scorp

@Tylko_Seweryn MAM TERAZ NAJLEPSZE ŁYDY NIGDY NIE MIAŁEM LEPSZYCH ŁYD TY ................................. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@duk

@pokeminatour Na co dzień nigdy się nie rozgrzewam, robię to tylko przed wyścigiem na zawodach. Tutaj od razu mi wywaliło tętno tak w górę bo tuż po starcie przygrzałem szybkim tempem - zwróć uwagę na początek wykresu tempa. Pierwsze 2km to było powolne zwalnianie do tempa docelowego. Nie było to świadome działanie, często na początku biegu się wyrywam zbytnio jeśli chcę pobiec w założeniach czasowych.

Ja przy takim tętnie mógłbym prowadzić rozmowę - nie jest ono dla mnie wykańczające. Wiadomo, rozmowa nie byłaby w pełni swobodna, ale śmiało mógłbym coś tam pogadać.

@CapraCrepa Nie mam sporego doświadczenia z czołówkami. Odkąd zacząłem biegać to biegam z tą (już dwa lata mi służy)

https://allegro.pl/oferta/latarka-czolowa-czolowka-lampa-led-usb-c-pro-vayox-12327591287

Spełnia wszystkie warunki, o których piszesz. Biegałem z nią w w deszczu, w padającym śniegu, w zamieciach śnieżnych - czołówka żyje! I jest stosunkowo tania.

@scorp Jak się mają takie Kubusie do żeli energetycznych? Cukrów to ma chyba sporo. Wczoraj po biegu zjadłem juniorowi owsiankę w tubce (lubella, 100g) i się zastanawiam nad zakupem takich tubek. Raz, że dostępność lepsza, dwa, że cena przez pół mniejsza, niż żeli, a niektóre tubki i 200g mają.

@czomik Ja na co dzień biegam z takimi kubusiami. Tak jak mówisz - większa dostępność oraz niższa cena. A do żeli mają się tak, że mają mało węgli. Takie musy sklepowe w tubkach mają powiedzmy 13-17g węgli na 100g produktu. Natomiast taki żel SIS ze zdjęcia ma ich już 40g. Teraz zacząłem z SISami trochę biegać żeby je obadać przed startem w Maratonie Warszawskim - podczas startu będę z nich korzystał. Natomiast przy codziennym bieganiu - Kubusie

@mkbiega

@rm-rf Hejka! Zamysł gestu to po prostu zabawa w mukę i wlepienie jej 'czytelnikom' postu. A o jakim geście mówisz? Zaciekawiłeś

@scorp w wielu krajach (zwłaszcza arabskich, ale ogólnie ze względu na emigrację coraz częściej można spotkać to w Europie oraz coraz bliżej Polski) jest to gest sugerujący odbiorcy bardzo pejoratywnie, że jest homoseksualistą z dodatkowym pozdrowieniem w stylu "chuj Ci w dupę". Ogólnie nie polecam stosowania tego gestu bo można się pchnąć w jakieś nieporozumienia. Ja 3-4 lata temu tak miałem.

@bacteria Chodziło o to żeby skrypt zliczał od tego wyniku dalsze wpisy To jest poprawny wynik licznika

@starszy_mechanik Matematyka. Wyniki podajemy z dokładnością do drugiego miejsca po przecinku

@scorp zaraz, miało wyglądać jak kupa. Co tu robią maliny?

@rakokuc posypałem kupę malinami w celu zmylenia przeciwnika ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp naczelny dzik to poczuł zew na ZAPIERDALANIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mkbiega A co się będę opierał wewnętrznym instynktom... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@e5aar stworzyłem sobie ćwiczenie żeby zegarek mi pokazywał etapy i docelowe tempo w każdym z nich. Można to robić przez apkę, tak to wyglądało u mnie. Wchodzisz w Trening i planowanie, a potem w Treningi i tworzysz nowy

@scorp ooo cool, fajna sprawa.

@bacteria Dzięki! Nie miałem okazji biegać w Brooksach - ciężko jest mi się przekonać do ich stylu wizualnego

@Trypsyna NASTĘPNYM RAZEM PRZED BIEGANIEM WPIERDALAMY KREMÓWKI

@Morfi_pl kwestia przyzwyczajenia, sam mam problem latać powyżej 5.10-5.15 jak powinienem. Jakoś tak się leci i wsio.

Problem jest z zarówno z uzyskaniem lepszego tempa jak potem jego spowolnieniu.

No jak biec np. pod tętno 6.30? Nie umiem, musiałbym patrzyć w zegarek co 10 sekund.

Przypuszczam że @scorp ma podobnie, jak się już rozpędzi to się leci aż ci nie zbrzydnie ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@Zly_Tonari pewnie tak jest. Ja jestem za wcześnie na mniej niż 6:10 i dlatego podziwiam takie tempo.

@e5aar WEŹ SE WODY NA DROGE I ŻYJ

Startuje xd