Zdjęcie w tle
cweliat

cweliat

Osobistość
  • 63wpisy
  • 1781komentarzy
Wiecie, jakie jest najsmutniejsze słowo w języku polskim? Nie poronienie, żadna depresja czy nawet Katyń, tylko konkubina. Mamy mnóstwo słów określających partnerkę, ale tylko to jedno budzi natychmiastowe, oczywiste skojarzenia. To ono podsuwa nam pod oczy obraz brwi narysowanych od szklanki, szlugów przemyconych zza Buga i niebieskiej karty stałego klienta. Nawet etymologia konkubiny (z łac. współleżąca) podkreśla to, że pracą to ona się nie skala, chyba że jako Junior Parówka Rolling Assistant w Żabce pod blokiem. Słysząc "partnerka", nie masz przed oczami zgniecionych puszek po najtańszej Szczynie Mocnej, życia z socjalu, partnera siedzącego od dwóch lat za niewinność i delikatnie zaniedbanych dzieci z FAS. Gdyby istniało zaklęcie Concubinare, to potraktowany nim sędzia sądu rodzinnego wpadałby w depresyjny ciąg alkoholowy, zastanawiając się, czemu poszedł w sprawy rodzinne, skoro mógł zostać adwokatem. Kurwa, smutno.
#pasta
Azvex

Ja bym zgadywał : żółć

Przez zawarte litery, znaczenie i zastosowanie

Alky

Gdyby istniało zaklęcie Concubinare:

74b3c238-f900-4107-b12c-bb4e9d98285d
Yossarian

Moja lesbijska konkubina bardzo lubi to określenie.

Zaloguj się aby komentować

Czy Kamiński i Wasik moga wrocic do law poselskich i pelnic dalej obowiazki? Gdzies mi sie obilo o uszy, ze Debil owszem moze ich ulaskawic, ale to nie zmienia faktu, ze sa skazanymi przestepcami, a tacy chyba nie moga byc poslami. Czy to sie aplikuje do nastepnych wyborow? Czy moze w ogole glupoty gadam?
#polityka
Nemrod

@cweliat Zostali skazani i w tym momencie stracili mandaty poselskie. Ułaskawienie wypuszcza ich z więzienia, Duda może też dodać zatarcie wyroków, co by oznaczało, że w następnych wyrokach byliby niekaralni. Ale nie sądzę, żeby to działało wstecz (ponoć też zatarcia nie wpisał).

przemoko90

W takim razie jeśli przyjdą pod sejm to nie powinni być wpuszczeni na obrady. Od czego jest Straż Marszałkowska? Czasami są inby w czasie obrad i też zero reakcji, zastanawiam się czasami po co oni tam są? Coś chyba na kształt Gwardii Papieskiej, mają ładnie stać i pachnieć gdzieś w kącie.

uxrdr

@cweliat Nie, nie mogą.


Art. 247. kodeksu wyborczego

§ 1. Wygaśnięcie mandatu posła następuje w przypadku:

  1. śmierci posła;
  1. utraty prawa wybieralności lub nieposiadania go w dniu wyborów;
  1. ...

Art. 99. Ust. 3. konstytucji

Wybraną do Sejmu lub do Senatu nie może być osoba skazana prawomocnym wyrokiem na karę pozbawienia wolności za przestępstwo umyślne ścigane z oskarżenia publicznego.


Ich mandaty wygasły w momencie zapadnięcia prawomocnego wyroku. Oczywiście PiS i ich funkcjonariusze odwalają akrobacje i tworzą alternatywną rzeczywistość, ale fakty są takie, że


  • Duda nie mógł ułaskawić K&W w 2015 roku, bo wtedy byli jeszcze niewinni, a postępowanie nie było zakończone,

  • Duda nie mógł "uwolnić wymiaru sprawiedliwości od sprawy Kamińskiego", bo nie ma takiego prawa,

  • ułaskawienie nie jest uniewinnieniem, K&W mają darowaną karę, ale wciąż są osobami skazanymi,

  • marszałek nie wygasił mandatów, one już były wygaszone, a Hołownia jedynie rozpoczął procedury z tym związane; Sąd Najwyższy miał jedynie potwierdzić prawidłowość dokumentów, a więc "wyrok" pseudo-sądu Izby Kontroli Nadzwyczajnej i Spraw Publicznych był w pewnym sensie nie na temat i w żaden sposób nie anuluje wygaszania mandatów

  • orzeczenia TK Przyłębskiej są warte tyle, co zużyty papier toaletowy, bo jego skład został powołany z rażącym naruszeniem prawa

Zaloguj się aby komentować

Podsumowanie roku.

Chyba najwięcej działo się w kwestiach zawodowych. 
Rok 2022 kończyłem jeszcze jako junior data engineer pracujący głównie przy tradycyjnej hurtowni danych w SQL i z jakąkolwiek stycznością z pythonem na poziomie kursów online i pisania jakichś małych skryptów na personalny użytek.
W 2023 wszedłem jako członek nowego projektu polegającego na streamingu danych. Po raz pierwszy miałem do czynienia z projektowaniem i stawianiem systemu od zera i generalnie byłem (i dalej jestem) jedyną osobą w projekcie, która nie była senior devem albo architektem. Zostałem wrzucony w technologie, z którymi nie miałem wcześniej żadnej styczności, tj. Spark, Kafka, Delta Tables, Argo CD i Argo Workflows, k8s i przede wszystkim produkcyjne kodowanie w pythonie. 
Na początek trochę siadała psycha, czułem że jestem bezużyteczny w swoim zespole i że zaszła jakaś pomyłka, że się w nim znalazłem. Teraz dalej się tak czuję Z tą różnicą, że jak biorę na siebie jakieś zadanie, to nie mam ataków paniki i jestem w stanie doprowadzić je z sukcesem do końca. Nie wiem, kiedy to się zmieniło, ale w porównaniu do początku roku progres jest widoczny gołym okiem.
Zyskałem trochę pewności siebie, ale to jeszcze nie to, czego bym oczekiwał. Coraz lepiej mam zakotwiczone w głowie, że uczucie "wiem, że nic nie wiem" jest w tej branży permanentne, ale dalej mam momenty zwątpienia i przerabiam to z psychologiem.
W międzyczasie odezwał się do mnie były CDO mojej obecnej firmy, który przeszedł do konkurencji jako dyrektor całego pionu IT. Przeszedłem całą rekrutację, byli na tak, ale koniec końców uznałem, że różnica w obowiązkach byłaby praktycznie żadna, a obecny pracodawca wyrównał ofertę, czyli skończyło się na +10%. Przy okazji odbyłem parę rozmów z kolegami z zespołu, z których wyniknęło, że naprawdę cenią sobie naszą współpracę, co jest dla mnie bardzo ważne, co widać po wątpliwościach wspomnianych wyżej.

Jeśli chodzi o relacje, to jest raczej in plus, chociaż nie bez minusów. Żona w sierpniu znalazła pracę w zawodzie, po bardzo długich poszukiwaniach i w końcu oboje czujemy, że przeprowadzka do Danii została "dopięta" i nie żyjemy już w takim zawieszeniu. Poza tym, mam wrażenie, że jesteśmy wobec siebie bardziej otwarci i empatyczni i że generalnie jest między nami lepiej niż kiedykolwiek wcześniej Nie czujemy się jeszcze organizacyjnie gotowi na dziecko, ale dla obojga ta myśl jest coraz mniejszą abstrakcją. Uwielbiam też po prostu spędzać z nią czas. Niestety przeprowadzka sprawiła, że zmieniliśmy styl życia na mniej aktywny i oboje przytyliśmy przez ostatni rok, co niestety odbiło się na związku - do poprawy w 2024.

Co do samorozwoju, to pierwsza połowa roku upłynęła pod znakiem szkolenia się w pythonie. W pracy starałem się brać jak najwięcej tasków, które by to uwzględniały, a w czasie wolnym robiłem kursy. Głównie nastawione na takie ogólnoprogramisyczne rzeczy, których mi brakuje przez moje wykształcenie, np. poprawne stosowanie i projektowanie klas, bardziej zaawansowane struktury danych, algorytmy itp itd.
Z kolei druga połowa roku to język duński. Uczyłem się go już w miarę mocno pod koniec 2022 i w pierwszej połowie 2023, ale od lipca włączyłem tryb turbo. Miałem zajęcia 2x w tygodniu w pracy i 2x w tygodniu online prywatnie. Do tego codziennie czytanie artykułów, słuchanie wiadomości i podcastów i coraz częstsze próby rozmowy z kolegami z pracy. Progres w porównaniu do początku roku jest ogromny. Właściwie od raczej miernego poziomu rozumienia tekstu czytanego i zerowego poziomu rozumienia ze słuchu i mówienia doszedłem do momentu, gdzie jestem w stanie przeprowadzić rozmowę (pod warunkiem, że rozmówca jest świadomy, że musi mówić powoli i że nie może ode mnie oczekiwać fajerwerków), załatwić codziennie sprawy po duńsku (typu piekarnia, sklep itp) i przeczytać książkę, o ile nie jest pisana jakimś archaicznym albo zbyt upiększonym językiem.

Z mniejszych, ale też cieszących pozytywów:

  • dobre relacje z rodzicami i teściami (choć rzadkie, ze względu na emigrację)
  • dobre relacje z bratem, częsty kontakt i wspólne wakacje
  • wyjazdy dłuższe i krótsze: Toskania zjeżdżona (i zjedzona) wzdłuż i wszerz, Malaga, Islandia, Paryż, Łańcut
  • utrzymywanie dobrego kontaktu z przyjaciółmi z Warszawy (tam mieszkaliśmy przez przeprowadzką)
  • dołączenie do lokalnej drużyny piłkarskiej i rozegranie kilku meczów w sezonie

Na koniec minusy:

Największy minus i porażka to zdrowie i forma. Nie doskwierają mi żadne większe choroby, ale nie czuję, żebym był w optymalnej formie. Przytyłem w tym roku 8kg, nie byłem w stanie na dłużej zagościć na siłowni i generalnie piłem za dużo alkoholu. To jest zdecydowanie do zmiany, szczególnie alkohol. Chciałbym ograniczyć do picia okazyjnego, zamiast chlania browaru co weekend.

Nadwaga sprawiła, że przypałętały się kontuzje grając w piłkę.

Zauważyłem też u siebie niechęć do zawierania nowych znajomości. W tym roku stuknęło mi 30 lat i mam często w głowie myśl, że nie chce mi się angażować w nowe znajomosci i otwierać przed nowymi osobami, bo mam już znajomych i przyjaciół. Ale nie tędy droga, szczególnie po przeprowadzce do innego kraju.

#podsumowanieroku
Barcol

@cweliat uczucie niewiedzy chyba nigdy nie znika w tej branży, podpisano Senior Ruby on Rails Developer który ma to samo xD

GitHub

@cweliat ta historia z pracy to jakbym sam siebie widział w mojej pierwszej. Miałem zerowe pojęcie o SQL a jedynie pojęcie o programowaniu w .NET

Okazało się, że ta praca to 90% ogarnianie baz a 10% poprawianie backendu xD.

Jak mnie przeorali na początku tymi bazami to miałem to samo. Ale z każdym kolejnym dniem coraz bardziej się w tym odnajdywałem i czulem się potem jak ryba w wodzie :)

Wszystkiego dobrego Tomeczku!

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Ale dzisiaj mala aktywnosc pisowskich zjebow xD poszli pewnie pod TVP ostatnim tchnieniem #polityka
rakokuc

@cweliat czekają na przekaz dnia, a chwilowo nie ma im kto go podrzucić, bo co ważniejsi politycy pisu odsypiają wczorajszą okupację siedziby TVP ( ͡° ͜ʖ ͡°)

adikb

Jak żywo przypomina to nieudolną wersję "ciamajdanu". Z tą małą różnicą, że tam była Madera a tu łóżko na Nowogrodzkiej. Tłumów przed TVP też jakoś nie widzę.

jonas

@cweliat A co ty sobie wyobrażasz, że to taka prosta sprawa skoordynować na Discordzie tych wszystkich trolli, opracować i wydać czytelne instrukcje, napisać nowe szlagiery na dany dzień, porobić śmieszne obrazki i tak dalej?

Zaloguj się aby komentować

Talerz chłopskiej paszy. Podsmażana kiełbasa z cebulką a obok duńskie flødekartoffler
#jedzenie
8553ce45-0699-4164-acbe-11a7ee277a5f
Dzikie_oregano

@cweliat Jako, że nie znam się na takich zagranicznych frykasach- z czym są te ziemniaczki?

GrindFaterAnona

@cweliat kiełba też wygląda jakby była duńska

festiwal_otwartego_parasola

@cweliat kiedyś tak się zatrułem kiełbasą że do tej pory mam odruchy wymiotne na sam jej widok, nawet w żurku

Zaloguj się aby komentować

Otóż tym razem prostytutka z największym przebiegiem w Polsce, tj. PSL, raczej nie da dupy. Na wiosnę idą wybory samorządowe, a to jest tym, czym żywi się i oddycha ta partia. Większość głosów, jakie na nich poszła, to głosy, żeby dojebać PiSowi, więc taki ruch to byłoby dla nich samobójstwo.
#polityka
Alalai

@cweliat plus jeszcze żaden sojusznik pis dobrze nie skończył, zawsze niszczyli koalicjantów.

Zaloguj się aby komentować

Z dumą prezentuję pierwszy i ostatni odcinek naszej serii przybliżającej najbardziej popularne angielskie tzw. phrasal verbs.

to take after someone - podać się do kogoś

Przykład:
He takes(took) after his father - on podał się do ojca

Jak widzimy w przykładzie, polska wersja tego wyrażenia pozwala pokryć więcej czasów w wersji angielskiej

#angielski #heheszki #pdk
UmytaPacha

@cweliat kolega się trochę spóźnił ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1276776b-8261-4941-8317-7df23da516e0

Zaloguj się aby komentować

Zapraszam do zapoznania się lub przypomnienia sobie wywiadu Sławka Mentzena ze Stanowskim sprzed około roku. Przekaz dla ogółu jest taki, że pan Sławek za nic ma ludzkie życie (miłościwy katolik) i dowody naukowe (zdroworozsądkowa opcja) na dany temat. Z kolei przekaz dla jego wyborców jest taki, że ma ich za idiotów, którym po prostu trzeba sprzedawać populistyczną papkę.
- W pewien sposób naznaczacie tą grupę społeczną i sprawiacie, że musi się wstydzić tego, jakimi są ludźmi, a nie wiem czy to tak powinno wyglądać.
- Rozumiem ten pogląd, natomiast rzeczywistość wygląda inaczej.
- Czyli jak?
- W ten sposób wygląda, że politycy mówią rzeczy, które zyskują wyborców i teraz można oczywiście unikać całkowicie tematów kontrowersyjnych i wtedy się kończy z wynikiem 0.17%. My skończyliśmy z 6% z hakiem-
- No dobrze, i wy powiedzieliście, wasz ekspert od homoseksualizmu powiedział, że trzeba batożyć homoseksualistów, i zdobyliście 6%. Nasz widz pytał czy to jest powód do dumy i że to go trochę odrzuca od głosowania.
- Ja rozumiem, nigdy nie przekonamy wszystkich wyborców, to zawsze ma się jakiś tam elektorat. Trzeba tylko zdawać sobie sprawę z istnienia różnych elektoratów.
- A nie mieliście kiedyś takiej burzy mózgów, że ktoś powiedział: "Słuchajcie, a może gdybyśmy zajęli się tylko tym, żeby państwo jak najmniej ingerowało w nasze życie, żeby usprawnić system podatkowy, żeby postawić to wszystko na nogi, ale jednocześnie żeby dać ludziom żyć tak jak chcą i być kim chcą we własnych sypialniach" i żeby nie zdobywać głosów, szczerze mówiąc, od prostaków, którym gej kojarzy się z kimś, kogo trzeba gonić z kosą i może wtedy byście mieli 20%, a nie 6%. Nie było takiej burzy mózgów?
- Myślę, że wtedy byśmy mieli 1%, a nie 20%.
- A wolisz mieć 6% z gejem gonionym gdzieś na wsi z kosą czy 1% bez?
- Nie bardzo widzę tego geja gonionego z kosą.
- Czytałeś taki artykuł na Onecie, świetny moim zdaniem, Janusza Schwertnera, "Miłość w czasach zarazy"? Polecam ci. To jest historia dzieci tak naprawdę, nastolatków, którzy mie- które miały problem z własną płcią i trafiły do szpitala psychiatrycznego. Jest to wstrząsająca historia, która kończy się samobójstwem. I się zastanawiam, jak czytasz takie historie, a naprawdę polecam ci ten tekst, bo jest fantastycznie napisany, Janusz dostał za niego kilka nagród. Czy jak czytasz taki tekst, to sobie nie myślisz "Kurcze, może my jako politycy jesteśmy odpowiedzialni za to, żeby takie historie się nie zdarzały." Żeby takie dzieci były otoczone troską. Żeby nie były na ulicy wytykane palcami, że o to wszystko my musimy dbać, jako ludzie, którzy biorą odpowiedzialność za swoje słowo. Że gdzieś ta granica wolności słowa jednak przebiega. Przebiega tam, gdzie są jakieś grupy społeczne, nawet dzieci, które mogą ucierpieć, po prostu.
- Nie, taka myśl w mojej głowie się nie pojawiła. Widzisz, problem jest taki, że – jak spojrzysz nawet na kraje Zachodu, na USA – to niestety homoseksualiści tam również popełniają samobójstwa, również są nieszczęśliwi, mają depresję i różne innego rodzaju problemy. To jest niezależne od tego jak wygląda prawo w danym państwie, jak wygląda debata publiczna, to się po prostu dzieje. Za to widzimy inny wpływ polityki państwa, właśnie na homoseksualizm. Taki, że im robisz większe przyzwolenie, w sensie taką większą propagandę homoseksualną, tym homoseksualistów jest w danym kraju po prostu więcej. Obecnie w najmłodszych pokoleniach w USA ich jest naprawdę dużo. Teraz jeżeli z jednej strony zauważysz, że to jak wygląda debata publiczna wpływa na liczbę homoseksualistów, bo ewidentnie wpływa, a z drugiej strony na to, że ci ludzie niestety, z różnych przyczyn, są często nieszczęśliwi, to jedno prowadzi do drugiego. Czyli gdybyśmy robili tak jak ty chcesz, to wg mnie to zwiększy liczbę nieszczęśliwych ludzi.
- Widziałeś kiedyś paradę gejów?
- Nooo tak.
- I miałeś ochotę po tej paradzie zostać gejem?
- To jest nieuczciwy argument. Nie, to tak nie działa.
- No właśnie ja też nie.
- No ale tutaj dane są takie jak ci powiedziałem, tak? I być może jest inny ciąg przyczynowo-skutkowy.
- Naukowcy się z nim nie zgadzają, wiesz?
- Tak, a czemu?
- No uważają, że orientacja seksualna kształtuje się trochę wcześniej, niż ty uważasz. Mam wrażenie, że geje wychowali się w rodzinach heteroseksualnych, znaczy mieli mamę i tatę, i patrzyli na mamę i tatę, a jednak zostali gejami. Czyli jednak nie dlatego, że patrzyli na dwóch całujących się facetów i pomyśleli sobie "Kurczę, ja też tak chcę".
- Nie.
- Wiesz gdzie nie ma w ogóle gejów? W Iranie. Bo w Iranie jest kara śmierci za bycie gejem. Tam w ogóle nie ma gejów, tam sobie poradzili.
- Oczywiście nie popieram kary śmierci, chodzi mi o to, że-
- Popierasz, tylko akurat nie za to.
- Czy zaprzeczasz temu, że w USA wśród młodego pokolenia jest większy odsetek homoseksualistów niż dajmy na to w Polsce?
- Bierzesz pod uwagę, że im bardziej społeczeństwo jest otwarte, tym ludziom łatwiej się przyznawać do swojej orientacji seksualnej?
- Nie. Częściowo tak, ale co innego przyznawanie się publicznie, a co innego praktykowanie. Jeszcze raz, w USA jest znacznie więcej niż w Polsce. I teraz można się zastanawiać czemu ich jest znacznie więcej.
- Może dlatego, że nie ma partii KORWIN, która mówi, że precz z gejami.
- Wątpię, żeby akurat pod naszym wpływem takie procesy zachodziły. Jeszcze raz, z różnych przyczyn, ich tam jest więcej, a u nas jest mniej. Wg mnie jest to pochodną polityki państwa oraz kształtu debaty publicznej. Jeżeli młodym ludziom mówisz, że w sumie to może oni są homoseksualistami, albo może żeby się jeszcze raz nad tym zastanowili, albo że dzieci małe się wręcz nakłania, żeby zastanowili się czy może nie są homoseksualistami, to część tych dzieci się nad tym zastanowi i dojdzie do takich wniosków.
- Erekcja wystąpi na widok mężczyzny, a nie kobiety, jak porozmawiasz?
- Kształt debaty publicznej i kultura, jaka się buduje w danym państwie, ma wpływ na odsetek homoseksualistów.
- Chciałbym cię bardzo prosić, żebyś przeczytał ten tekst "Miłość w czasach zarazy". Jestem ciekaw czy jakaś refleksja się pojawi wówczas.
#polityka #konfederacja #partiamem #bekazprawakow #bekazkonfederacji
bimberman

Komentarz usunięty przez moderatora

Sahelantrop

@cweliat Nie czytałem wcześniej tego wywiadu. Wynika z niego, że mamy do czynienia albo z absolutnym idiotą, albo z wyjątkowo wyrachowaną kanalią. Tak czy inaczej, nie wiem jak w kulturalny sposób określić wyborców Konfederacji.

bimberman

mój wpis został usunięty przez moderację za użycie tego zdania w niewłaściwy sposób : "to niestety homoseksualiści tam również popełniają..."

Zaloguj się aby komentować

Witam hejtokoksy, czy mógłby ktoś polecić jakiś sprawdzony na sobie plan FBW? Próbowałem parę razy ułożyć coś samemu zgodnie z radami z SFD, ale zawsze wychodziło mi coś, gdzie albo jeden dzień był o wiele cięższy niż drugi, albo czułem, że czegoś mi tam brakuje.
#hejtokoksy #silownia
rain

@cweliat FBW Sakera za 3... 2... 1...

tyci_koks

@cweliat Greyskull dla początkujących od Kasahara.

Zaloguj się aby komentować

Witam Tomasze, wakacje ułożyły się tak, że chcemy spędzić dwie noce w umbrii, zahaczając o nią od strony Toskanii. Także przyjechalibyśmy w dane miejsce koło południa i spędzili na miejscu dwie noce. Czytam te wszystkie blogi i wg każdego, akurat to miejsce które oni odwiedzili to jest to naj. Bardziej ufam Tomaszom z hejto, także czy byłby ktos w stanie coś polecić na taki wypad?
#wlochy #podroze #wakacje
Kimchi nastawione, za pare dni powinno byc gotowe do jedzenia
#jedzenie #gotowanie #gotujzhejto
a276b176-1c10-43fc-b859-64594ec0680d
trsh

@cweliat daj znać przy okazji czy to capi - gdzieś czytałem że chińczyki to mają specjalne lodówki na to bo po jedno ponoć właśnie capi a po drugie chyba najlepiej w niższych temperaturach niż w zwykłej lodówce się to przygotowuje?

cweliat

@trsh nie, póki co bardzo neutralny zapach

J4N

Kto Wam napisał, że są szczelnie zamknięte? Przykręca się słoiki lekko na samym początku, potem dopiero szczelnie.

Opornik

@J4N A kiedy jest "potem"? Mi zwykła kapusta kiszona wywaliła słoik kiedyś, od tamtej pory robię w beczce.

gonzokun

Pierwsze 10 dni uchyl wieczko lub odkrec potem juz moze byc zakrecone (czytalem, nie probowalem) ja u siebie fermentuje z airlockiem jak przy bimberku i jest gitarka ale uwazam ze najpyszniejsze kimchi to tak 3msc+ Po miesiacu zaczyna byc ok... no ale na pewno nie tydzien/10 dni.

fc90702f-c511-4158-9ede-bb16c8847589

Zaloguj się aby komentować

Zakwas na zurek juz na wykonczeniu i jutro, po tygodniu kiszenia, wjezdza do gara
#jedzenie #gotujzhejto
3397d302-7ae0-4e11-aacc-02a9a28d1734
WalIy

Wczoraj na bazie swojego chlebowego żytniego już nastawiłem, żur będzie gotowany dzisiaj 💪

ef0d3a9f-4e70-4e53-855f-d359f7826511
cweliat

@WalIy o wiele szybciej sie robi z taka baza?

Mr.Mars

@WalIy wczoraj nasztawiłeś zakwas i dzisiaj na nim będziesz gotował żurek?


Podziel się efektami, bo jak dla mnie to ciężko będzie z tym żurkiem.

Acrivec

@cweliat myślałem że to ten słoik co się figurkę wkłada...

szymek

@cweliat arabski żurek

Zaloguj się aby komentować

Witam szanowne grono tytanów. Czy mógłbym prosić o polecenie jakiegoś łatwego treningu fbw dla początkujących?
Niby jakiś staż mam, ale w ostatnich latach właściwie cofnąłem się w rozwoju, więc początkujący będzie ok. A przez łatwy nie mam na myśli "niemęczący", tylko taki, żeby można było z przyjemnością pójść na siłkę i nie martwić się rozstawianiem 10 stacji i przeskakiwaniem po 5 razy między hantlami, sztangą itd i spędzaniu na siłowni 2.5h dziennie.
#hejtokoksy #silownia
tyci_koks

@cweliat Greyskull dla początkujących od Kasahara - Full Borsuk Workout - @FullBorsukWorkout

s__n

@cweliat gejskul będzie okej

Zaloguj się aby komentować

Siema byki,
Pytanie może głupie, ale liczę, że mnie ktoś oświeci. Z grubsza, czy da się schudnąć nie licząc kalorii?
Mam w pracy darmowe obiady w kantynie, gdzie serwują różne rzeczy. Czasem zdarzy się jakaś pieczeń wołowa i wtedy łatwo w miarę stwierdzić, że to co nałożę na talerz, ma jakąś sensowną ilość białka i nie tapla się w tłuszczu, ale czasem się zdarzy jakaś rybna lasagne, gdzie ocieka beszamelem i wtedy ciężko to jakkolwiek kontrolować. Do tego mam w robocie na śniadanie darmowe muesli i skyr.
Sprawa wygląda tak, że mieszkam w Danii i takie śniadania i obiady zapewnione przez pracodawcę, to spora oszczędność w budżecie, dlatego nie chciałbym z tego zrezygnować.
Co mogę zrobić, żeby mimo takiej sytuacji schudnąć? Nie wiem, np. zajebać codziennie na kolację 300g kurczaka? Czy komuś się udało zrzucić sadło nie licząc kcal?
#hejtokoksy #silownia #dieta #odchudzanie
Joloxx9

@cweliat Odpowiem tak, kalorii liczyć nie trzeba ale kalorie się liczą Jak będziesz w deficycie to będziesz chudnąc, czy będziesz liczyć czy nie, nawet stołując się w mcdonalds.

Ten pomysł z kurczakiem to idiotyzm, musisz mniej więcej wiedzieć ile co ma kalorii, wiadome że najlepiej napychać się skyrem, warzywami gotowanymi i chudym mięsem bo wtedy da się chodzić sytym i tracić na wadzę. Ale jesli masz np. niski neat itd i musiałbyś jeść np 2k kcal żeby redukować to taka głupia lasagne sama w sobie może spokojnie pod 1k podchodzić.

Noxter20

Da się pod warunkiem że nieświadomie będziesz na deficycie

Hawajskadlakazdego

@cweliat u mnie też kolejność żarcia zadziałała. Zawsze było musli skyr owoc sniadanie, jakiś obiad losowy i najczęściej kanapki na wieczór. Od jakiegoś czasu zamieniłem i zacząłem na sniadanie jeść kanapki, jajoche, kiełbaski itp a na kolację jogurt nat/skyr z musli i owocem . Jak zmieniłem tak szybciej zaczęło ze mnie schodzić. Oczywiście siłka do tego 2-3x w tygodniu.

Zaloguj się aby komentować