rain

@rain a rób brzuszki w zawieszeniu na drążku To będziesz miała trening brzucha + wzmocnisz chwyt

32 tony! Jeny, przecież to jest ogrom żelastwa, totalne gratulacje! Moje wczorajsze 5 ton z hakiem chowa się przy Tobie

@rain co chodziło po głowie projektanta?

Utrzymanie tego w czystości to większa katorga niż mycie okien na wielkanoc i pewnie nie rzadziej niż co dwa tygodnie xD

@rain taki typowy egzemplarz do pokazania na targach, na stoisku producenta, coś jak ten fiat 600 przecięty na pół i z obracającym silnikiem - a tego kadetta to pewnie zrobili tak że zamiast nakładać blachę to dali pleksę zamiast tego i tyle

@rain żeby nie było widać że gnije. To dali szkło

@rain Z psychika bywa, zmeczenie psychiczne to fakt. Jak brakuje Ci motywacji, to warto przemyslec cele. Dlaczego na silke chodzisz, co chcesz tak naprawde osiagnac. I sie skupic na tym. Poprawic rzeczy krotko falowo. Moze pora przejsc na chwile na maintenance, zrobic deload, kto wie. To wyjdzie w celu.

@rain Popatrz na to z drugiej strony: różnica między 59,5 i 57 to 2,5 kg. A w 10 dni spadło prawie 1 kg. Czyli jesteś jakieś 30 dni od tych 57 kg Zleci jak z bicza strzelił

A co do jedzenia, to ja zapisywałem/liczyłem kalorie przez jakieś dwa-trzy tygodnie. Potem nauczyłem się, co ile ma czego i teraz już niczego nie liczę. A tak naprawdę, to nauczyłem się jeść/odżywiać właściwie. Nie nazywam tego dietą/redukcją, to jest moja codzienna dieta teraz, czyli nie traktuję już tego jak diety. Czasem mi coś przybędzie, jak odżywiam się niewłaściwie i się nie ruszam za bardzo, np. praca wyjazdowa (nie liczę kg, patrzę po ubraniu). Ale potem to samo schodzi, wystarczy, że wrócę do normalnego jedzenia.

Nie patrz za bardzo na kilogramy tylko na to, czy musisz już kupić mniejszy rozmiar ciuchów

Tyle mojej mądrości.

@rain wydaje mi się, że przez ten rok mogło dość też sporo mięśnia! Przy takiej intensywności i ilości przerzucanego ciężaru to wręcz na 100% coś doszło

Ja lubię pomiary, i dla mnie one są dużo bardziej wiarygodne niż cyferki na wadze.

Ale rozumiem Twoje podeście bo czasami łatwo jest sobie coś "zmniejszyć" albo "zwiększyć"

Jak już raz się odważysz na pierwsze "cześć" to będzie z górki

@rain jaki pocieszny gargamelek xd

Wyglądają jak idealne dla Smoka Wawelskiego

Jakie urocze brzydkie kaczątko Ale nawet największym zdarzają się wpadki. Np. takie Bugatti Type 32. Chyba nawet widać inspirację tym samochodowym "pasztetem" xD

@rain dzięki za motywację do zebrania się dziś. Jednak 12 ton 😬

Niech ludzie się odfandzolą ode mnie, moich kaczkokanapek i ode mnie! 🐹🦆

@rain nie progresujesz, bo nie robisz masy. Utrzymujac kaloryke lub tymbardziej bedac w deficycie cudem jest utrzymanie wynikow. Takze easy. Sylwetke ogladaj ;)

Da sie opisac jednym: maszkara 😄

Marlboro juz chyba przestalo istnieć albo przestalo juz produkowac fajki.

https://m.wirtualnemedia.pl/m/artykul/koniec-marlboro-papierosy

Inna sprawa, ze to przeciez jest dla. nich reklama, bo przeciez niczego o tej marce nie mowi.

A logo jak logo-moga sie bawic, ale watpie zeby to cos dalo

@rain na pewno nie jestem zainteresowany spoilerami wpisow

@rain Dajesz młoda. Ale o współczesnej architekturze możesz nie pisać, jak widzę jak towarzystwo wzajemnej adoracji tasuje się do tych swoich koszmarków, to mje krew zalewa.

Apropo sztuki designu. Jak kogoś ciekawi ten temat warto się wybrać do Muzeum Designu w Bruskeli. Znajduje się tuż obok tego kryształu żelaza - Atomium. Wejściówka jest na oba miejsca. Polecam.

@rain Klasyk polece bo ja boomer "Jazz Jack Rabbit"

Snake na Nokię ;)

@rain ;)

@rain Może ta pospawana "na kolanie" kabina nie była szczytem designu, ale aerodynamicznie pewnie robiła robotę. Ale te streamline'owe wloty i wyloty powietrze na masce są naprawdę eleganckie i wyglądają nowocześnie (jak na tamte czasy). Przyjemnie się na to patrzy.

Czy ten "Incline Bench Press (Dumbbell)" to są dwie hantle po 30 kg czy dwie po 15 kg? I jak z wzniosami - 2x7,5 kg czy 2x3,75 kg?

https://payload.cargocollective.com/1/19/627064/10610819/11800579_1028181123869577_7501309283353875351_n_556.jpg