Zdjęcie w tle

Społeczność

Rowerowy Równik

102

Rowerowy równik to akcja, w której wspólnie pokonujemy na rowerach (bez wspomagania np e-bike) jak największą ilość kilometrów w ciągu roku.

97 095 + 101 + 5 + 4 + 107 + 28 + 48 + 55 + 48 = 97 491

Pojeździł se w końcu Zielczan porządniej.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zielczan userbar
484cdc08-f027-4407-8b98-4645abe2087d
ccb5198b-3864-41e4-b34b-2d3566449de2
036911e3-6037-43bf-bd47-b3838303d5a9
Amhon

Ale kwadratów to Ty masz nieźle natrzaskanie

Zielczan

@Amhon 24x24 mam główny

Loginus07

@Zielczan Co to za kwadraty? nie wygląda jak squadrats

macgajster

Cze somsiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

97 032 + 27 + 15 + 11 + 10 = 97 095

Dodaję skromne cegiełki od siebie. Dziś byłaby super pogoda, gdyby nie ten przeklęty wiatr. Z drugiej strony dzięki niemu w nogach czuje jakbym zrobił z 15 km więcej.

#gravel

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
114b2ede-b9ea-4b50-af36-d415f531c339
pluszowy_zergling

W jedną stronę "Leg day", w drugą stronę "Kami-Kaze" ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

the_good_the_bad_the_ugly

@pluszowy_zergling tak było! xD

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
96 929 + 47 + 13 = 96 989

Pokręcone. Wiatr nie pomagał ale dobrze, że nie padało.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
2a5c59fd-1db4-41a1-b7e4-0d3fc8841745
pluszowy_zergling

Dokładnie, lepszy "wbuzięwiatr" niż jakieś grady, ulewne deszcze czy nagłe ochłodzenie. Wgl jak lekko siąpi deszczyk na takiej trasie przez kilka godzin to się można strasznie zmrozić.

Zaloguj się aby komentować

96 816 + 113 = 96 929

Piękne lato tej wiosny. Dziś pierwsza porządna górka w tym roku (Sella Nevea, 900m w górę na 17km) - noga nieźle, płuca gorzej, ale spokojnie, wyrobią się. Kwietniowe (majowe zwykle) widoki są niezwykłe, u góry śnieg, na dole pełna zieleń.

#rower #szosa #austria #włochy

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
a72389cf-f908-4bba-8d67-139bf7fccba3
8fc7291f-a2d2-4f1a-8eb6-49d74f2ba3b4
e592fb9b-8d6f-4aaf-a4ed-f70748c6497f
19e2549d-f29c-4262-b261-36e8e6abe1f4
Koloalu

Piekne widoki! No i dystans też konkret.

pluszowy_zergling

Ślicznie poturlane, wincyj fotków, kolorowo, wręcz bajecznie

Zaloguj się aby komentować

96 304 + 18 + 84 + 88 = 96 494

Przesadka na SPD zaliczona :)

Natomiast dziś, zaledwie na 3 przejeździe coś zaczęło mi klikać w lewym pedale...

3 razy sprawdzałem bloki, nawet próbowałem je dokręcić, mimo, że już były dokręcone na amen, regulować sprężynę i dalej coś stuka. Jeszcze wpadłem na pomysł aby się wypiąć i naciskać nogą i też trzeszczy. No kurna magia, wykręcę go całkiem przeczyszczę wszystko i mam nadzieję, że przestanie :P

#rower #gravel

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
2ba56788-ceb8-45b3-a382-21a5c6e69355
Aleksandros

@Gilgamesh Jeździć, obserwować...

wonsz

@Gilgamesh pierwsze co należy zrobić przy problemach z SPD to zamienić terkoczący miejscami z nieterkoczącym w innym rowerze - nie terkocze wtedy żodyn

pluszowy_zergling

Gratulacje, wyjebka już była ? Oby na miękkie Jak już odruch wyrobisz to raczej nie będziesz chcieć wrócić na "rowery na platformach" Do pracy zasuwam teraz w spd i zmieniam butki w garażu, tak mi wygodnie

Gilgamesh

@pluszowy_zergling na razie obyło się bez wywrotki, za każdym razem się wypinam, nawet jak mnie piach wciągał

pluszowy_zergling

@Gilgamesh Oby było ślicznie, nowy świat przed Tobą

Zaloguj się aby komentować

96 031 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 11 + 5 + 5 + 7 + 5 + 5 + 9 + 6 + 5 + 9 + 5 + 6 + 11 = 96 155

Jakoś nie miałem czasu dodawać aktywności i znów muszę gonić zaległości. Dodaję zaległe jazdy z marca, tj. od 18. do 28.03.2024.

Same jazdy po Frankfurcie, większość to trasa dom-praca lub praca-dom, ale też wyrwałem się na parę przejażdżek w przerwach obiadowych.

Na zdjęciu udekorowana i nastrojowo oświetlona z okazji setnych urodzin Eintrachtu Stara Opera.

Na dalszych zdjęciach:

Uliczka Fressgass' z kontrowersyjnym oświetleniem z okazji ramadanu. Na neonie nad ulicą jest napisane Happy Ramadan.

Stara wieża ciśnień w dzielnicy Europaviertel.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
dc7c798d-1551-4d73-9eee-9c6961b708de
6ef93571-a0ef-48db-9064-cd74b34dff8f
0150cda2-d849-4585-8146-34dbb3d748cd

Zaloguj się aby komentować

96 018 + 13 = 96 031

Nieczęsto mam tak długie dystanse. Klasyczna przygoda za 10 funtów (choć tu euro, pozdro dla fanów Rex the Runt). A było to tak: udając się w delegację do sąsiedniego kraju, zabrałem sobie na pakę rower, bo czemu nie. Pogoda szalała, po drodze gdzieś termometr pokazał nawet 33 stopnie, także jak tylko dotarłem do hotelu, cyk przebranko i na rower.. W planach taki lekki rozjaździk po wcześniejszych gravelowych szaleństwach, i tak początkowo było. Jechałem sobie niespiesznie, popołudniowe płaskoniemieckości, wszystko wkoło miło ćwierkało i pachniało i na chwilę przystanąłem, żeby ogarnąć trasę i słyszę to ssssssssssssss. Dętka zapasowa: po co?. Pompka: bez sensu. Zestaw naprawczy: naprawdę?… 12km od hotelu. Droga taka, że 1 auto na 10 minur może jechało. A była prawie 19… Szedłem więc sobie, szczęśliwy humor szlag trafił. Zatyrzmała się para rowerzystów na ebikach, starszy Pan wyjął zestaw pianko-naprawczy, nie zadziałał. Podziękowałem za chęci i mimo wszystko spróbowałem pojechać na flapie, zawsze to szybciej niż z kapcia. Po drodze minąłem grupkę lokalsów, którzy zwrócili mi uwagę, że nie mam powietrza z przodu (jakbym przegapił ten fakt przy tej zabójczej prędkości) oraz skierowali do lokalnego gościa-w-garażu, Chłop popatrzył, coś tam mruknął w bawarskim, napompował koło, ale że nie miał łatek, to powietrze uleciało. Jemu też podziękowałem, minięci wcześniej lokalsi zdziwieni, że lokalny chechłanik nie pomógł, pokiwali z przejęciem jak im powiedziałem gdzie muszę się dostać i nara. No i tak sobie jechałem, uważając na na to by się nie wywalić i zdążyć przed nocą. Co prawie się udało:) Niestety, następnego dnia pogoda się kompletnie zepsuła, i nici z jeżdżenia.

#rowerowyrownik #gravel #zapasowadetka

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
bfd02e2d-3643-4f4f-a653-53b8a8c641ae

Zaloguj się aby komentować

96 003 + 15 = 96 018

Szybki wypad "do miasta" po zaworek 😅

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
76ff1341-71ec-48c1-8c73-7d891a29cdfe
3b17aac2-7ded-409d-add3-6e79b1c8b2a5
macgajster

O, kolega trochę dalszy somsiad

Yes_Man

@macgajster A Waść to skąd jeśli spytać można?

macgajster

@Yes_Man wuwa, ale arbajt blisko piastowa uprawiam.

Zaloguj się aby komentować

95 870 + 101 = 95 971

I mamy to! Nie umarłem choć św Piotr już mnie smyrał po plecach, dalej mam problem pod koniec ze skurczami suplementuje magnez ale chyba dalej lipa. Wracając do trasy to całkiem ciekawe połączenie udało mi się znaleźć i nie wiem czy nie powtórzę tej pętelki.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
7d0a41fe-1364-46ec-a32f-fd58aacb014b
96b79c14-35e9-44d7-b375-50850d533d74
Koloalu

Trasa:

Netto arena Szczecin

Warzymice

Kołbaskowo

Mescherin

Gryfino

Stare Czarnowo

Kołbacz

Szczecin Zdroje

Szczecin Centrum.

Ale z racji że w centrum miałem 93km to pojechałem na arkonke dokręcić do 100

Koloalu

Gryfino do starego Czarnowa niestety drogą główna jechaliśmy ale ruch był bardzo mały i asfalt spoko. Od Czarnowa do Szczecina (Płonia) ścieżka asfaltowa lepsza niż droga dla aut obok. W Płoni kawałek główna drogą a potem ścieżka przez skaraj puszczy bukowej też asfalt aż do samych zdroi 😁


@tyci_koks

Koloalu

Trasa całkiem spoko aż sam zdziwiłem się że można coś takiego fajnego objechać, serdecznie polecam. Mogę na komocie udostępnić jak chcesz.

Koloalu

Spoko, sapanie będzie słychać z daleka xD

Zaloguj się aby komentować

95 840 + 30 = 95 870

Były chęci na więcej ale jeszcze dziś do pracy 😔

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
4bbeffaa-4019-48e5-822c-99c149025d5d
995e99c0-ffc8-44a5-b78e-441fedc3a706
hejtownik

O panie miałem takiego rayona, 30 kilometrów na nim to jest osiągnięcie 😁

Zaloguj się aby komentować

95 784 + 46 + 5 + 5 = 95 840

Niedzielne wytapianie smalcu i dzisiejsza wizyta w serwisie.

#rowerowyrownik #szosa #vanrysel

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
5c43d5b7-bd69-48d6-b53c-bebadc08b6a1
Mr.Mars

@vvitch Hmn. Za dużo smalcu wytopiłaś i serwis był potrzebny?

vvitch

@Mr.Mars Chciałabym wytopić za dużo... xDDD

Zaloguj się aby komentować

95 770 + 14 = 95 784

Udało się! Kolano pozwoliło trochę pokręcić, chciało mi się więcej, ale wolałem nie przesadzać. Stary grat wymaga wymiany łożyskowania układu korbowego. Czeka mnie grzebanie w smarze ;)

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
f28c65e9-0396-4362-b106-191099657f9c
913c39a3-7d5f-492f-9f59-a96f84cda5c8
pluszowy_zergling

Z jaką kadencją kręcisz, jak kolanko nie pozwala czasem ?

(Pytam, bo z crossem miałem tak przez lata, że musiałem czasem w sobotę albo niedzielę "odleżeć nogi", ciągle kręciłem oko 50-70 rpm, jak zacząłem trenować na trenażerach i popracowałem te kilkadziesiąt godzin nad trzymaniem 90-110 rpm i lżejszym obciążeniu ło Paaaanie, ból kolan nie wraca, no chyba że robię solidne górki heh )

Yes_Man

@pluszowy_zergling Nie odpowiem Ci na to pytanie bo zwyczajnie tego nie liczyłem. Akurat jak zacząłem dzisiaj jechać to kolano w ogóle nie dawało oznak niedyspozycji. Z jednej strony mnie to zdziwiło z drugiej mój ortopeda powtarzał że rower to fajne narzędzie do rehabilitacji wszelkiej. Mam budżetowy rower 3x7 przerzutek i przeważnie jeżdżę 3x5 wolniej i 3x7 na maxa. Gdy jestem w pełni sprawny to średnia prędkość na tym rowerze to 26km/h: jazda miejska typu ścieżki, przejazdy, podjazdy itp. Rower mam dopasowany do wzrostu i to też ma znaczenie. Dzisiaj było średnio 21 km/h ale głównie z powodu kretynów na hulajnogach z nosami w telefonach i pieszych na ścieżkach. To, co ja robię to nie forsuje tempa, przyspieszam powoli i zwracam uwagę na prawidłowe ułożenie stóp i kolan. Jakoś poszło ( ͡o ͜ʖ ͡o)

d_kris

@Yes_Man można mieć nieprawidłowe ułożenie stóp i kolan podczas jazdy? Znaczy się jakie? Nierównolegle do ramy?

@pluszowy_zergling u mnie kadencja jakoś nie chce przebić bariery 90, jakoś dobrze mi się jeździ w tempie 80-90.

Zaloguj się aby komentować

95 496 + 48 = 95 544

34/100 #silownia
25/52 #rozciąganie
9/? #bieganie
259,3/1000km #rower

Mały update!

Pogoda jest cudowna, więc trochę porzuciłam siłownię na rzecz aktywności na zewnątrz. Zwiększam dzięki temu kardio i do wakacji na pewno odsłonię jakieś mięśnie Coś się na pewno zbudowało!
btw. Tanita szacuje mój wiek metaboliczny na 18lat, a poziom tkanki tłuszczowej na 22,2%. Więc czuję się bardzo dobrze

Zmieniłam też zdanie i porzucam naukę stania na rękach. Jednak w tym roku zrobię szpagat xD

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
rain

@tyci_koks bosze, 259 km na rowerze. Przecież to nogi od tego mogą odpaść.

tyci_koks

@rain to jest suma moich wszystkich tegorocznych przejażdżek, nie jestem szalona xD

Póki co najdłuższa jednorazowa wyprawa to 112km.

rain

@tyci_koks to nadal strasznie dużo kilometrów. Dlatego właśnie wymyślono samochody.

Zaloguj się aby komentować