Luźne Rozmowy

@evilonep A jak z dietą, spaniem i sportem? Chodzi o kalorie, higienę snu i zmęczenie aktywnością

@evilonep

też tak mam

najgorzej, że kiedyś tak nie było

zwarty i gotowy na nowy dzień na dwie godziny przed spaniem XD

Stres, nieregularny sen, kawa/energetyki, dieta lub niedobór jakiś witamin. Łatwo pisać, ale ciężko to wykonać, żeby się organizm przyzwyczaił zajmuje to trochę czasu, ale warto próbować!

Mnie tak właśnie klepalo na spanie w drugiej połowie jak sobie w ciagu dnia musiałem „chlapnąć” energola z rana kawa po przebudzeniu itd. Próbowałem trochę treningów dobre odżywianie sen odżywki i było Ok, ale lenistwo zrobiło swoje + dużo na głowie. Trzeba spróbować do tego wrócić bo moim zdaniem jest różnica. To tak z moich „autopsji”

Co to za aplikacja?

@rain najgorzej jak pchasz tę sztangę i już wiesz, że będzie klops, po brzuchu turlać wstyd, krzyczeć wstyd, trzeba liczyć, że ktoś blisko zauważy błagalne spojrzenie

@rain nie bój się prosić o pomoc, jak jestem sama na treningu to często proszę o asekurację randamowych ludzi. Przy ciężarach, które dźwigam, nie muszę szukać najsilniejszego koksa na siłowni

A też jak ktoś Cię asekuruje to przełamiesz szybciej niektóre bariery - poczujesz nowy ciężar.

@rain Ja bym na Twoim miejscu nie rozpamiętywał rezygnacji z eventu. Fajne jest testowanie swojego ciała oraz granic, ale sabotowanie zdrowia podczas choroby to słabe posunięcie. Obojętne nawet czy później trzeba radzić sobie samemu czy ma się pomoc od wielu osób, trochę jednak warto się szanować

Co to za apka?

@rain usłyszałam to samo od Mamy jak nie mogłam pobiec w półmaratonie przez chorobę, znam ten ból Ale co Cię nie zabije to Cię wzmocni i wrócisz do gry z większą motywacją i powerem!

Mi tam było tęskno za Twoimi raportami

@nobodys Gratsy! Baw sie, zdrowka i nie pekamy!

jak promocje dla nowego klienta u operatora komorkowego xP

Z tydzień to trwało.

@evilonep od paru lat nie przestawiam. Zostawiłam na czasie letnim, więc przez najbliższe pół roku zegar w aucie i na komodzie pokazują prawidłowy czas. Moja własna, osobista niezgodna na zmianę czasu. ¯\_(ツ)_/¯

@ewa-szy szalona :)

@evilonep godzina snu to fikcja. Nie ulegaj temu. W końcu mamy dłuższy dzień i można porobić więcej rzeczy.

@rain mi pomogło progresowanie bardzo małym obciążeniem - na siłowni najmniejsze krążki to 1,25kg. Ja mam dodatkowo 0,5kg oraz 1 kg.

Jestem totalnym samoukiem, ale duży progres zauważam po wprowadzeniu do treningu rozpiętek, pompek i wyciskania hantlami. I tak udało się poprawić wynik o jakieś 15kg. W styczniu wchodziły serie 3x3x30kg, aktualnie 3x6x45kg.

Powodzenia w dalszych treningach!

Ja w październiku 2022 kupiłam sobie JÄRVFJÄLLET, na stronie pokazuje teraz 999 zł, na fakturze mam 904 zł. Fotel fajny, aż stary nie mógł wytrzymać i kupił sobie taki sam xD. Nie instalowałam podłokietników, bo lubię po turecku siedzieć w kocu. Super są wszelakie regulacje wysokości, nachylenia, wysuwanie siedziska, góra-dół podplecnik. Imo nie kupuj fotela, który takich regulacji nie ma. Poprzednio cały rok siedziałam na piłce do jogi, w zamyśle miałam ćwiczenie pleców, a zmieniłam się w krewetkę, nie polecam. Nie warto oszczędzać na takich przedmiotach jak fotele, buty, materace.

@xFlorian Krzesło skruvsta z Ikei. Używkę można nawet za 150zl zgarnąć. Miękką gąbką i spoko trzyma plecy.

@xFlorian

pączuszki pączunie, już niedługo będzie nieziemsko pachnieć, nawet smród spalin i sąsiada z góry trochę przykryje

@numis i jak się to potoczyło?

@tenktos jak tam? tego nie wiem, ale TU całkiem miło.

Hmm diablo

I tak dwójka lepsza

@paczelok mi się marzy taka wersja jak była w jedynce - matowa, mroczna, bez kolorowych wodotrysków

I jak czwóreczka się prezentuje? Oglądałem właśnie gameplay całej gry na barbarzyńcy i nawet mi się podoba.

@rain Podejrzewam, że to tak jak z każdą inną taką treścią — generalnie nie powinno się, jak wejdziesz na większą skalę, to możesz być Twój kontent kasowany jak będziesz zgłaszana, ale na mniejszą skalę podejrzewam, że nikt nie będzie się czymś takim zadręczał

@inskpektor Dzień dobry, pozdrawiamy i zachęcamy do pisania

@Acrivec Nie masz go jeszcze na czarno?

@rain powodzenia! Również męczę pociąganie, trzymam kciuki!

@e5aar czy chodzi o mięśnie głębokie?

Trzymam kciuki za Ciebie

@Tabs0n ile Ci miesięcznie schodziło zielska? Tak pytam bo nigdy ani ja ani nikt kogo znałem nie miał takich przebojów z bezsennością po marii.

Trzymam kciuki

@Tabs0n gratki Aczkolwiek ja mam wrażenie wciągam się w energetyki. Pod każdym kątem lepsze dla mnie niż kawa (no może tylko finansowym). Natomiast dlaczego detoks od energetyków?