Mjelon

@Fausto pewnie tak, bo nie był agresywny, ale jak nie znam to wolę nie próbować 😅

No ja do niedawna nie mogłem zejść poniżej trzeciej ale kilka treningów bardzo powolnego truchtania z marszem na nawet najlżejszych podbiegach I już się trzymam przy 130bpm przy wolnym truchcie. wszystko jest do wyćwiczenia. Najtrudniejsze w tym wszystkim jest zmniejszenie tempa, bo wiadomo że to potem źle na stravie czy hejto wygląda xD

Albo mam zjebany pulsometr w tym moim szajsungu i całą tą teorię można rozbić o kant dupy, tego też nie wykluczam xD odkładam na garmina więc za jakiś czas się przekonam

@Mjelon Ja tu widzę podejście pod plank boczny.

Też ostatnio się zastanawiałam co z Enronem, bo chyba ostatnio pisał coś o awarii kolana. Mam nadzieję że niedługo wbiegnie na tag przytupem (i bułkami).

@Morfi_pl jak w lutym wracałem do biegania po latach przerwy to wyglądało to mniej więcej jak na załączonym obrazku. Wystarczy biegać konsekwentnie te 3-4x w tygodniu z czego 80% treningów bardzo wolno i reszta sama przyjdzie 😁

@scorp no właśnie nie mam, najbliższy to chyba ze 100km ode mnie (3miasto). Jakbym miał to bym był stałym bywalcem 😁

@gryzli lasów mam tu mnóstwo, na fotce jest krótki 3km odcinek łączący dwie wioski. Bardzo przyjemny zresztą, bo płaski co jest u mnie dość niespotykane 😅

@Mjelon a to jakie okolice ze malo plaskiego? u mnie to samo, gdzie nie pojade to gorki ( swietokrzyskie), jedynie jazda na polnoc jest latwiejsza

@pansiano no jeszcze jak jest dobre wifi to można odpalić jakiś serial czy film żeby nie umrzeć z nudów. Fajna opcja. Myślę, że zimą będę co jakiś czas korzystał.

@wonsz Południowa Turcja. O 5 rano jest około 28 stopni ale jak już wspomniałem nie potrafię wstać o tej godzinie. Dziś wystartowałem około 18 lokalnego czasu (w Polsce o 17) i tak tu grzeje od 9 do 20. Najgorsze, że tego cienia tak mało i mimo że biegam na promenadzie to nic od tego morza nie wieje.

@zmasowanyatak Blisko xD Manavgat w Turcji. Aczkolwiek we Wrocławiu byłem 2 lata temu i bardzo miło wspominam 😁

@scorp Po pięciu, którzy nie odmachali przestałem. Jakoś pod sam koniec mijałem parkę lokalsów, którzy sami do mnie pomachali i przywrócili wiarę w biegową społeczność 😁

@Mjelon Palemki klasa ale nieodmachiwanie to skandal!

@e5aar no trochę popadało 😅

@Mjelon Teren niezły, to jeszcze bieganie czy jazda na nartach błotnych

@e5aar no szczególnie na ostatniej minucie każdego powtórzenia. Jakiś koleś, cały mokry z wykrzywionym ze zmęczenia ryjem biegnie próbując złapać oddech resztkami sił 😆 a tak serio to biegam na odludziu (co widać po stanie drogi). Minęło mnie może z 5 aut.

@scorp dziękówa! O to się nie martwię. Boję się, że nie będę wcale biegał. Do środy trenuję normalnie, ale od czwartku włączam tryb Polaka na olinkluziw xD