17 718,01 + 12,50 = 17 730,51
Ostatnie piłowanie w tym tygodniu. Strasznie tego nie lubię, ale widzę, że interwały robią mega rezultaty. Na dwóch ostatnich powtórzeniach się już zastanawiałem po cholerę mi w ogóle jest to bieganie, mogłem sobie siedzieć wygodnie w domu i odpoczywać. No ale glowa wygrała walkę i dokończyłem 😅
Przebieg:

• 3km rozgrzewki
  
• skipy
  
• 10 x 400m / 200m (400m po ~3:45min/km, 200m spacerem)
  
• 3km truchtu do domu
  

A teraz na grilla 😁 udanej soboty!
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/