Kobra królewska
Zaloguj się aby komentować
rain
Autorytet
- 632wpisy
- 2943komentarzy
Zastanawiam się, ale tak na razie bardzo luźno nad zrobieniem sobie jakiegoś b. małego tymczasowego tatuażu. Nie wiem, czy chciałabym robić sobie coś na stałe, w końcu wytatuowana stara baba to raczej takie "meh". Czytałam, że są takie tatuaże, które np. utrzymują się na skórze tak do 3 lat i potem stopniowo schodzą. Czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenia z takim rodzajem tatuażu i mógłby się nimi podzielić? #tatuaze #pytanie #kiciochpyta
O ja, robić tatuaż bo wszyscy robią. Niezła motywacja
@rain Ciekawe ile trwa proces znikania i czy wtedy to nie wygląda jakby przedszkolak porysował wzorków markerem.
Nie będziesz się nacinał.
Zaloguj się aby komentować
rain
Autorytet
Jakieś parę dni temu kupiłam na promce "Days Gone". Na razie miałam czas by pograć ledwie 1,5 godziny, ale to bardzo przyjemna gra. Ma taki "klimat" filmów i świata lat 90., więc czuję trochę nostalgii. No i rozwalanie zombiaków kijem baseballowym też jest całkiem przyjemne.
@rain a sprawdzę czy mam w bibliotece na ps
@rain mi się szybko znudziło, bo klasycznie poszedłem w eksplorację, a tam się okazało że to mega bieda i masz tylko jazdę motorkiem plus strzelanie do kilku typów zombiaków w kółko, w dodatku z tych samych broni, a ewentualne ciekawostki to tylko śmieszne znajdźki albo inne tanie chwyty typu "o zobacz, kamister z benzyną".
@rain nigdy nie skończyłem, znudziła mnie po kilka godzinach
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Dziewczyna gra na tej gitarze tak, jakby to była najłatwiejsza rzecz na świecie.
https://www.youtube.com/watch?v=LyZjnXy-ZxQ
https://www.youtube.com/watch?v=LyZjnXy-ZxQ
Zaloguj się aby komentować
No i ostatni trening w tym tygodniu. Dorzuciłam trochę ciężaru tylko w HT (2.5 kg), z tym że robię go na takiej specjalnej maszynie, co mimo małego ciężaru, potrafi dać w kość z powodu specyficznej konstrukcji tej maszyny. Dorzuciłam też w uginaniu nóg (2.5 kg), w leg kickbacks - 4 kg, ale zmniejszyłam liczbę powtórzeń z 15 do 10. Robię je na maszynie i jest ona jakoś tak zrobiona (albo po prostu nie potrafię jej dobrze używać), że po zaledwie paru powtórzeniach zaczynają mocno boleć kolana. I zakończyłam trening kółkiem na brzuch, ale z kolan. Chyba raczej jednak nie będę go zbyt często używać, bo właściwie to nie czułam pracy brzucha tylko ramion i zginaczy bioder. Ogólnie - wcale nie czuję przyrostu siły, czy masy mięśniowej.
To była ta "pozytywna" część wpisu. Teraz negatywna. W tym tygodniu waga skoczyła mi praktycznie z dnia na dzień o 2 kg. Wiem, zawaliłam sprawę. Nic mnie nie tłumaczy.
#silownia #dieta
Dla fanów apek: Strong i Zdrowie Huawei.
To była ta "pozytywna" część wpisu. Teraz negatywna. W tym tygodniu waga skoczyła mi praktycznie z dnia na dzień o 2 kg. Wiem, zawaliłam sprawę. Nic mnie nie tłumaczy.
#silownia #dieta
Dla fanów apek: Strong i Zdrowie Huawei.
Poprosze linka do apki,bo cos nie idzie wyszukac
@rain Bedzie dobrze, powoli, cisniemy
@rain oj tam waga, zobacz jak pięknie ciężary idą
Zaloguj się aby komentować
Wczorajszy trening został zrobiony dziś.
#silownia
#silownia
Kim jesteś?
Chciałem nano biografie
@rain hit jest :) cisniesz!
Zaloguj się aby komentować
Podobno żeby mięśnie rosły, trzeba je stale zaskakiwać. No więc moje pewnie są zaskoczone tym, że dziś nie poszłam na siłownię. LOL Byliśmy wczoraj z ludźmi z pracy na piwie i niestety obudziłam się dziś z dużym kacem.
Ogólnie - ten tydzień jeśli chodzi o kwestie "sylwetkowe" to u mnie porażka za porażką. Jestem zażenowana sobą.
#gownowpis #silownia #dieta #zalesie
Ogólnie - ten tydzień jeśli chodzi o kwestie "sylwetkowe" to u mnie porażka za porażką. Jestem zażenowana sobą.
#gownowpis #silownia #dieta #zalesie
@rain eh…. Trzeba bylo chociaz pobzikac to cardio by weszlo 😂
@rain Nic się nie stało, serio XD mam porównanie, bo przez takie firmowe "piwo" rozwaliłem sobie kilka lat temu kolano. Tak więc samo leczenie kaca nie jest jakąś tragedią
@rain jeden odpuszczony trening na pewno nie zaszkodzi
Zaloguj się aby komentować
Hej
#gitara #gitaraelektryczna #kiciochpyta
#gitara #gitaraelektryczna #kiciochpyta
Pobierz sobie guitar rig 6 albo Amplitube (jest sporo takich programów/wtyczek)
Mogą pracować standalone albo jako wtyczka vsti w jakimś daw np. reaper
@rain jak masz interfejs to czemu nie podepniesz do niego gitary?
@rain Masz w tym interfejsie wejście na dużego Jacka?
Zaloguj się aby komentować
Trochę dziś chyba się przyleniłam. Np. zamiast "rozgrzewki" w formie pochodzenia sobie po bieżni, zrobiłam rolowanie. Na suwnicy chyba od przynajmniej 2 tygodni nie dodałam ciężaru ani powtórzeń. To, co jest dalej stanowi dla mnie wyzwanie, które zresztą chyba się nie zmniejsza. W rumuńskim martwym dorzuciłam 2.5 kg, czyli w zasadzie niewiele. Wykroki (chodzone) również nie były z większym ciężarem niż ostatnio. A i tak mnie sponiewierały - na tyle, że przerwy między seriami trwały aż 2.5 minuty. Prostowanie na ławce rzymskiej +1 kg, goblet został jak był (właściwie to mogłam wziąć 25 kg hantel, trudno), uginanie nóg na maszynie +2.3 kg (i też właściwie mogłam dorzucić więcej), ale coś nie mogłam dobrze ustawić maszyny, cały czas mi coś nie pasowało. No i tylko jedne ćwiczenie na brzuch. I to lekkie, choć mięśnie i tak bolały.
Dziś, jak co dzień, zważyłam się rano. No i... o ile wczoraj waga wynosiła ładne 57.25 kg, dziś było to 57.85 kg. Gdybym nie wiedziała, że to normalne, można by się wkurzyć. Zalało mnie z jakiegoś powodu wodą, może za dużo węgli wczoraj? W każdym razie - nawet moich żył na rękach dziś tak dobrze nie widać jak zazwyczaj. To akurat jest fajne, ale mogłoby się odbywać bez przybierania na wadze.
#silownia
Dziś, jak co dzień, zważyłam się rano. No i... o ile wczoraj waga wynosiła ładne 57.25 kg, dziś było to 57.85 kg. Gdybym nie wiedziała, że to normalne, można by się wkurzyć. Zalało mnie z jakiegoś powodu wodą, może za dużo węgli wczoraj? W każdym razie - nawet moich żył na rękach dziś tak dobrze nie widać jak zazwyczaj. To akurat jest fajne, ale mogłoby się odbywać bez przybierania na wadze.
#silownia
@rain PS. Aplikacja to Strong #pdk
Może dziś troszkę mniejsza motywacja jest do działania lecz najważniejsze że trening zrobiony!
@rain brawo, ciśnij :)
Zaloguj się aby komentować
rain
Autorytet
"Sapioseksualizm" be like..
#art #sztuka #heheszki #humorobrazkowy
#art #sztuka #heheszki #humorobrazkowy
@rain Spermiarzom już posągi stawiają?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
film w którym laska wybiera między nekrofilią a zoofilią, bardzo postępowy, przegonił swoje czasy
Tylko Eric
@rain Ciesze się, że Hammond znalazł szczęście.
Zaloguj się aby komentować
Jeśli dziś zrobiłam progres z ciężarami, to tylko "przypadkiem"
Pisałam parę dni temu, że chcąc zmusić się do powrotu na właściwą drogę (czyli robienia redukcji), będę wstawiać tu raz w tygodniu zestawienie pomiarów z wagi. I tak też robię. W apce Huaweia, z której korzystam tydzień zaczyna się w niedzielę, stąd też wstawiam to właśnie dziś. Przy odrobinie samozaparcia może jeszcze w tym miesiącu moja waga osiągnie np. 56.5 kg? Niby trzeba by zrzucić tylko kilogram, ale u mnie waga zawsze bardzo wolno idzie w dół.
Dla miłośników apek: Strong i Zdrowie Huawei.
#silownia #dieta
Pisałam parę dni temu, że chcąc zmusić się do powrotu na właściwą drogę (czyli robienia redukcji), będę wstawiać tu raz w tygodniu zestawienie pomiarów z wagi. I tak też robię. W apce Huaweia, z której korzystam tydzień zaczyna się w niedzielę, stąd też wstawiam to właśnie dziś. Przy odrobinie samozaparcia może jeszcze w tym miesiącu moja waga osiągnie np. 56.5 kg? Niby trzeba by zrzucić tylko kilogram, ale u mnie waga zawsze bardzo wolno idzie w dół.
Dla miłośników apek: Strong i Zdrowie Huawei.
#silownia #dieta
@rain Przy Twojej masie ciała 1 kg w dół to wcale nie jest mało, zwłaszcza, że budujesz (lub zmniejszasz utratę) tkanki mięśniowej w trakcie ćwiczeń.
Tak z ciezarami trzeba robic - moge zrobic zalozone 12 powtorzen w 4 seriach to lekko zwiekszam ciezar, zeby ostatnia seria bylo powiedzmy 8 powtorzen. Fajnie sie czyta twoje posty i oglada progres. Trzymam kciuki 💪1kg jesli to rzeczywiscie tkanka tluszczowa to jest duzo przy twojej filigranowej wadze.
@rain na siłowni każdy robi swoje i nikt nie rozmyśla o tym kto i jak ćwiczy
Może biorąc ten większy ciężar udało Ci się przełamać jakaś barierę
Waga to najgorsze zło, sprawdzaj sobie też obwody. Mimo, że waga stoi (lub delikatnie leci w dół, albo nawet w górę) może zyskałaś większą dupkę albo lotnisko się robi super
Zaloguj się aby komentować
Acha, społeczeństwo w Polsce dopuściło PiS do władzy i to dwa razy, a i teraz przodują w sondażach, więc pozwolę sobie ja, level 35 bez żony i dzieci, mieć w dupie zdanie społeczeństwa i grać sobie w gierki.
Szczęśliwie w pewnym wieku mężczyźni wyrastają z gierek i chińskich bajek. Przynajmniej większość.
Tak bardzo to, zaraz 30here, a na głowie firma i może dziecko niedługo i właśnie jedzie do mnie nowa konsola, pozdrawiam ciepło.
Zaloguj się aby komentować
Nie bardzo dziś chciało mi się iść na siłownię. Więcej nawet - gdy wczoraj kładłam się spać, to już zaczęłam się prawie że martwić, że dziś jest dzień nóg.
Trening wyszedł trochę bardziej lajtowy niż zwykle, bo znów miałam problemy ze snem, spałam tak może 4-5 godzin i ogólnie czułam się trochę rozbita. No i chciałam wcześniej go skończyć, bo potem wybierałam się do fryzjera.
W MC nie zwiększałam ciężaru, ale dodałam po 2 powtórzenia w serii. Zamiast bardzo nielubianych przeze mnie przysiadów bułgarskich (które zabierają też sporo czasu), zrobiłam 3 serie zakroków. Też ich nie lubię, ale trochę mniej.
#silownia
Trening wyszedł trochę bardziej lajtowy niż zwykle, bo znów miałam problemy ze snem, spałam tak może 4-5 godzin i ogólnie czułam się trochę rozbita. No i chciałam wcześniej go skończyć, bo potem wybierałam się do fryzjera.
W MC nie zwiększałam ciężaru, ale dodałam po 2 powtórzenia w serii. Zamiast bardzo nielubianych przeze mnie przysiadów bułgarskich (które zabierają też sporo czasu), zrobiłam 3 serie zakroków. Też ich nie lubię, ale trochę mniej.
#silownia
Dla mnie silownia to czarna magia. Chodzę tam od niespełna tygodnia. Nigdy w życiu tam nie byłem i robię wszystko na czuja. Fbw znafcy z internetów polecali i tego się trzymam. Ale jak sobie po pejsbuku albo u nas na tagu podczytuje ten wasz żargon to czuje się jakbym wrócił do szkoły i uczył się języka obcego 🙄 wszystko trzeba googlac. A o diecie, makro i liczeniu kalorii to nawet nie myślę.
@rain co to za apka?
@rain zdecydowanie wolałem dzień nóg na siłowni niż czegokolwiek innego ( ✧≖ ͜ʖ≖)
Ale dlatego, że ich głównie używam do jazdy na rowerze i biegania i widziałem największy progres ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
@Budo ja tam wiszę na haku już 3 miesiąc i w końcu mam czas na inne rzeczy. Wrócę do tematu kiedy (o ile) w końcu wyjdę na plus xD
@banan ja wiszę na haku z jedną rzeczą od 2 lat i jestem jakieś 50% w plecy i dawno powinienem to sprzedać, ale póki co tylko połowę się skróciłem. Heh, psychologia dziwna rzecz.
Zaloguj się aby komentować
Dziś przekroczyłam próg siłowni równo o 7 rano. Czy to oznacza, że wyszłam z niej np. o 8.30? Nope. Chyba robię za długie przerwy między seriami - 2 minuty. Powinnam je pewnie skrócić, bo zaraz dojdę do 3-5 minut powerlifterów, a to już gruba przesada. Nie wiem właściwie ile powinna trwać "idealna" przerwa na odpoczynek. I chyba nie mogę tego rozpatrywać tak "abstrakcyjnie", w oderwaniu od tego ile dźwigam - jak zrobię krótszą przerwę, nie zrobię wszystkich zamierzonych powtórzeń w serii, bo np. dojdę szybko do upadku mięśniowego. Jak robię dłuższe przerwy, to siedzę 2 godziny na siłowni.
Skończyłam swoją przygodę z trenerem. Właściwie nie za wiele mi dała. Oprócz wiedzy, że niewiele mi dała.
Czeka mnie dziś jeszcze tyle pracy, że nawet nie wiem za co się brać. A w zasadzie już jestem zmęczona.
#silownia
Skończyłam swoją przygodę z trenerem. Właściwie nie za wiele mi dała. Oprócz wiedzy, że niewiele mi dała.
Czeka mnie dziś jeszcze tyle pracy, że nawet nie wiem za co się brać. A w zasadzie już jestem zmęczona.
#silownia
huop dzik
@Suodka_Monia baba sarenka
@Jason_Stafford Nerpa bajkalska
Przerwy rob w powerliftach 3-5min, w cwiczeniach duzych grup miesniowych 2-3min, w cwiczeniach malych grup, pojedynczych miesni 1-2min. Imo te 6 serii bent over to troche duzo i tu ci pewnie z 15 min zeszlo.
@bartek555 taaak, wszystkie ćwiczenia unilateralne zabierają 2x więcej czasu. Nie przepadam za nimi z tego powodu. Może je zastąpić wiosłowaniem sztangą? Choć je mam w drugim treningu "góry".
Mozesz, ale jak juz masz to lat pulldown, albo cable row na przyklad. Tylko z odpowiednim chwytem, nie za wasko zeby nie pracowaly same skrzydelka, tylko na szerokosc albo troszke szerzej niz bark.
@rain czasami tak jest, że zwiększamy obciążenie kosztem powtórzeń
Jak z trenerem się nie układało to nie ma co kasy wydawać. Może uda znaleźć się kogoś, kto będzie spełniał w pełni Twoje oczekiwania.
Nadal lekka nadwyżka kaloryczna?
@tyci_koks nie, wróciłam do deficytu od niedzieli. No bo doszłam do 58 kg wagi, a to krok w bardzo złą stronę. Nie jestem pewna, czy ów trener w ogóle był jakoś bardziej zainteresowany współpracą ze mną. Nie wyglądał na szczególnie zaangażowanego. No, jakieś to doświadczenie było, choć nie wiem, czy jeszcze kiedyś będę próbować szukać jakiegoś trenera. Chyba raczej będę po prostu korzystać z tego, co jest dostępne w necie. Przecież inni to robią i mają efekty.
Druga sprawa - przemknęło mi przez myśl, że może wrócę po wakacjach do trenowania muay thai, albo zacznę kickboxing lub k1? Choć trochę nie lubię obrywać od kogoś
@rain wiesz, waga w górę to bardzo możliwe że mięśnie urosły
Ja sama jestem samoukiem i jakoś idzie na siłowni. Sama nie chciałabym mieć trenera, nie lubię mieć nad sobą bata, taki treningowy indywidualizm i spontaniczność bardzo mi się podoba. A jak mam problem z jakimś ćwiczeniem to się pytam trenerów, albo ludzi na siłowni, o pomoc
Kiedyś myślałam o jakiś takich sztukach walki, czy boksie nawet. Mogłabym być dobra w daniu komuś po mordzie
Zaloguj się aby komentować
Czy to kadr z Blade Runner 2049? Czy może Czuwaski Państwowy Teatr Opery i Baletu w Czeboksarach? #ciekawostki #architektura #brutalizm
@rain brutalnie szczere
Z całego tego budynku aż bije subtelność! Tak subtelne jest tu nawiązanie do opery i baletu.
Myślałem, że to jest jakieś więzienie albo zakład utylizacji gruzu 200.
@Pan_Buk subtelność jak najbardziej. Tylko taka brutalna.
Zaloguj się aby komentować
Zaprawdę, zaprawdę powiadam Wam: Kto jest bez grzechu, niech spróbuje przypomnieć sobie lepiej.
#heheszki #humorobrazkowy
#heheszki #humorobrazkowy
Zaloguj się aby komentować