Mjelon

Osobistość

319wpisy
648komentarzy

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-07-03T10:16:11+02:00

18 002,25 + 10,00 = 18 012,25
Dziś dycha easy na średnim HR 138 bpm. Nic specjalnego, czysty relaks.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-07-02T14:00:41+02:00

17 828,10 + 16,25 = 17 844,35
Niedzielne wybieganie, moja ulubiona część tygodnia 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

e5aar

★

2023-07-02T16:53:14+02:00

@Mjelon Elegancko Ładnie tam! Gdzie to?

Mjelon 2023-07-02T17:43:45+02:00

@e5aar Kaszuby 😅

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-07-01T15:19:44+02:00

17 718,01 + 12,50 = 17 730,51
Ostatnie piłowanie w tym tygodniu. Strasznie tego nie lubię, ale widzę, że interwały robią mega rezultaty. Na dwóch ostatnich powtórzeniach się już zastanawiałem po cholerę mi w ogóle jest to bieganie, mogłem sobie siedzieć wygodnie w domu i odpoczywać. No ale glowa wygrała walkę i dokończyłem 😅
Przebieg:

3km rozgrzewki
skipy
10 x 400m / 200m (400m po ~3:45min/km, 200m spacerem)
3km truchtu do domu

A teraz na grilla 😁 udanej soboty!
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

e5aar

★

2023-07-01T16:32:43+02:00

@Mjelon Elegancko!

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-30T20:38:50+02:00

17 532,09 + 11,00 = 17 543,09
Lekka jedenastka na zamknięcie miesiąca. Jak człowiek porobi trochę tych interwałów to naprawdę zaczyna doceniać te wolne wybiegania.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2023-06-30T23:54:11+02:00

@Mjelon po interwałach to nawet tempo docelowe smakuje inaczej

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-29T21:57:13+02:00

17 357,51 + 10,50 = 17 368,01
Wieczorne piłowanie lasu po dniu przerwy 😁
4km easy
10 x 30s przebieżki / 1min przerwy
3.5km easy
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2023-06-29T22:09:12+02:00

@Mjelon WHERE POPRZEWRACANE DRZEWA? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Eleganckie piły!

Mjelon 2023-06-30T07:07:26+02:00

Toć na foto jest cały kawał lasu wycięty 😁

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-27T20:55:11+02:00

17 201,34 + 13,00 = 17 214,34
Trochę rozgrzewkowo, 4km szybsze, potem trucht, trochę przebieżek 200m/200m i znowu trucht. Nie ma co się rozpisywać, wykresy wszystko pokażą. Uda płoną.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

randall 2023-06-27T21:01:37+02:00

@Mjelon Dobrzeee. Ja jutro też mam w planie piłowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-26T19:56:00+02:00

17 148,72 + 8,00 = 17 156,72
Nowy tydzień, liczymy od nowa 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-25T14:50:36+02:00

17 022,20 + 15,00 = 17 037,20
Zwykły kacowy piętnastak luźnym tempem 😅
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2023-06-25T18:29:14+02:00

@Mjelon Bieganko na kacu. Lubię to. Mój człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-24T12:28:54+02:00

16 810,94 + 11,00 = 16 821,94
3km easy, 5x 1km srednio po 4:09min/km na przerwie 2min i potem 2km easy do domu. Te interwały są straszne.
Miłej soboty!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Mjelon 2023-06-24T12:30:20+02:00

I wykresik, bo na takich odcinkach już coś tam widać

scorp 2023-06-24T12:56:55+02:00

@Mjelon Nadeszły piły!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-23T10:36:04+02:00

16 709,83 + 10,00 = 16 719,83
Lekka dycha i po drodze spotkanie z grupą przystojnych dżentelmenów ze zdjęcia.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2023-06-23T22:15:52+02:00

@Mjelon Ale tam u Ciebie dużo kuńiów w okolicy!

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-22T10:17:41+02:00

16 650,50 + 10,30 = 16 660,80
Fajnie, że się trochę ochłodziło to mogłem się wyspać. Dziś wpadło 3km easy i drillsy przed częścią główną czyli 10x 10s sprint po 2:55min/km. Na koniec 4km powrotu do domu. Strasznie się tym zajechałem i do tego pulsometr mi zaczął szwankować bo na powrocie pokazywał 130bpm a wyraźnie czułem że mam coś koło 150. Może będzie powód żeby kupić garmina 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2023-06-22T10:20:20+02:00

@Mjelon uff, takie tempo to już Kipczoge

Mjelon 2023-06-22T10:44:19+02:00

@Zioman z tą różnicą że ja po 80 metrach łapię oddech przez ponad minutę a on tak ciśnie maraton 😆

Zioman 2023-06-22T10:49:45+02:00

@Mjelon od czegoś trzeba zacząć

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-21T08:24:37+02:00

16 553,10 + 12,30 = 16 565,40
Start o 6:20 rano żeby nie spuchnąć od temperatury. 3km rozgrzewkowego truchtu w okolicach 6:40min/km, potem 6km ostrej rury w okolicach 4:20min/km i na koniec 3 z hakiem truchtu do domu. Zdążyłem przed upałem 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Instruktor.Prowadzacy 2023-06-21T09:03:57+02:00

@Mjelon >Zdążyłem przed upałem

Ja się wczoraj wybrałem jak jeszcze było gorąco, ale wbiegając z asfaltu do lasu od razu wrażenie jakby minimum 5 stopni chłodniej. A widzę, że Ty jeszcze możesz wzdłuż rzeczki sobie pobiec Świetna sprawa.

Mjelon 2023-06-21T09:33:36+02:00

@Instruktor.Prowadzacy No niestety to nie rzeczka a tylko dwa małe przeciwpozarowe punkty poboru wody. Ale w sumie w okolicy płynie Słupia i chyba podsunąłeś mi dobry pomysł 😁

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-20T07:53:59+02:00

16 435,41 + 8,00 = 16 443,41
Easy 8 na rozkręcenie tygodnia. 7:00 to zdecydowanie za późno na start w taki upał 🥵
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-18T12:33:47+02:00

16 203,21 + 20,00 = 16 223,21
Nawet zebra się czasem trafi 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zly_Tonari 2023-06-18T12:49:09+02:00

@Mjelon to prototyp nowego modelu konia w kamuflażu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

randall 2023-06-18T14:15:13+02:00

@Mjelon Dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

VonTrupka 2023-06-18T15:21:53+02:00

HE HE zebranie xD

Mjelon 2023-06-18T15:43:41+02:00

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-16T22:01:10+02:00

15 955,38 + 12,50 = 15 967,88
3km rozgrzewkowo, 4km ciągłego po 4:35, 4min truchtu, 5x przebieżki na 3:30 po 30s na minucie przerwy i 3km powrotu do domu. Było dobrze 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2023-06-16T22:18:08+02:00

@Mjelon Piękny trening! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-15T21:59:54+02:00

15 820,91 + 8,00 = 15 828,91
Kolejna leciutka ósemka. Od lekkiej mżawki po mocną ulewę i burzę, ale było bardzo ciepło więc bieg sam w sobie bardzo przyjemny i relaksujący.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-14T22:28:59+02:00

15 733,59 + 12,00 = 15 745,59
Dziś wpadło 10km easy, ale w połowie zrobiłem 12 dziesieciosekundowych sprintów z czego 8 pod górę i 4 po płaskim. Wykresów nie wklejam bo mój zegarek na tak krótkich odcinkach prawie nie zarejestrował zmian 😅 najważniejsze, że nogi dostały po dupie 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-12T18:57:39+02:00

15 562,95 + 8,00 = 15 570,95
A dziś taka lajtowa ósemka na rozruch po robocie.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-11T21:01:10+02:00

15 457,50 + 10,50 = 15 468,00
Miała być dycha truchtem, wyszło trochę szybciej, no ale co zrobisz jak noga dobrze podaje 🤷
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Mjelon

Osobistość

w Sztafeta 2023-06-10T13:34:51+02:00

15 231,83 + 18,00 = 15 249,83
Boże, co to był za bieg. Miało byc prosto, 3km truchtu, 8km 4:55 i 3km truchtu. Ustawiłem w stravie trasę na 14km i lecę. Jestem na wyjeździe więc liczyłem na fajne zwiedzanie okolicy. Wszystko szło zgodnie z planem, ale po 6km się zgubiłem w lesie. Przy próbie powrotu na trakt zaliczyłem taki podbieg, że się prawie porzygałem i końcówkę wchodziłem resztkami sił na tętnie 180. Potem zaliczyłem soczystą glebę na zbiegu, na szczęście wylądowałem w miarę miękko i bez uszkodzeń. Sama trasą dość mocno się wydłużyła, ale mimo wszystko było super 😁
Wczoraj byłem w sklepie biegacza i tam mi dopasowali nowe butki. Bardzo polecam wybrać się tam każdemu kto odczuwa jakieś bóle podczas biegania. Pracują tam bardzo kumaci ludzie, którzy wszystko fajnie wytłumaczą. Śmiganie w butach dobrze dopasowanych a dobranych na pałę to niebo a ziemia.
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

scorp 2023-06-10T13:37:22+02:00

@Mjelon Ło pieronie, niezła przygoda! Niechcący wyszedł ci bieg na orientację xD Jakie buty wziąłeś?

Mjelon 2023-06-10T13:41:53+02:00

@scorp najbardziej oczojebne jakie tylko były, arahi 6 😍 okazuje się że mam stopę pronującą i czuję mega różnicę w porównaniu do wcześniejszych neutrali. A no i zawsze brałem 46 a tu pan kierownik mi powiedział że jednak do biegania powyżej godziny to muszę mieć kajaki 47.5.

scorp 2023-06-10T13:48:17+02:00

@Mjelon Mój człowiek! Też lubię oślepiać przechodni obuwiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i Paaaaanie, Hoka! Klasa! Fly Human, Fly!

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia strona

11 12 13

Następna strona