@scorp Snap, pieseł dziękuje za dobre słowo Spisał się na medal i brałbym go częściej na hasanie, ale to nie mój pieseł tylko rodzinki i nie zawsze jest możliwość

@Zioman thanks bro

@mkbiega Dobra ale wiesz, to na wypoczęciu

Bezcenne...

@jalisususumu niee, to raczej ja jestem wyjątkiem, bieganie na asfalcie koszmarnie mnie nuży. Zaraz zaczynają się pojawiać jakieś myśli o domku, a tak to w lesie cała uwaga idzie na inne rzeczy i aż chce się biegać. Druga sprawa, że jak zaświeci słońce to temp +10 na nim, a ja jestem bardzo wrażliwy na duże temperatury xD

@Zioman dzięki, ciśnij, ciśnij

@randall Nie chcę! ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@duk ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Xianth Tyle ruchu i nie spaliłem nawet jednej truskawki... ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@mozgogrdyczka która mi kiedyś pisal, ze trzeba mieć minimum 10s takiego wysilku, ale to spokojnie mialem, sam nawet próg obniżyłem ręcznie i dalej doopa:/

@nxo o 10 sekundach to tam piszą, jak tłumacza do czego ten beztlen ci jest potrzebny; anyway - to masz tabelkę ze strony Garmina - przykładowe treningi które mogą (ale nie muszą) przynosić określone skutki w zakresie treningu anaerobowego, bo oczywiście jest disclaimer ze może to zależeć od twoich zwyczajów treningowych i zanim się zegarek „nauczy” twoich treningow i algorytm się dostosuje, może być różnie. Warto także, biorąc pod uwagę cały opis sprawdzić czy dane wejściowe są OK, typu ustawienia stref i takietam, bo sam trening to już wisienka na torcie analizy.

Stąd wzięłam obrazek i życiowe mądrości - https://support.garmin.com/en-US/?faq=Vi2undejXR5Mmq662o4lO9

@scorp W tamtym roku miałem masakrę ze szpakami, w tym całe szczęście nie ogarnęły jeszcze miejscówy

@scorp @Aya @Zioman @tyci_koks @Zielczan dzięki, znioslem sam to dość spokojnie, bo już miałem takie wyraźne przeczucie, że koniec się zbliża, no ale wiadomo jak to że strata jest. Ale reakcja mojej żony no i dzieci mnie kompletnie rozbiła.

@michal-g-1 ledwo zipie

@Aya rośnie, rośnie, po każdym poście z podsumowaniem nowe prośby jak grzyby po deszczu się pojawiają:)

@nxo a tu dopiero latko się zaczyna cieszy to bardzo że przybywa nowych osób!