że tyle wyszło na koniec. Na bieżni jakoś szybciej te km wpadają 😅

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-19T20:50:41+02:00

12 525,66 + 7,20 + 10,00 = 12 542,86

Dzisiejsza dyszka i środowe siedem z hakiem, spokojne klepanie kilosów.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-16T21:31:43+02:00

12 341,58 + 15,00 = 12 356,58

Wczoraj giry nie chciały współpracować, za to dziś się odpłaciły z nawiązką. Wszedł całkiem fajny progress run, jakoś od 3 kilometra zacząłem przyspieszać i wyszło w sumie 10km od tempa 5:15 min/km do 4:00 min/km. Na koniec 3km schłodzenia więc norma kilometrowa wyrobiona.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

mkbiega 2024-04-18T07:53:22+02:00

@Mjelon ulala, forma fest rośnie!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-15T22:47:24+02:00

12 244,02 + 5,80 = 12 249,82

To nie był dzień na bieganie. Nogi z betonu, tętno odpłynęło w kosmos.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-04-16T22:47:47+02:00

Noo, ja dziś na porannym wybieganku czułem, że dałem sobie popalić w weekend, nogi jak kłody Oby było lepiej!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-13T11:33:44+02:00

11 432,33 + 21,37 = 11 453,70

Oczywiście musiałem zaliczyć papaton na wyjeździe. Na końcówce trochę docisnąłem i udało mi się zmieścić w 2h 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Akilles 2024-04-13T15:40:06+02:00

@Mjelon rzułciutki dystans, ładne zdjęcie - oby tak dalej panie kolego

scorp 2024-04-13T21:51:47+02:00

@Mjelon Niechaj spłynie na Ciebie łaska boża

pluszowy_zergling 2024-04-14T06:01:19+02:00

Dzik!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-11T20:43:28+02:00

11 230,99 + 15,00 = 11 245,99

Pozwiedzałem sobie dziś trochę katowickich lasów na wyjeździe. Przy okazji wleciał test nowych szybkobiegów dorwanych na mega promce na francuskim Amazonie. Najnowsze Gt-2000 za 60 ojro, nawet na promce w outlecie są prawie 2x droższe. Kurde no jest klasa, super się w nich biega. Wiadomo, czerwone by były szybsze, ale w tej cenie tylko czarne mieli.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2024-04-11T21:22:23+02:00

@Mjelon super promo, dobrze złowiona okazja! Oby niosły!

K44 2024-04-11T21:45:20+02:00

Ja identyczne tzn niebieskie kupowałem na mega promce za 2 x tyle 😡

TheCaptain

★

2024-04-11T21:54:41+02:00

Gdzie w ogóle szukacie butów na promce?

Poproszę o tipy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mjelon 2024-04-11T21:58:32+02:00

Pepper i obserwowanie wszystkich tagów z firmami butów do biegania

Mjelon 2024-04-11T22:46:50+02:00

@TheCaptain widzę, że jeszcze są niektóre rozmiary https://www.amazon.fr/dp/B0C5Y3MK33?smid=A1X6FK5RDHNB96&th=1&psc=1

Amazon.fr

Amazon

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-10T14:59:47+02:00

11 066,78 + 8,00 = 11 074,78

Regeneracja

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-09T09:58:05+02:00

10 878,33 + 13,00 + 16,00 = 10 907,33

Wczorajsze 13km bazy i dzisiejsze interwały po asfalcie. 4 x 2km / przerwa 2min

Splity średnio po: 4:09, 4:08, 4:00, 4:04 min/km

Wczoraj byłem sprawdzić status borsuka, niestety ktoś go już sprzątnął i nie ma po nim śladu 😢

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2024-04-09T18:35:30+02:00

@Mjelon {*}

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-06T15:53:46+02:00

10 636,46 + 14,00 = 10 650,46

Znowu poszliśmy po robocie z kumplem z pracy kręcić kółka na bieżni. Rozgrzewka, schłodzenie i 12x400m po ~1:30 min. Średnio tempo odcinków 350 min/km, ostatnie powtórzenie w pałę 3:28 min/km.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2024-04-06T18:23:54+02:00

@Mjelon jest moc ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

TheCaptain

★

2024-04-06T18:37:11+02:00

@Mjelon kiedyś po maturze na kremówki,

dziś po pracy kręcić kółka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

mkbiega 2024-04-06T21:00:55+02:00

Ogień w nogach

scorp 2024-04-06T22:49:04+02:00

@Mjelon Chrystusie niebieski, toż to diabeł!!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-05T20:08:28+02:00

10 553,90 + 10,00 = 10 563,90

Dycha bazy

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-04T20:02:31+02:00

10 387,25 + 14,00 = 10 401,25

Czwartek to już u mnie klasycznie podbiegownia. Dziś sobie założyłem mocno optymistycznie 10 x 200m. Pierwsze dwa mnie od razu nauczyły pokory, spuchlem jak balon i zacząłem się zastanawiać, czy dam radę w ogóle zrobić 10 powtórzeń. Na szczęście się udało jakoś to dowieźć do końca i dzień można uznać za zaliczony. Deszcz nie pomagał, ale w sumie też nie przeszkadzał. Za to fajne piły na wykresach powychodziły 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-04-02T20:16:07+02:00

10 281,29 + 12,00 = 10 293,29

6km easy i 6km w progu. Strasznie wieje, zero przyjemności z biegania. Najgorszy jest wiatr!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-03-31T20:03:08+02:00

9 940,89 + 20,00 = 9 960,89

Na zamknięcie miesiąca wrzucam update statusu borsuka: dalej leży zdechły

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Autorytet 2024-04-01T09:36:30+02:00

@Mjelon o! Pan Leo Messi

Trypsyna 2024-04-01T10:38:43+02:00

@Mjelon czekam na kolejny update ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Acrivec

★

2024-04-01T20:06:34+02:00

@Mjelon ładna bestia.

Borsuk też spoko.

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2024-03-30T10:26:20+01:00

9 703,40 + 14,00 = 9 717,40

8 x 800m średnio w okolicach 4:07min/km. Był zapas prędkości, ale jutro long więc trzeba się oszczędzać. Nazbierało mi się km w tym tygodniu fest.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

TheCaptain

★

2024-03-30T11:46:35+01:00

@Mjelon zazdro bieżni ლ(ಠ_ಠ ლ)

Mjelon 2024-03-30T12:06:45+01:00

@TheCaptain mam do niej 20km jazdy w jedną stronę, ale warto

TheCaptain

★

2024-03-30T18:06:05+01:00

@Mjelon taka mocniejsza rozgrzewka xD

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia strona

3 4 5

Następna strona