Pierwszy (i zarazem najważniejszy) z trzech wyścigów w obecnym sezonie startowym. Plan był następujący: Pewniak - sub 47, docelowo - sub 46, malutkie odległe marzenie - sub 45. Czułam się bardzo dobrze, do jakiegoś 7,5 km biegłam na luzie, potem już mała walka zaczęła się robić. Do tego but mi się rozwiązał xD więc kilka sekund straciłam ale nie robi mi to. Zezłomowałam 45 minut z sporym zapasem co wydawało mi się jeszcze czymś odległym (ʘ‿ʘ)
Przez ostatnie miesiące odjebałam kawał super roboty. Przygotowania top. Jestem z siebie serio dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Ostatnio na dychę ścigałam się w lutym gdzie uzyskałam wynik 48:13 i był on moim maksem. Dziś wykręciłam 44:37 netto przy dużo lepszym samopoczuciu. Zeszłam ok 3,5 minuty :) PANIE DANIELS DZIĘKUJĘ ZA ŚWIETNE PLANY BIEGOWE!!!!!!!!!!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Widać rozwiązanego buta ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
Spoko negativ split wszedł
Wczoraj rozmawiając z @scorp powiedziałam że jeśli jakimś cudem uda mi się zejść poniżej 45 minut, zamawiam sobie tego samego dnia Superblasty.
Dotrzymałam słowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna Gratulacje! Chciałbym kiedyś cię dogonić.
Tylko tak normalnie, tempem, nie że jakiś stalker xD
@twombolt Hahah, dzięki wielkie!
@Trypsyna Jeszcze raz wielkie gratulacje, jestem z Ciebie przeogromnie dumny 😍🤩
@scorp dziękuję skarbie 😘
@Trypsyna Planuj już co sobie kupisz jak zejdziesz poniżej 44 minuty.
Gratulacje!
@Mr.Mars Dzięki :) Trzeba będzie załatwić nową i większą szafke na buty 😄
Piękne tempo
@CoryTrevor Dziękuję!
@Trypsyna piękny wynik i to przy takich warunkach, szacun!
@Mjelon Dzięki wielkie! 💪🏼
@Trypsyna Gratulacje, dobra robota
@duk Dziękuję bardzo! 🤝
Ten dip na tym wykresie xD gratuluję, 10k to okropny dystans, ale chyba dający najwięcej satysfakcji
@mordaJakZiemniaczek Dziękuję bardzo :) to prawda, dycha jest ciężka. „Bolesny” wydolnościowo dystans 😃
@Trypsyna brawo, gratulacje;)
@nxo Dziękuję! 💪🏼
Super szybka dyszka, gratulacje, ale świetną masz formę, tak trzymać!
@pluszowy_zergling Dziękuję bardzo! :)
@Trypsyna Eeeeelegancko, robota przynosi wyniki!
@minaret Dzięki wielkie!
@Trypsyna wow, dałaś radę i Daniels ogarnął temat
@Zioman dziękuję bardzo 🤟🏼
@Trypsyna zajebisty czas! Gratulacje!
@peposlav Dzięki! 💪🏼
@Trypsyna Długo trenujesz bieganie?
@peposlav biegam systematycznie od września 2022, więc stuknęło już 2 lata
@Trypsyna ja biegam rok i jak wykręcę 1:04 na 10 km to jestem zadowolony XD może masz nogi do szyi, czy tak drobisz kroczkami?
@peposlav krok naturalnie mi się wydłuża wraz z nabytym doświadczeniem biegowym 😃 po prostu mądrze trenuje, dbam o regeneracje i odżywienie 💪
@Trypsyna regeneracja? co dwa dni dyszka to jest OK?
@peposlav pod regeneracją miałam na myśli między innymi dbanie o higiene snu, redukcja stresu oraz odpowiednie odżywianie się. Można i codziennie biegać jeśli odpowiednio zbudowałeś objętość treningową oraz dbasz o aspekty o których wspomniałam powyżej 😁
@Trypsyna kolejny nieznany mi termin, objętość treningowa XD jak ją rozpoznać? nawet ostatnio się zastanawiałem, czy kiedyś przestanę mieć zakwasy po bieganiu?
@Trypsyna Super, gratulacje! Czas już sztosik! Prognostyk na końcówkę sezonu zarąbisty!
Zaloguj się aby komentować