rain

@rain Na każdego działają inne bodźce do motywacji, jeżeli Tobie pomaga w tym hejto to spoko rok temu miałem podobnie z rowerem. Ah.. co do jedzenia to jednak większość osób lubi jeść i ostatnio trochę mnie bawi, że dawniej ludzie się obawiali, że zjedzą za mało/nie będą mieć co jeść a aktualnie człowiek robi sobie wyrzuty sumienia jak zje za dużo coś czuję, że psychodietetyka będzie bardzo popularnym biznesem w niedalekiej przyszłości.

Ugułem to po wczorajszym treningu bardzo bolały mnie kolana (na szczęście w drugiej połowie dnia ból minął) i plecy w odcinku lędźwiowym. Na tyle, że nie bardzo mogłam siedzieć przed komputerem, więc jestem do tyłu z pracą. Dziś jest trochę lepiej, tzn. dalej bolą, ale mniej i chyba znów nie będę mogła wysiedzieć przy biurku. Fck this sht, nie mogę sobie pozwolić na takie przestoje.

Co to za appka opko?

@rain Kofola pyszna, w Czechach można napić się jej z kija w barze, zajebista sprawa

@rain dobrze! Więcej miłośników kofoli to większa szansa że będzie u nas powszechnie dostępna! foteczki bardzo ładne, dobrze że się dzielisz widokami!

a trening nie zrobiony i cala ciezka praca przez ostatnie miesiace poszla wpizdu

co to za apka?

@rain podłączam się do pytania, co to za apka?

@rain Gratsy, cisniemy

@rain możesz czuć się spełniony, czas umierać.

@rain A co napisałeś?

O proszę, mamy tutaj celebrytkę, koleżankę wybitnych muzyków! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

jeśli ta ciężarówa wozi piwsko to propsuję w opór (ง •̀ᴗ•́)ง

Trochę jak Duel, tylko silnik pod a nie przed kabiną.

Przynajmniej nie będzie widać jak bardziej zardzewieje

@rain Nie żeby podczas jazdy czy picie na ileś godzin przed,ale jak Czechy to PIWO.

@rain kup absynt, zielony, 70 procent. W sumie czerwony też może być.

@rain Miłej wycieczki na pamiątkę zrób ładne zdjęcia i zjedź na miejscu coś dobrego Ogólnie wiele produktów można kupić/zamówić w Polsce, ale może gdzieś na miejscu będzie Tatratea (chociaż bardziej popularne na Słowacji) i to ja bym kupił na pamiątkę

Dziś połowa naukowców musi być Murzynkami, a druga - zakochanymi pederastami.

Teraz widzę czym mógł się inspirować twórca burtonowskiego batmobilu.

@rain Gdzie on ma reflektory?

Wygląda jak golarka do jajec

@rain Aż mi się przypomniało epitafium pieska królowej Wiktorii, niby bardziej powściągliwe, a nadal pełne emocji.

Mi apel watch mowi ze podczas treningu silowego pale 500-700kcal przy wadze 100kg. I ja mu wierze ;)

Ogólnie to zastanawiam się, czy w ogóle przedłużać współpracę z tym "moim" trenerem. W zasadzie polega ona na tym, że przedstawił mi plan treningowy, no i co tydzień zdaję mu relację ze swoich ćwiczeń. I dostaję krótką informację zwrotną. W zasadzie tyle. I nie wiem czy to dalej ciągnąć, a z drugiej strony - w ogóle nie jestem asertywna, więc nawet nie bardzo umiem powiedzieć, że "już dziękuję".

Fajnie jest czytać Twoje wpisy. Dużo szczerości, brak ściemy. Nie chcę tu obrażać różowych, ale zazwyczaj laski gadając o diecie/treningu kłamią jak z nut. Fajnie, że nie jesteś taka jak większość tych kłamczuszek Zjesz za dużo, to nam o tym napiszesz, masz taką a nie inną budowę ciała - nie kryjesz tego. Wiesz, że za cholerę nie spalisz na treningu siłowym nawet połowy tego co podaje zegarek, nie walisz ściemy ani nam, ani (co najważniejsze) sobie. Masz wątpliwości czy współpraca z trenerem jest tego warta - również o tym piszesz. Kurde, mieć taką kumpelę to byłby skarb Niczego nie doceniam tak jak szczerości. Działaj dalej i miej w dupie, że nie masz idealnych genów do siłki. Jakbyś nawet w ogóle nie poprawiała wyglądu, to i tak warto to robić dla samej siły i/lub ogólnego wysportowania.

Ja pierdolę,to w sumie ja mając gównianą pracę na stażu i będąc od wielu lat na bezrobociu i mieszkając u rodziców ponieważ nie mam długów i mam w sumie jakiś dach nad głową osiągnąłem "sukces finansowy".

Przerażające. A wiecie dlaczego przerażające ? Bo takie artykuły to znak,że tych co nie mają kredytu a nie są bezdomni zapewne rząd będzie chciał dojechać... Super kurwa /s

Where humor?

Przez to, że w Polsce nie ma profesjonalnego i stabilnego rynku mieszkań na wynajem, dach nad głową uważany jest niemal za dobro luksusowe. W znacznie bogateszych Niemczech czy Anglii, większość osób wynajmuje mieszkania latami, a na własność nabywa je głównie klasa średnia i wyżej. Nie wspomnę już o posiadaniu jakiegoś domku na przedmieściach, gdzie jest to zarezerwowane dla naprawdę zamożnych.

Niestety u nas rynek wynajmu jest równie niestabilny jak raty kredytów. W Niemczech czy Anglii jest duży segment mieszkań komunalnych, z gwarancją braku spekulacji cenowych i zagwarantowanym prawem do mieszkania jeśli w terminie płacisz czynsz i wszystkie opłaty. U nas prywatni landlordzi i deweloperzy spekulują cenami jak tylko się da, żeby wydoić kasę z wynajmującego. A jak coś mu się nie spodoba i znajdzie gotowego zapłacić więcej, to rozwiąże umowę z Tobą bez najmniejszego sentymentu. I cymbały zakredytowane pod korek jeszcze powiedzą, że to wszystko przez zbyt duże podatki i obciążenia finansowe dla nich. A poza tym jest jego, więc może sobie zażyczyć nawet 10-tysięcy złotych/msc za wynajem klatki

No właśnie tak to nie działa. Przynajmniej w cywilizowanych państwach. Rynek mieszkaniowy to jest jeden z niewielu segmentów strategicznych, bo gdzieś mieszkać każdy musi. A masowe pójście pod most nie jest rozwiązaniem problemu. Dlatego nie może być tak, że ktoś za starą ruderę wystawia cenę jak za apartament, bo to jego i jak ktoś chce to mu płaci. Rynku mieszkaniowego nie można traktować tak samo jak np. rynku smartphonów, telewizorów czy samochodów, że dałeś 2-kafle za Samsunga albo 50-tysięcy za Passata i teraz są Twoje. Tak więc możesz walnąć zaporową cenę na OLX czy Otomoto i czekać aż głupi się skusi.

Tak samo jak są np. specjalne przepisy w przypadku rynku zbrojeń. I sam fakt, że kupiłeś rakiety od USA czy UK, albo czołgi i samoloty od Niemiec nie oznacza, że możesz je sobie teraz ot tak sprzedać państwom wrogim Stanom Zjednoczonym, Wielkiej Brytanii czy Republice Federalnej Niemiec. Mimo, że teoretycznie za nie zapłaciłeś i są już Twoje, ponieważ szereg klauzul zawartych w umowie zabrania takich praktyk. I sprzęt wojskowy zakupiony od państwa macierzystego ma służyć w celach obronnych, a nie np. ofensywnych innych państw.

Podobnie powinien być traktowany rynek mieszkaniowy, jako ten strategiczny. A nie, że ktoś nabija sobie kabzę kosztem głupich kuców wierzących w paróweczkowe teorie, którzy jedną pensję przeznaczają na wynajem albo ratę kredytu, bo to prowadzi potem do patologii.

Battlefield 2042 nie warto, zaufaj mi

Days gone

@rain Battlefield 2042 po premierze bym nie chciał nawet za darmo bo podczas testów strasznie przeklinałem na grę, ale od jakichś 6 miesięcy zrobiła się bardzo spoko (tylko multiplayer, bo tu nie ma oddzielnego trybu jednoosobowego). Najpierw grałem za półdarmo przez xbox passa a ostatnio kupiłem za jakieś 80zł i nie żałuję. Raz na tydzien zbieramy ekipę i gramy wieczorem a samemu też z losowymi graczami przyjemnie się gra (co czasami robię). Tu jest sporo postaci więc na początku trochę ciężko się połapać która postać/klasa najbardziej pasuje, ale później gra wciąga Piszę o wersji na PC, nie wiem jak jest na konsolach.

@rain Najlepiej jest ustawić sobie podczas treningu w smartwatchu coś typu "trening obwodowy" z pomiarem tętna. Dla samego spalania kalorii (pomijając strefy tętna które są odpowiedzialne za "różne" spalanie) jest to obojętne, czy aktywnie robimy serię czy kardio. Po prostu podczas serii tętno wzrasta a podczas przerwy spada, ciężko jest rozdzielić spalanie kalorii podczas aktywnych ćwiczeń z przerwami (gdzie tętno nadal jest wysokie i stopniowo spada).

Ze swojego przykładu ostatni trening to 2:20h treningu i w tym czasie spaliłem 1302kcal przy wadze 80kg (z czego 40 minut kardio).

@rain siła w górę! Na treningu siłowym na pewno spala się dużo mniej kcal niż przy cardio, więc jak chcesz dopalić kcal to ewentualnie wrzuć jakąś dodatkową aktywność.

U mnie niestety siła w dół. Na OHP ledwo sama sztanga latała

@rain Gratsy!

@rain masz kota?

@rain gdzie ogon?

@rain ale dziwna gąsienica

@rain Tak zawieść rodziców to trzeba boga w sercu nie mieć

@rain

@rain po prostu przypisałaś mu wielką wartość, której on zwyczajnie nie posiada. Czasami sobie wymyślimy, że ktoś jest naszym ideałem, wymyślamy sobie wielką miłość w głowie, a w realu pewnie jakbyś się z nim związała to byłby chujowym partnerem - traktowałby Cię dokładnie tak samo jak w przyjaźni tzn. byłabyś jego dostarczaczką atencji i tyle. Co czyni go tak wartościowym? Czemu ustawiłaś go na tym piedestale?

W ogóle w tym temacie polecam podcasty Okuniewskiej. Myślę, że się z tym zidentyfikujesz

Szkoda marnować życie na typa dla którego nigdy nie bedziesz wymarzona wybranka. Im szybciej wymarzesz go z życia tym lepiej dla Ciebie.

Ja używam takiej małej sztuczki, jak ktoś mi się podoba i chcę żeby mi się przestał podobać to zastanawiam się nad 1 negatywną cechą tej osoby (bądź więcej, jeśli ma więcej) i mówię sobie, że ta cecha jest dla mnie nie do przeskoczenia np. jednemu chłopakowi jechało z ust w trakcie pocałunku to sobie później mówię "serio chcesz być z kimś kto nie dba o higienę zębów idąc na randkę?" i mi przechodzi cały romantyzm

@rain nie chciało mi się tego czytać, ale pioruna dałem, żeby hejto rosło w siłę.

@rain chyba moja kolej, co to za apka?

A ja się przeziębiłem i znowu dobra passa mi się przerwie ehh

Jak ci się współpracuje z trenerem?

@rain super! Oby tak dalej

Ja nie byłam na siłowni od 2 tygodni, ach. Zazdro przerzucania złomu

@rain No i super! Wyglada na to, ze trening, i luzniejsze podejscie do diety daje efekty, bo z tego co pamietam, to zwiekszylas kalorycznosc?

Każdy jest odrobinę kotem.

@rain było malowane?