Zdjęcie w tle
tufro

tufro

Kosmonauta
  • 203wpisy
  • 368komentarzy

Lewak, rowerzysta z depresją. Ojciec dwójki, mąż nauczycielki. Samotnik.

5162,99 + 5,67 = 5 168,66
Znowu poszedłem trochę pobiegać. Można powiedzieć, że cieszę się nawet z tych paru kilometrów i kusi mnie żeby spróbować wrócić do regularnego biegania - o ile nie pogorszy to znowu moich problemów ze snem.
#sztafeta #bieganie
17331d74-f165-4fa8-89ff-833ec9428c66
861a558c-81dc-4982-9059-cdf39361d5a5
5903cd39-222d-4e99-a3a9-d4576a483856
tufro

@randall nie tak wprost - od siedmiu lat cierpię na przewlekłą bezsenność, bieganie utrudnia mi czasem zaśnięcie nawet na lekach

randall

@tufro Współczuje. Spytałem bo ja często biegam późnym wieczorem i potem mam problem z zasypianiem, a o jakości snu nie wspomnę. Widzę, że Ty biegasz raczej za dnia więc to na pewno nie jest przyczyną.

tufro

@randall właśnie dlatego biegam za dnia, staram się wcześnie bo daje to szanse na mniejszy wpływ na problemy ze snem.


Jeśli masz problemy ze snem po bieganiu to na 100% mogę ci powiedzieć, że ma to ze sobą związek - kortyzol i pobudzenie robi swoje.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
4732,46 + 5,00 = 4737,46
Pobiegałem mimo, że nie powinienem, nie potrafię porzucić biegania całkowicie Ładna pogoda to szkoda siedzieć w domu.
#sztafeta #bieganie
b7d3cce4-fa57-4842-adcd-706b2356c05d
f7d56faf-4fe7-44e3-842a-b901c40bbb94
tufro

@Chilled_Marrow tak, Venu2

@randall Nimbus 24

tufro

@Chilled_Marrow Zegarek? Jest dobry, naprawdę fajnie sprawdza się w ocenie snu, ma trochę ciekawych funkcji (pomiar stresu wydaje się OK), GPS jest naprawdę niezły i precyzyjny. Mam go rok, nie mam naklejonej folii i nie jest porysowany.

Zaloguj się aby komentować

13 611 + 28 = 13 629
Z młodym do Centrum Zdrowia Dziecka na kontrolę. Mówią, że nie da się pojechać z dzieckiem do lekarza
#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa #przyczepkowytysiac
945ac96b-321b-41f2-a794-f77fc3c320fe

Zaloguj się aby komentować

To jest w sumie fajne
Najpierw, na początku lutego firma ogłasza, że mimo kryzysu, inflacji i wojny odnotowuje wysokie zyski, które zawdzięcza zaangażowaniu pracowników, Pan Prezes bardzo dziękuję w mailu wszystkim za wytężoną pracę.
Potem na koniec lutego niestety słyszymy, że nie będzie nawet minimalnych podwyżek ale na szczęście nie dostaniemy też premii
#korpo #korposwiat #praca #pracbaza #gorzkiezale
staryhaliny

@kodyak


klasyka zarobiliśmy dużo ale czasy są niepewne i nie wiemy ile zrobimy w następnym roku więc musimy oszczedzac


klasyka to jest jak firma ma problemy albo się wypierdala na ryj, a różnej maści komentatorzy pierdolą: "co to za firma, która nie miała poduszki na gorsze czasy".


no więc właśnie firma robi poduszkę, żeby jeden z drugim za 3 lata dalej mieli gdzie pracować. ale nie, lepiej rozjebac na premie, a za rok się zwijać.

kodyak

@staryhaliny to może niech prezes nie kupuje następnego dnia kolejnego audi rs8 w leasing oczywiście to może by tak w oczy nie kulo,


Też klasyka

mejwen

@kodyak albo wlasnie zapierdalasz po to, by prezes mial na nowe auto czy wakacje

Zaloguj się aby komentować

12 507 + 41 = 12 548
Żądam ustawowego zakazu wiania wiatru! Wieje w każdą stronę
#rowerowyrownik #ruszwarszawa #rower
75ebd33b-3497-44f9-8784-b7a9ed43c6e7
c847f530-01d6-4df9-a75f-f2f5a8943fde
Mr.Mars

@groovy Masz tu kontrolkę od mojego wyłacznika Kiedy zapali się na zielono, to włączaj generator z maksymalnymi ustawieniami.

LoneRider

@tufro a ja żądam zniesienia przeziębień specustawą

tufro

@LoneRider zdrowia!

Zaloguj się aby komentować

Jak mnie to wk000rwia! Naliczyłem dziś KILKANAŚCIE miejsc z potłuczonym szkłem na DDR
#rower #warszawa
14d4a78a-8441-48e2-83df-ea1c11e0ece5
7d856c5c-7bc3-4d49-8b1b-ba0ce1aa2102
Rudolf

@tufro cykliści wyrzucają piwny bidon przez ramie?

ZygoteNeverborn

@tufro To pewnie wójtowie, burmistrzowie i prezydenci miast je rozrzucają, cholerni politycy to wszystko przez nich.

wonsz

we Wrocławiu na ścieżkach rowerowych często widzę szkło takie jak od słoików jakby ktoś specjalnie rozbijał


@zryyytyyy przechodziłem przez tę fazę jakiś czas temu i wyszło mi że rowerzyści nie są w żaden sposób wyjątkowi (no dobra, spandeksiarze są wyjątkowo zjebani, ale to oddzielny temat) i raczej nie ma miejsca jakieś na nich polowanie - po prostu 90% czasu poruszania się po mieście spędzam na rowerze i w aucie a w pozostałych 10% nawet jak wejdę na tłuczkę to nie spowoduje to niemożności korzystania ze stopy, więc nawet nie zauważę jeśli nie patrzę w ziemię. Także wkładka antyprzebiciowa i można bzikać - dzisiaj na dwóch rowerach jedyny kapeć był na jedynym nie-Continentalu

30fe1401-8fcf-4aed-8276-9d0beb150897

Zaloguj się aby komentować

11 791 + 41 = 11 832
Nie pytajcie czy wieje bo pozabijam Chwilami myślałem, że będę stawał na pedały
#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa
4394f8d0-9262-4d1a-a882-d42f6a138f05
5d11a90c-acb5-4442-8f2b-f1c73b0aa71f
tufro

@Kelt kto powiedział, że mi się dzisiaj chciało? Musiałem najpierw na kontrolę do lekarza a potem po receptę na leki dla psa

Zaloguj się aby komentować

Zastanawiam się jak mocnego kompa trzeba mieć żeby odtwarzać i edytować nagrania w 4K z #gopro
Mam w domu dwa laptopy i na obu te nagrania nawet nie odtwarzają się płynnie
#komputery #gopro7 #wideo #nagrywanie
SailorMoon

@tufro 4k60hz to coś 2 letniego w formacie stacjonarki.

4k120hz najnowsze topowe rtxy 3000 lub 4000 z hdmi 2.1

Quake

@tufro j/w, na RTX 4080 w adobe premiere pro z akceleracją GPU śmiga aż miło

michalnaszlaku

Ja swoje 4k 60fps składam w Davinci Resolve na starym gtx1060, i5 i 32 ramu oraz dysk ssd. I jest to czasem trochę za mało

Zaloguj się aby komentować

11 096 + 16 = 11 112
Dzisiaj tylko po zakupy których podobno nie da się robić na rowerze
#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa
0afa3723-9efb-4815-9319-6535315182fa
tellet

@wonsz No kozacko, jak chcesz to sobie lataj nawet i w cyklonie albo przy -20. Problem zaczyna się wtedy, gdy podobni tobie, zaczynają dopierdalać się do tego, że dojazd autem jest jakąś niebywałą zbrodnią i każdy powinien jeździć tak jak ty.


pomimo zapewnienia przez pracodawcę wszystkich możliwych wygód, żeby 5km nie jechać 30 minut autem, wam się po prostu nie chce.


Tak, nie chce się zapierdalać rowerkiem w chujowej pogodzie, by "nie stać w korku" tylko pod prysznicem/w łazience i jeździć z ciuchami na przebranie jak na jebaną wycieczkę, nawet jeśli to jest jakaś praca w biurze. Tylko wsiąść do auta, włączyć grzanie foteli, nawiew na 23c i dojechać do celu bez względu czy pada, czy piździ czy jest +30 czy -20, w koszulce i max bluzie/swetrze, jak biały, wygodny człowiek XXI wieku, a nie jak robak, któremu wmówiono że bez wożenia ciuchów w deszczu i prysznicu by nie jebał 8h wszystkim dookoła, to zabija planetę...


Chcesz, to ganiaj i się potem przebieraj choćby i 5 razy, ale nie mów innym "że się da", bo zupę też można jeść widelcem, tylko trochę chujowo to wychodzi, NO ALE SIĘ DA.

rith

@tufro

pachniesz uzależnionym mentalnie od samochodu, który dla ciebie jest uosobieniem największych osiągnięć cywilizacji


Najs, człowiek sobie zaśmieszkował (na dodatek bez żadnego obrażania, napisałem jedynie że szanuję) a dostaje wyzwiska.

Dobre, dobre, tak trzymać!

e8b1e18f-9f5c-4000-9022-cc98ec7bd9e1
wonsz

@tellet no i doszliśmy do sedna problemu - sam rozróżniłeś ludzi którzy próbują cię na siłę wciskać na rower, z tymi mi też nie po drodze, i tych którzy mówią o tym że się da i nie potrafię zrozumieć czemu przypierdalasz się do tych drugich, czemu, skoro nic ci do tego że jeżdżą w błocie jak zwierzęta, mają nie mówić o tym że się da? A nie pamiętam żeby OP kogoś na siłę na rower wciskał...

Zaloguj się aby komentować

10 890 + 25 = 10 915
Sprawdzajcie prognozę pogody Dawno mnie tak nie zlało na rowerze - ale młody miał niezłą frajdę i ubaw z mokrego ojca
Pierwsza jazda do #przyczepkowytysiac na hejto
#rowerowyrownik #rower #qeridoo #ruszwarszawa
e66680ad-7776-4a07-86ee-65b9d76b6349
160ba126-9b17-44ef-bc7a-c56d302cd664
433b3b05-9cea-4483-956d-3c514c076abf
tufro

@kaisog Syn w czerwcu skończy 5 lat. W tej przyczepie ma 5 punktowe pasy i dość wygodne siedzisko.


Uwielbia jeździć, w ub. roku zrobiliśmy 4000 km z przyczepką, nawet trudno mi go zniechęcić do niej żeby więcej jeździł swoim rowerem. W czerwcu zaliczyłem wywrotkę tej przyczepy na zbyt ostrym zakręcie przy około 25kmh - przewróciła się na bok. Młody się nawet specjalnie nie przejął a pasy utrzymały go w bezpiecznej pozycji. Generalnie jest to dość bezpieczne i nie ma się czego obawiać, konstrukcja jest lekka acz solidna.

DonDussy

@tufro pokazał byś jak wygląda cały zestaw z profilu?

tufro

@DonDussy @kaisog

80259c53-0daa-4768-907f-1eb717432b1e
2fa061d8-57da-4c05-a177-43d5b1657bf0

Zaloguj się aby komentować

No super pogoda kuhwo! Od jutra urlop półtora tygodnia i widzę, że dużo sobie w tym czasie pojeżdżę na #rower
#pogoda #gorzkiezale
e94894c5-697b-4e7e-8ba0-04ce88f0129b
JozefStalin

@tufro czyli najbliższe dni to spróbuj się nie zajebać czelendż, super

Glonojad

Połowa lutego, 7°C w plusie a oni narzekają... 😅

tufro

@Glonojad jak dla mnie może być i -20 ale bez deszczu

Zaloguj się aby komentować

10814 + 27 = 10841
Nie mogłem wysiedzieć w domu wieczorem, pogoda bardzo dobra to wybrałem się poszlajać się po mieście
#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa
fe8493fe-a1a2-45a4-a677-d7096b8881b6
36419922-f2b2-4163-ace4-c1d7a7f0bd42
tufro

@BylemSimpem korzystam na długich prostych, faktycznie trzeba nabrać wprawy ale jak już się nauczysz to fajna sprawa.

Zaloguj się aby komentować

Ale bym kopał te podludzkie zwierzęta tłukące butelki na drogach dla rowerów...
Trzecie przebicie w tym roku!
#rower #boldupy
c5e88978-a8b3-4c30-9459-5983396136b3
sierzant_armii_12_malp

@wonsz No niestety, są tacy. Idę czasem takim chodnikiem, którym przechodzi pewnie jeden człowiek na pół godziny - a lokalni pedalarze chyba uznali, że to ich

kapustaglowapusta

@sierzant_armii_12_malp No i na ogół nią jadę. Ale jak już się znajdę z jakiegokolwiek powodu tam gdzie piesi... serio mam na nich dzwonić dzwonkiem zamiast po prostu poczekać spokojnie? A niektórzy piesi właśnie tego oczekują

KHOT

@tufro a tak serio to współczuję, też nie znoszę patologii.

62972668-59f6-47ad-afa4-656c008b7e5c

Zaloguj się aby komentować

10 401 + 51 = 10 452
Po prostu pokręcone. Miałem dziś taki #wmordewind że chwilami myślałem, że wypluję płuca
#rowerowyrownik  #rower  #gravel  #romet #ruszwarszawa
06d3c954-2f5d-4de2-895c-cac2b1b85b45
38af47be-cd60-4f0d-a6d7-03ccd209dc0c
tufro

@VonTrupka latam na Pirelli Cinturato Gravel Hard TLR 700x40c

Zaloguj się aby komentować

9749 + 51 = 9800
Pierwsze kręcenie z pomiarem mocy i wychodzi na to, że mam bardzo słabą nogę Przy masie 81kg wykręciłem po mieście ledwie średnie 175W (2,16W/kg). Wstyd...
#rowerowyrownik #rower #romet #gravel #inpeak #ruszwarszawa
66c3c136-4468-4af3-8e8c-8f33614c6ede
d4c3f370-8e6f-4b2f-9483-fdbffcb95047
Qwapi

@tufro jeździć, obserwować

LoneRider

@tufro trzeba cisnąć. Ja dzisiaj też się rozczarowałem swoją kondycją...

MMichal

@tufro po mieście to całkiem ok, daj ciągiem za miastem ten sam dystans i będzie duuużo lepiej

Zaloguj się aby komentować