12 341,58 + 15,00 = 12 356,58
Wczoraj giry nie chciały współpracować, za to dziś się odpłaciły z nawiązką. Wszedł całkiem fajny progress run, jakoś od 3 kilometra zacząłem przyspieszać i wyszło w sumie 10km od tempa 5:15 min/km do 4:00 min/km. Na koniec 3km schłodzenia więc norma kilometrowa wyrobiona.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Wczoraj giry nie chciały współpracować, za to dziś się odpłaciły z nawiązką. Wszedł całkiem fajny progress run, jakoś od 3 kilometra zacząłem przyspieszać i wyszło w sumie 10km od tempa 5:15 min/km do 4:00 min/km. Na koniec 3km schłodzenia więc norma kilometrowa wyrobiona.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon ulala, forma fest rośnie!
Zaloguj się aby komentować