Autorzy nowego, jeszcze nieopublikowanego, badania na temat przerywanego postu byli zaskoczeni, gdy odkryli, że jest on powiązany z wyższym ryzykiem śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
Chociaż nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby stwierdzić, że przerywany post jest ryzykowny, wyniki wskazują, że w dłuższej perspektywie możemy dowiedzieć się znacznie więcej o tym, czy jest on korzystny dla naszego zdrowia.
https://businessinsider.com.pl/technologie/nauka/post-przerywany-moze-skracac-zycie-kontrowersyjny-wynik-badania/cc1zq9h?
#dieta #if #odchudzanie
Za dużo jest innych czynników by móc stwierdzić czy IF długofalowo jest zdrowy czy nie.
Zresztą mi nie potrzeba badań by stwierdzić że:
-Ludzkości od początku najprawdopodobniej towarzyszył głód, człowiek musiał jeść na zapas i miał okresy niedoboru żywnosci.
- biega mi się o wiele lepiej na pusty żoładek.
Jak ktoś chce jeść 5-6 małych posiłków dziennie i nie odczuwać głodu to jego sprawa, jak mu to służy to dobrze, ale mój organizm nie jest do tego przystosowany
badanie nie uwzględniało czynników związanych ze stylem życia, takich jak ćwiczenia fizyczne, status społeczno-ekonomiczny, używanie alkoholu i tytoniu oraz innych zmiennych
O jak kisnę.
Badanie jest z Chin, w ktorych post przerywany nawet nie jest modny + badanie zaczelo sie od 2003 roku gdzie nawet pojecie IF nie istnialo + badanie polegalo na tym, ze kazdego 2 razy zapytali co jadl xD
A to badanie nawet nie jest opublikowane nigdzie jeszcze, dostepny jest jedynie abstract, pewnie zostaloby zaorane przez wszystkich za sposob w jaki zostalo przeprowadzone.
Po swoim przykladzie wiem, ze mi spadlo cisnienie z wysokiego na normalny i uniknalem brania lekow.
Zaloguj się aby komentować
