5525,35+6,3=5531,65
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Patalizator
Zaloguj się aby komentować
#biegajzhejto
7
obserwujących
680
wpisów
mulek10d
★Kosmonauta
5 503,13 + 6,55 = 5 509,68
Krowodrza, Krowodrza
Cały czas do przodu walka trwa, wojna trwa
#pdk #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Krowodrza, Krowodrza
Cały czas do przodu walka trwa, wojna trwa
#pdk #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
#bieganie
#biegajzhejto
#sztafeta
5402,72 + 13,2 = 5 415,92
Pierwszy post o bieganiu więc się trochę rozpiszę, sorry.
Jak wiele osób, w szczególności rodziców, nie mam czasu na wystarczającą ilość aktywności, a na pewno nie tyle ile bym chciał. Całe szczęście mam bardzo ruchliwego dzieciaka którego i tak trzeba „rozładować” wieczorem, więc wpadłem na sprytny plan. We wtorki i czwartki syn idzie na piłkę, a ja w tym czasie mam prawie 1,5h na bieganie. Jest jeszcze gimnastyka w środę (1h w szkole, a obok ekstra bieżnia) ale muszę środy odstąpić żonie
Dziwie się rodzicom co przyprowadzają dzieciaki i wracają samochodem do domu (na pół godziny), albo co gorsza czekają na korytarzu nudząc się i scrollując fb.
Nakręciłem się mocno na to bieganie, aż sobie tabelkę w excelu zrobiłem i notuje przebiegnięty w tym roku dystans (92,89). Trzymajcie kciuki (nie zaszkodzi też jakiś piorun
#biegajzhejto
#sztafeta
5402,72 + 13,2 = 5 415,92
Pierwszy post o bieganiu więc się trochę rozpiszę, sorry.
Jak wiele osób, w szczególności rodziców, nie mam czasu na wystarczającą ilość aktywności, a na pewno nie tyle ile bym chciał. Całe szczęście mam bardzo ruchliwego dzieciaka którego i tak trzeba „rozładować” wieczorem, więc wpadłem na sprytny plan. We wtorki i czwartki syn idzie na piłkę, a ja w tym czasie mam prawie 1,5h na bieganie. Jest jeszcze gimnastyka w środę (1h w szkole, a obok ekstra bieżnia) ale muszę środy odstąpić żonie
Dziwie się rodzicom co przyprowadzają dzieciaki i wracają samochodem do domu (na pół godziny), albo co gorsza czekają na korytarzu nudząc się i scrollując fb.
Nakręciłem się mocno na to bieganie, aż sobie tabelkę w excelu zrobiłem i notuje przebiegnięty w tym roku dystans (92,89). Trzymajcie kciuki (nie zaszkodzi też jakiś piorun
@czomik Będzie git, jest otagowane więc się wynik nie zgubi
@minaret Ok, to już wiem w czym problem, wrzuciłem w "złą" społeczność, tego już niestety nie da rady wyedytować.
Obiecuje poprawę
@czomik Brawo Ty! Też nie jestem w stanie zrozumieć rodziców jadących na chwilę do domu - jak już przy odwożeniu na basen (tylko to moim dzieciakom pozostało) nie mam szans pobiegać, to przynajmniej skoczę załatwić jakieś zakupy czy cuś. Ale też w zasadzie zawsze staram się choćby te 40 minut pobiegać
Tak trzymaj, bądź aktywny!
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
mulek10d
★Kosmonauta
@randall ciężko powiedzieć cokolwiek, nikt mi nie odpowiedział
@randall dostałem info że klepneli, powinno działać
@mulek10d Dzięki! Będę testował po następnym biegu
Zaloguj się aby komentować
5332,75 + 7,15 = 5339,90
Z różnych przyczyn to dopiero mój pierwszy bieg w tym roku. Mam zabiar biegać co dwa dni.
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
Z różnych przyczyn to dopiero mój pierwszy bieg w tym roku. Mam zabiar biegać co dwa dni.
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
@erni-k brawo ty! Będziemy patrzeć czy wrzucasz postępy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Zaloguj się aby komentować
5308,13 + 16,64 = 5324,77
Dzisiaj znowu wystartowałem później bo w okolicach godziny 21:00. Oczywiście wstrzeliłem się w ten najgorszy śnieg, a do tego nigdzie jeszcze nie było posypane więc walczyłem o to żeby sobie tego głupiego ryja nie rozwalić.
Plan był na 16-18km w drugiej strefie. Prawie się udało wykonać w 100%, ale były momenty, że biegłem niemalże w miejscu i tam tętno było delikatnie podniesione ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
Mimo wszystko zrobiłem sobie fajną wycieczkę na Stadion Narodowy i z powrotem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dzisiaj znowu wystartowałem później bo w okolicach godziny 21:00. Oczywiście wstrzeliłem się w ten najgorszy śnieg, a do tego nigdzie jeszcze nie było posypane więc walczyłem o to żeby sobie tego głupiego ryja nie rozwalić.
Plan był na 16-18km w drugiej strefie. Prawie się udało wykonać w 100%, ale były momenty, że biegłem niemalże w miejscu i tam tętno było delikatnie podniesione ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
Mimo wszystko zrobiłem sobie fajną wycieczkę na Stadion Narodowy i z powrotem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
5162,99 + 6,07 = 5169,06
5162,99 + 6,07 = 5169,06
Zaloguj się aby komentować
5140.76+5.18= 5145,94
Dzisiejszy bieg z psem. Fajnie by było jakby się słuchał i nie sikał tak dużo xD a pierwsze co zrobił jak wcisnąłem start to 💩
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
Dzisiejszy bieg z psem. Fajnie by było jakby się słuchał i nie sikał tak dużo xD a pierwsze co zrobił jak wcisnąłem start to 💩
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
@Patalizator bynajmniej tętna nie podnosił
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
5018,69 + 11,16 = 5029,85
Dzisiaj nieco wolniej, bo nasypało śniegu i były problemy z przyczepnością
10 min rozruch + 10x500m na przerwie 2 min spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:24) i spokojny do końca.
Pojawiły się fajne zawody w okolicy, chyba za dwa tygodnie zamiast treningu zrobię sobie kontrolny start na piątkę
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dzisiaj nieco wolniej, bo nasypało śniegu i były problemy z przyczepnością
10 min rozruch + 10x500m na przerwie 2 min spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:24) i spokojny do końca.
Pojawiły się fajne zawody w okolicy, chyba za dwa tygodnie zamiast treningu zrobię sobie kontrolny start na piątkę
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
piękne statsy
Zaloguj się aby komentować
mulek10d
★Kosmonauta
5010,4 + 8,29 = 5018,69
Klamka zapadła, zapisałem się na 10k pod koniec kwietnia. Może się nie połamię do tego czasu.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Klamka zapadła, zapisałem się na 10k pod koniec kwietnia. Może się nie połamię do tego czasu.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@mulek10d powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
4985,55 + 16,72 = 5002,27
No to wbijam 5k+ w #sztafeta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miałem plan biegać w piątek, ale córka mi się urodziła i cały plan poszedl w piz… się przejść. Ale wybaczam bo jest cudowna
Korzystając z okazji wyskoczyłem pobiegać zaraz po moim wyjściu ze szpitala. Trochę późna pora jak na mnie, ale trening musi być.
Wpadło 3 km rozgrzewki + 2x rytm po 80m + 12km tempem 5:18min/km + 1km schłodzenie
Te 12km jak widac na załączonym obrazku wpadło z aptekarską dokładnością ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
No to wbijam 5k+ w #sztafeta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miałem plan biegać w piątek, ale córka mi się urodziła i cały plan poszedl w piz… się przejść. Ale wybaczam bo jest cudowna
Korzystając z okazji wyskoczyłem pobiegać zaraz po moim wyjściu ze szpitala. Trochę późna pora jak na mnie, ale trening musi być.
Wpadło 3 km rozgrzewki + 2x rytm po 80m + 12km tempem 5:18min/km + 1km schłodzenie
Te 12km jak widac na załączonym obrazku wpadło z aptekarską dokładnością ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@FulTun ten pies ma padaczkę gościu. Po co wstawiać takie rzeczy? Miałem suczkę która miała to samo i dokładnie tak to wyglądało. Odeszła mając 7 lat.
Zaloguj się aby komentować
4985,55 + 9,5 = 4995,05 km
Kasie i Tomki, pijcie ze mną co tam macie pod ręką. Otóż chciałam się pochwalić pierwszym biegiem po 1,5-rocznej zawierusze
Ps. Tak wiem, chodzisz szybciej, niż ja biegam
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
Kasie i Tomki, pijcie ze mną co tam macie pod ręką. Otóż chciałam się pochwalić pierwszym biegiem po 1,5-rocznej zawierusze
Ps. Tak wiem, chodzisz szybciej, niż ja biegam
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
@Jason_Stafford dziękuję
@Lubiepatrzec xDDDD
@myjourneytojahh Szacuneczek!
@krabozwierz dzięki
Zaloguj się aby komentować
4971,55+14= 4985,55
Długie wybieganie z piesiurem. Litował się i często stawaliśmy na siku. Biegł ze mną 10 km i mu odpuściłem bo nie miał wody :P
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Długie wybieganie z piesiurem. Litował się i często stawaliśmy na siku. Biegł ze mną 10 km i mu odpuściłem bo nie miał wody :P
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
4941,27 + 15,09 = 4956,36
W tym tygodniu to będzie niestety na tyle....
W środę byłem z wizytą u stomatologa na dłutowaniu ósemki. Całe szczęście, że rano zjadłem śniadanie i obiad, bo po zabiegu tego dnia już właściwie nic. Sam zabieg to znieczulanie, przecinanie, wiercenie, szarpanie i szycie - bezbolesne ale niezbyt przyjemne 20 minut.
Pierwsza noc była mordęgą, bo zeszła mi dzienna dawka leku przeciwbólowego, a następną mogłem dopiero łyknąć rano... Od następnego dnia już dużo rozsądniej szafowałem ketoprofenem... Swoją drogą to pierwszy raz w moim 37 wiosennym życiu, kiedy przyjąłem ketonal(!). Po doświadczeniach z paracetamolem czy ibuprofenem myślałem, że leki przeciwbólowe to taki pic na wodę fotomontaż (choć z doświadczeń na dziecku zdawałem sobie sprawę, że świetnie zbijają gorączkę), a tu zaskoczenie ból znika do zera na ok. 6 godzin!
Dzisiaj nastał 4 dzień po zabiegu ból trochę zelżał, a i gigantyczna opuchlizna już znikła. Wracam powoli do jedzenia czegoś więcej niż zupy i jogurty ale do mięsa i potraw chrupkich przejdę chyba dopiero po zdjęciu szwów, bo te strasznie ściągnęły mi policzek i utrudniają gryzienie od strony rany.
Pozdrawiam wszystkich biegaczy - zazdroszczę każdego nowego wpisu do sztafety, mi pozostają na razie spacery ale widzimy się mam nadzieję w przyszłą środę po zdjęciu szwów
#dentysta #sztafeta #zdrowie #bieganie #biegajzhejto
W tym tygodniu to będzie niestety na tyle....
W środę byłem z wizytą u stomatologa na dłutowaniu ósemki. Całe szczęście, że rano zjadłem śniadanie i obiad, bo po zabiegu tego dnia już właściwie nic. Sam zabieg to znieczulanie, przecinanie, wiercenie, szarpanie i szycie - bezbolesne ale niezbyt przyjemne 20 minut.
Pierwsza noc była mordęgą, bo zeszła mi dzienna dawka leku przeciwbólowego, a następną mogłem dopiero łyknąć rano... Od następnego dnia już dużo rozsądniej szafowałem ketoprofenem... Swoją drogą to pierwszy raz w moim 37 wiosennym życiu, kiedy przyjąłem ketonal(!). Po doświadczeniach z paracetamolem czy ibuprofenem myślałem, że leki przeciwbólowe to taki pic na wodę fotomontaż (choć z doświadczeń na dziecku zdawałem sobie sprawę, że świetnie zbijają gorączkę), a tu zaskoczenie ból znika do zera na ok. 6 godzin!
Dzisiaj nastał 4 dzień po zabiegu ból trochę zelżał, a i gigantyczna opuchlizna już znikła. Wracam powoli do jedzenia czegoś więcej niż zupy i jogurty ale do mięsa i potraw chrupkich przejdę chyba dopiero po zdjęciu szwów, bo te strasznie ściągnęły mi policzek i utrudniają gryzienie od strony rany.
Pozdrawiam wszystkich biegaczy - zazdroszczę każdego nowego wpisu do sztafety, mi pozostają na razie spacery ale widzimy się mam nadzieję w przyszłą środę po zdjęciu szwów
#dentysta #sztafeta #zdrowie #bieganie #biegajzhejto
@mozgogrdyczka na razie nie odczuwam jakiegoś dyskomfortu z tej strony, ale jak pisałem większy wysiłek (choć dalej tylko bieg, żadnych cięższych ćwiczeń) dopiero tydzień po zabiegu
@Sorokawojcie.ch 20 min to luz 😂 u mnie się męczył półtorej godziny, aż krew na czole miałem, od ssaka tak mnie gardło bolało, że chyba nawet leki nie pomagały. będzie dobrze i zaraz będziesz biegał 😀
@Sorokawojcie.ch niezła masakra. Nie dziwię się że pauzujesz, pewnie każde mocniejsze stąpnięcie to jak cios w szczękę
Zaloguj się aby komentować
mulek10d
★Kosmonauta
Zaloguj się aby komentować
4908,76+7,02=4915,78
Garmin daily nie odpuszcza i kazał robić interwały 😅
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Garmin daily nie odpuszcza i kazał robić interwały 😅
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
4871,32 + 10,40 = 4881,72
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
4846,31 + 5,76 = 4852,07
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Navane fajne pjeski
@Navane w takie zimno wychodzisz z domu? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
-2 °C o 5 rano - to nie jest zimno
Zaloguj się aby komentować
4841,03+5,28=4846,31
Udało się dzisiaj pobiec poniżej 141, ale kosztem tempa. wg garmina to i tak 3 strefa 😅. Chyba muszę ręcznie wyznaczyć strefy, albo zrobić test mleczanowy 🤔
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Udało się dzisiaj pobiec poniżej 141, ale kosztem tempa. wg garmina to i tak 3 strefa 😅. Chyba muszę ręcznie wyznaczyć strefy, albo zrobić test mleczanowy 🤔
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Patalizator O to mi chodziło! Dzięki!
W sumie mam bardzo podobne proporcje przy dłuższych wybieganiach.
@Patalizator O to mi chodziło! Dzięki!
W sumie mam bardzo podobne proporcje przy dłuższych wybieganiach.
@kalimer no tylko tutaj bardzo się starałem żeby utrzymać te 141 😂 zazwyczaj trochę mi nie wychodzi jako, że Garmin nie krzyczy jak jest trochę więcej.
Zaloguj się aby komentować
Aya
Kosmonauta
Właśnie byłam na porannym #bieganie . W pewnym momencie z naprzeciwka biegł jakiś pan, machnął ręką i się uśmiechnął. Jakie to miłe było, aż mi się potem weselej biegało.
Wcześniej takie coś tylko na szlakach górskich widziałam, że ludzie się witali, ale wśród społeczności biegającej chyba też to występuje.(｡◕‿‿◕｡)
Także, jak mijacie jakieś zmarnowane owieczki, tuptające o 7 rano to machajcie, bo może to komuś poprawic morale.
Miłego dzioneczka!
#przemyslenia #biegajzhejto
Wcześniej takie coś tylko na szlakach górskich widziałam, że ludzie się witali, ale wśród społeczności biegającej chyba też to występuje.(｡◕‿‿◕｡)
Także, jak mijacie jakieś zmarnowane owieczki, tuptające o 7 rano to machajcie, bo może to komuś poprawic morale.
Miłego dzioneczka!
#przemyslenia #biegajzhejto
@vealen haha chyba dostrzegł w Tobie potencjał
@Aya nie lubię tych ciągłych powitań. Bieganie jest dla mnie wyłącznikiem po całym ciężkim dniu, coś jak chrzest. Zmywam z sobie trudu całego dnia. A takie machanie łapami do wszystkich męczy i nie pozwala zapomnieć
@sssabae A to co innego, rano na mojej trasie mijam max 2 osoby (najczęściej 0) więc jak już kogoś spotkam, a on się uśmiechnie to doceniam. Jakbym mijała kogoś co chwila to też pewnie miałabym takie odczucia jak Ty.
Zaloguj się aby komentować