@pluszowy_zergling u mnie już trzeci rok... trzeba znaleźć ten złoty środek, czasami ciężko i próby mogą być dość obciążające ciało. Ja mógłbym dołożyć sobie dodatkowy dzień i mieć te 5, ale... nie widzę potrzeby raczej.

@Zioman no jakoś to trzeba zrównoważyć, miałem przez zimę podejście przeplatania, czyli:

poniedziałek - przerwa

wtorek - kijki (czyli chód)

środa - bieganie

czwartek - kijki

piątek - bieganie

sobota - kijki

niedziela - bieganie

A jak weszły plany od Ejmi i zrobiło się ciepło to poszły kunie po betunie Za ambitnie

@pluszowy_zergling ja ogólnie patrzę sobie na ogólne obciążenie, podział trzech wartości (baza/wys. aeroby/anaeroby) i pod tym kątem dobieram sobie treningi z tego, co Garmin oferuje w Daily Suggested Workout (a że pokazuje na tydzień do przodu rozpiskę, to można sobie wybierać który dzień chce się dzisiaj zrobić - bo codziennie biegać nie będę, za dużo pierdolenia z praniem :P)

@Zioman jakbym robił biegańsko codziennie, to bym sobie rozpykał stawy w trymiga :D to też myśl, by sobie dostosować pod garminowe "braki" jednostki. Spoczko :)@Zioman

@pluszowy_zergling dzięki! Powoli i do przodu, to moje motto

@pluszowy_zergling mam za dobrze tutaj! Dopiero w tym tygodniu będą w okolicach 20 stopni się zaczynać...

@Zioman no tera to zazdroszczę

@HerrJacuch trening musi być! A tak na serio, to się nie zanosiło i nagle chlusnęło. Ja wyszedłem wcześniej, to wcześniej skończyłem.

@Zioman Dobra, liczyłem, że odpiszesz, że poszła do Lidla po mleko po prostu i ją złapało xD

Pozdrów tuptaczkę, moja nibyżona w życiu się nie zgodzi mi potowarzyszyć bez roweru.