Zdjęcie w tle
Loginus07

Loginus07

Kosmonauta
  • 130wpisy
  • 514komentarzy
149 330 + 8 + 22 + 7 + 2 + 8 + 68 = 149 445
DPD i DPD+ po TPK (bo punkt w ramach Kręcimy dla Gdańska był przy Spacerowej to stwierdziłem, że pokwadratuje jeszcze)
I creme de la creme dzisiejsze przejazd rekreacyjno-kwadratowy. Jak człowiek jechał na słoneczku to było bardzo przyjemnie, ale w lesie to tak średnio bym rzekł, tak średnio.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
283538e0-357e-4b17-9016-e364c791b06a

Zaloguj się aby komentować

34 780,57 + 3,73 + 4,09 = 34 788,39
Drugi tydzień treningów z Jeffem.

2x ten sam trening robiony na prawie tej samej trasie (różniły się końcówką z oczywistych względów) - jeden robiłem w piątek po pracy, drugi w sobotę po przebudzeniu i od razu 360m więcej ^^ jednak co człowiek wypoczęty to inna energia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
7cacbcca-26f7-4fd7-810b-74e56181ff0f
pluszowy_zergling

Jedne moje zastrzeżenie po "tłuczeniu" Ejmi w tym roku, kilometraż nie odpowiada efektywności treningów, porzuciłem Ejmi i polazłem na treningi biegowe w grupie i jest poprawa a i przeciążeń mniej. Póki Jeff służy to spoko, ale jak kilometraż się zrobi nieznośny dla twojego organizmu to olej gościa i rób tak, by sobie nie zaszkodzić!


Powodzenia

Zaloguj się aby komentować

25 372 930 - 80 = 25 372 850

Witam po raz pierwszy na tagu. Pompuje już od jakichś dwóch tygodni, ale pierwszy raz się nie wstydzę wyniku myślę, że będę tu zaglądał częściej!

#pompujwpoprzekziemi
Hugs

@Loginus07 nie ma się czego wstydzić, każdy wynik jest dobry 😉 baw się dobrze

Byk

Dobrej zabawy, tylko cyferki proszę równo ustawiać

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
34 469,95 + 1,57 + 3,72 + 3,07 = 34 478,31
W zeszłym tygodniu nie dałem rady biegać środę i taka wspaniała passa została przerwana... Ale tak naprawdę to środa akurat wybitnie mi nie leży i to był przypadek, że miałem 2 luźniejsze.

Zacząłem za to treningi z Jeffem. Cel - 5km w 25' w grudniu. Obecnie apka mówi, że bez problemu to zrobię, jednak przy biegu wzorcowym prawie padłem schodząc do 5:02/km, także zobaczymy kto będzie miał racje :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
54e7be54-5696-4cc0-b270-442e8214499a
sleep-devir

Tez tak miałem przy biegu wzorcowym, tam zalecają żebyś cisnął na maksa od początku no i taki właśnie jest efekt że sprint przez kilkaset metrów a później walka o życie xD

Nie ma co się tym sugerować jeżeli chodzi o bieg na 5k. Bardziej chodzi o sprawdzenie twojej wydolności

Loginus07

@sleep-devir tez tak miałem przy biegu wzorcowym, tam zalecają żebyś cisnął na maksa od początku no i taki właśnie jest efekt że sprint przez kilkaset metrów a później walka o życie xD


No jakbyśbiegł razem ze mną xD dokładnie tak było, jak piszesz ^^ najdłuższe 5' we wrześniu

Zaloguj się aby komentować

147 586 + 8 + 11 + 4 + 7 + 2 + 8 + 33 = 147 659
Zrzut z ostatniego tygodnia. Głównie DPD i DPD+. Dzisiaj miała wpaść 70km, ale najpierw złapał mnie deszcz, a potem w ramach odhaczania kwadratów jechałem czymś co wygląda jak odłożony pas pod budowe drogi i tam przemoczyłem tak mocno buty, że jak dojechałem do rozdroża, gdzie mogłem wybrać dalszą podróż po kwadraty lub kierować się w stronę domu, to wybrałem opcje domu ^^

Ogólnie wrzesień uważam za całkiem udany. Na pewno lepszy od sierpnia xD w sumie to w tym roku we wrześniu zrobiłem najwięcej km (660) niby nie za wiele, ale jakiś ten rok był taki se i dopiero teraz mam ochotę się poruszać :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
f5c2b251-8ace-4b47-b16b-ef68c40a7b0c

Zaloguj się aby komentować

Jak co niedzielę mam to samo przemyślenie i chyba muszę się wyżalić, bo pewnych rzeczy nie rozumiem najwyraźniej...

Od dziecka mi wmawiali, że to jest część naszej kultury, że moi dziadkowie to robili, moi rodzice to robią i tylko ja jestem taki oporny. Za dzieciaka zajmowała się tym głównie mama i to ona pilnowała by wszystko było zrobione, ale wraz z wiekiem zaczęła wymagać ode mnie samodzielności w tej sprawie i wtedy się zaczęły dramaty. Bo dla mnie to zawsze była strata czasu, który można przeznaczyć na coś innego. Zwłaszcza w wolną od szkoły niedzielę.

Później życie mi udowodniło, że mam jakiś fatalny gust, bo wszystkie różowe, z którymi się spotykałem również naciskały na to bym to robił, najlepiej regularnie i częściej niż raz w tygodniu. Ale to nie jest jakoś tak ściśle związane z płcią. Mam znajomego, który to robi codziennie, mimo że jest zapracowanym człowiekiem.

Najgorsze są święta i ceremonie, kiedy już nie ma zmiłuj się i muszę to zrobić. Zawsze wtedy czuję, że przegrałem z systemem, ale wiem, że tak trzeba, że wypada, bo inaczej ludzie będą gadali...

Nie rozumiem po co to ludzie robią. Niektórzy mówią, że pozwala im się to wyciszyć, inni, że dzięki temu czują się lepiej, słyszałem też opinie, że to może zaprocentować w przyszłości. Ale ja myślę, że wszyscy robią to na pokaz, bo nie widzę innych logicznych motywów. Ale to może dlatego, że ja naprawdę z całego serca NIENAWIDZĘ PRASOWAĆ!

Zdjęcie niepowiązane.

#heheszki #obowiązek #prasowanie
14d52aa3-1bc5-4b16-862e-85bea8f136d0
osobliwy

@Loginus07 już myślałem że chodzi o kąpiel raz w tygodniu

DiscoKhan

@osobliwy częste mycie skraca życie

Marcin1551

Polecam generator pary, prawdziwy game changer, skraca czas 4-krotnie

Loginus07

@Marcin1551 to jest fizycznie niemożliwe - nie da się 4-krotnie skrócić zera, a tyle czasu poświęcam na prasowanie ostatnio


Ale sprawdzę rozwiązanie przy okazji jakichś najbliższych uroczystości

Half_NEET_Half_Amazing

u mnie w domu praktycznie niczego się nie prasuje, wyjątek stanowią okrycia odświętne

Zaloguj się aby komentować

146 516,0 + 8 + 9 + 8 + 8 + 7 + 3 + 12 + 74 + 6 + 49 = 146 700
Zrzut za ostatnie 2 tygodnie. Kilka DPD, jeden dzień wagarowicza i wyprawa na kaszubskie piachy -myślałem, że jak cały weekend padało to już nie będzie piachów w lasach. Błąd. Za to dzisiaj sobie poodhaczałem trochę #squadratinhos na terenach przemysłowych Gdańska ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
3dc18a7c-32de-4ff5-90fb-f4d4cff5ef89

Zaloguj się aby komentować

Wszystkim posiadaczom Amazon Prime polecam odebrać tę o to świetna grę ze stajni CPR. Jeżeli grając w Wiedźmina podobał Ci się gwint to pozycja obowiązkowa. Świetna fabuła w uniwersum książek Sapkowskiego, nieoczywiste wybory przynoszące czasem jeszcze bardziej nieoczywiste rozwiązania, jak się już zrozumie to prosta mechanika dla misji fabularnych, ale dla zadań dodatkowych potrafią zaskoczyć trudnymi zagadkami logicznymi. No ja naprawde świetnie się bawiłem

#gry #amazonprime #darmowegry
62fa2119-8ec8-4eb5-a27e-8c0986da20ea
Loginus07

@GrindFaterAnona powiedziałbym, że karcianka rpg

Zaloguj się aby komentować

32 994,47 + 3,92 = 32 998,39
Druga środa z rzędu z bieganiem! Grejt sakses! xD

Jako, ze tydzień temu po osiedlu biegało mi się całkiem fajnie, to dzisiaj stwierdziłem, że po krótkiej rozgrzewce opuszcze znajome PŁASKIE tereny i zrobie 2km delikatnego podbiegu. Pies nie był zachwycony tym pomysłem ^^ myśle, że tempo byłoby szybsze, ale nie chciałem go ciągać, więc biegliśmy jego tempem.

BTW - bardzo ładnie na wykresie widać postój na światłach oraz zrzut psiny xD mam nadzieję, że za tydzień znowu pójdziemy biegać i wróce na dobre tory. Trzymajcie kciuki!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
248b40a9-75f7-4b3e-b140-3487c656c08d

Zaloguj się aby komentować

Siedzę sobie, kelje insert do jednej z fajniejszych #gryplanszowe, czyli do Ark Nova, w tle leci koncert odświeżonego #linkinpark, w przerwach od klejenie robie turę w #heroes3 popijając herbatką. Pies śpi na kanapie i chyba coś mu się śni, bo sobie macha co jakiś czas łapkami i szczeka, a deszcz zacina w szczelne okna.
30bd2625-d233-41a1-8ce3-aa05c3ebedbe
Pawelvk

wrzuć zdjęcie jak skończysz, uwielbiam dyi inserty

Loginus07

@Pawelvk to kupny z reDrewno, ale jak chcesz to mogę potem pokazać jak ładnie go skleiłem ^^

Pawelvk

@Loginus07 łe, ale pokaż ;D

Zaloguj się aby komentować

32 571,74 + 4,19 = 32 575,93
Zupełnie zapomniałem, że biegałem w środę ^^ Wyjątkowo bez Różowej, więc 100% odpowiedzialności za psa padło na mnie. Miała być spokojna baza w 30', ale koło 23' psiakowi się włączył tryb dresa i zaczął szczekać na inne psy, wiec przyspieszyliśmy, żeby się zmęczył :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
501fef2a-eea2-4557-970c-18c34164bbd3

Zaloguj się aby komentować

Lubię to jak troskliwi ludzie mnie otaczają. Sytuacja sprzed chwili dzwoni telefon, patrzę znajomy z roboty:

  • Znajomy: Siema, jedziesz jutro do biura?
  • Ja: Siema, jadę
  • Z: Super, mogę się zabrać z Tobą.
  • J: Nie, bo mi rama od roweru pójdzie.
  • Z: Ale wiesz, że jutro ma padać?
  • J: Tak, jestem tego świadom.
  • Z: I mimo to jedziesz rowerem?
  • J: Tak, dopóki to nie śnieg to będę jeździł rowerem.
  • Z: Ale głupio byłoby tak się rozchorować, bo zamiast auta wybrałeś rower
  • J: W poniedziałek już mnie złapał mocny deszcz i żyję, jak organizm uzna, że to za dużo, to najzwyczajniej w świecie się rozchoruje i tyle.
  • Z: Na Twoim miejscu bym nie ryzykował i pojechał autem
  • J: Dzięki, ale tak jak mówiłem - dopóki to nie śnieg to jadę rowerem.
  • Z: Bo ja bym normalnie Cię zgarnął jutro, ale muszę zostawić auto żonie, żeby dzieciaki odwiozła do szkoły
  • J: Doceniam, ale i tak bym nie skorzystał, bo mam rower.
  • Z: Ok, rozumiem. Ale tam uważaj na siebie, bo teraz covid szaleje, a i znajoma zapalenie płuc złapała i głupio...
  • J: Dzięki, będę uważał, a teraz muszę kończyć

Warto mieć znajomych, którzy dbają o Ciebie

#zalesie #korposwiat
Macer

@Loginus07 ale lepiej sie jezdzi jak jest snieg niz jak pada deszcz

moll

@Macer pod warunkiem że masz zimowe opony na rower

Rmbajlo

@Macer pod warunkiem że nie ma lodu pod śniegiem, a tak to opony z kolcami, które są podobno u Nas zabroniond

Stashqo

@Loginus07 tak z ciekawości zapytam, a gdyby Cię wprost poprosił "słuchaj stary, taka sytuacja, nie mam auta, zostawiłbyś rower w domu i podwiózł mnie do pracy jutro? " to zmieniłbyś plany i pojechał samochodem?

Loginus07

@Stashqo odpowiedź jest prosta - nie, bo moje auto nie jest nawet na chodzie obecnie ^^

Stashqo

@Loginus07 to było tak od razu a nie sportowca wielkiego udajesz

Pirazy

@Loginus07 z cyklu jak pochwalic sie w internecie ze jezdzisz rowerem nie chwalac sie ze jezdzisz rowerem

Zaloguj się aby komentować

143 850,0 + 9 + 10 + 7 + 2 + 12 + 9 + 12 + 33 + 13 + 10 + 88 = 144 055
Jako, że w tym tygodniu nic poważnego już raczej nie pokręcę to wrzucam podsumowanie za 2-9 września. Kilka pracodomów+, a +, bo jest Akcja Kręcimy dla Gdańska i jako tako jest tam limit dzienny 20km, więc zamiast wracać najkrótszą trasą to sobie trochę dorzucam. Zobaczymy jak długo wytrzymam z tym, ale nie wiąże jakichś większych nadziei ^^

W sobotę byłem na firmowym rajdzie rowerowym wokół jeziora Straszyńskiego i Bielkowskiego - trochę szutru, dużo singli, trochę off-roadu. Trochę się namęczyłem, bo większość na MTB, a ja dzielnie na gravelu ^^ ale udowodniłem, że można, więc jestem z siebie dumny :)

W niedzielę pojechałem odhaczyć punkt bonusowy w ramach akcji Kręcimy dla Gdańska i przy okazji zebrać kilka #squadratinhos , których nie miałem. Okazuje się, że nie miałem ich z określonych powodów - na 10km, myśle, że z 3km to noszenie roweru, bo leśne drogi nie przejezdne dla opon 35". Ale odhaczone.

No i dzisiaj... Dzisiaj miał być ostatni dzień upałów i słonecznej pogody, dlatego wziąłem urlop. No ale taki dzień miał być tylko w prognozie pogody, rzeczywistość mnie zweryfikowała brutalnie. Od rana wieje jak cholera. Zmodyfikowałem swoje plany i zamiast wsiąść w poranny pociąg do Kościerzyny i wykręcić dzisiaj 150, zrobiłem 90km po Żuławach... I nie wiem czy to był dobry wybór. Trasa kościerska zakładała lasy, Żuławy to gołe pola. A wiało dzisiaj jak cholera (wywróciło mi stół na balkonie xD), na tyle mocno, że jak miałem wiatr z boku to walczyłem o utrzymanie równowagi. A połowa trasy pod wiatr ^^ Nogi bolą jak cholera, ale udało się przyłączyć znaczną część Żuław do mojego jardu w #kwadraty , więc jest w pytę ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
5c9e3053-89d1-4ca5-9e9a-4ea96a6aa00c
pluszowy_zergling

No ładnie zbierasz kwadraty, jak pokemony Gratulacje wygranej walki z "zefirkiem", mi się zdarza kilka razy w roku (przy różnych tam orkanach) przytulać baaardzo do roweru, by mnie nie zdmuchnęły "lekko zmienne" powiewy, także wyobrażam sobie Twoją przygodę!

Zaloguj się aby komentować

31 944,96 + 4,02 = 31 948,98
Poland Business Run 2024

Wstałem o 8.30, wziąłem Różową i psa i pojechaliśmy nad lokalny zbiornik retencyjny, który ma prawie 1km obwodu, bo łatwiej się tam takie głupoty robi ^^ pierwsze kółko oszczędnie, bo pies bardzo chciał biec przy mnie, a Różowa, nie ma tyle sił co ja, natomiast na początku drugiego już psiur pozwolił mi przyspieszyć i nie ciągnął dalej, także odczepiłem się i pociągnąłem jeszcze 3 kółeczka.
Nogi zmęczone, po wczorajszym rajdzie rowerowym. Serduszko nie przyzwyczajone trochę do takich głupot, ale daliśmy radę. Tempo poniżej 6:00, więc jestem zadowolony :)
Mimo nie biegania w każdym tygodniu widzę poprawę względem tego, co działo się w czerwcu, więc palce skrzyżowane by mi się ekipa wspierająca nie załamała przy zmianie pogody :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
d30e59b4-1bca-4dc7-bd5e-61f6972ec537
pluszowy_zergling

Bardzo ładnie, zamiast się zajeżdżać to potuptane, ale tętno też wystrzeliło Ci dość wysoko pod koniec, dobra robota!

Loginus07

@pluszowy_zergling no z tym tętnem to tak trochę podejrzane - niby przyspieszałem na koniec, ale i tak za wysokie... mam na to 2 wytłumaczenia:


  1. w styczniu założyłem sobie, że schudne 4kg, we wrzesniu nie dość, że nie schudłem 4kg, to jeszcze przytyłem 6 ^^

  2. w sierpniu byłem chory. I wielu znajomych, z którymi się widziałem na przestrzeni 2 tygodni było chorych ^^ wszyscy na chorobę na C i tylko ja jeden dzielny pracowałem zdalnie, zamiast pójść się zdiagnozować u lekarza ^^


Natomaist plan jest prosty - powoli, do przodu, bez wygłupów

pluszowy_zergling

@Loginus07 No jeszcze jedno, temperatura też robi swoje, chociaż patent z polewaniem wodą z węża przy Juvenii zajebisty

Zaloguj się aby komentować

142444  +  8  +  8  +  8  +  8  +  8  +  9  +  107 = 142600

Zapomniałem wczoraj zrobić podsumowania sierpnia, to dzisiaj zrobię podsumowanie tygodnia
Klasycznie kilka DPD, a dzisiaj udało się wskoczyć na gravela i pokręcić trochę na północ od Trójmiasta. Powrót przez TPK sprawił, że teraz bardziej mnie bolą ręce od ciągłego hamowania (jestem cykor...) niż nogi

#rower #rowerowyrownik #gravel #rowerowetrojmiasto #kwadraty
1e635806-f420-40e7-9b6e-e1ea78af6334
4230af51-1128-419f-b917-8d1053c78914

Zaloguj się aby komentować

139 847 + 51 + 8+ 8 + 8 + 2 + 8 + 3 + 9 = 139 944

Żeby tag #rowerowyrownik nie umarł to zamiast zrobić podsumowanie sierpnia zrobię wrzut za ostatnie 3 tygodnie. A wiele tego nie będzie ^^

Ogólnie w połowie lipca spotkaliśmy się ze znajomymi i od tego czasu cały czas ktoś raportował jakąś chorobę. Mnie ścięło na początku sierpnia - na tyle słabo, że byłem w stanie siedzieć 8h na zdalnej, na tyle mocno, że po tych 8h siłe miałem tylko oglądać igrzyska i spać. Stąd niewielkie liczby.

Pierwszy przejazd "po chorobowy" był 15 sierpnia - stwierdziłem, że zrobię sobie spokojną 50tke. Pierwszy podjazd prawie mnie zabił, potem było trochę lepiej. Ciulowo, ale stabilnie. Serce mi tak kołatało, że nawet nie podejrzewam zegarka o zły odczyt (załączam screen), bo tak właśnie się czułem. Także żeby już nie umrzeć gdzieś na trasie to następny tydzień tylko pracodomy i dwa dojazdy sklepowe ^^

Myślałem, że wczoraj pójdę na rower, ale jak wstałem rano i poszedłem na spacer z psem i buchneło na mnie żarem z nieba to stwierdziłem, że poczekam aż się ochłodzi wieczorem. I jak się ochłodziło to... już mi się nie chciało
7f8fb4e5-312c-49cb-8dde-8685864d5088
1f9863b2-09cb-48e3-bcd3-e110f067b331

Zaloguj się aby komentować

30 002,68 + 3,25 = 30 005,93

Pierwszy po chorobowy bieg. Na szczęście serduszko pracuje już lepiej niż jak byłem tydzień temu na rowerze (ale to szczegóły podam jutro na podsumowaniu rowerowym :P)

PS. na wykresie tempa bardzo ładnie widać moment zbiegania ze schodów podczas okrążeń wokół stawku
bd54a4b7-959c-45e4-92ba-d4a4aa8f4cc1

Zaloguj się aby komentować