Szoguniasty

@Szoguniasty za późno napisałeś, ja szukałem kogoś do Malagi, ale ziomek mi się wycofał. W przyszłym tygodniu w niedzielę lecę na tydzień. Nawet samemu warto!

@Szoguniasty kurna, jechałbym

Na fb jest grupa "szukam towarzysza podróży" - możesz wrzucić tam post albo podpiąć się do kogoś, kto juz coś organizuje. A Tirany nie polecam 🙃

69 kilo szybko siostro podać mu metanabol

ach, męska przyjaźń.

Potwierdzam. Więcej facetów zapyta ile wciskasz i jaką masz dietę.

Tak samo z Moto. Raczej starsi panowie będą cię zaczepiać i mówić że kiedyś mieli taką wsk

@Szoguniasty Trzymaj sie kolego. Nie zrob czegos glupiego z tego powodu. Bedzie lepiej.

Pamiętaj, że zdrada świadczy źle o niej, nie o Tobie, nie pozwól żeby to obniżyło Twoje poczucie własnej wartości. Miałeś tego pecha, że po prostu trafiłeś na durną babę - na przyszłość będziesz wiedział, jakiego typu lasek się wystrzegać. A teraz głowa do góry, zajmij się sobą, swoim hobby i przyjaciółmi i pamiętaj, że nie wszystkie laski to k***y

@Szoguniasty chrzanić ja, jaką nie teraz to stałoby się to później. Przynajmniej nie zmarnowałeś więcej czasu! Trzymaj się tam.

@Szoguniasty Niech cię dunder świśnie, z samego rana apetyta robisz.

@Kanciak xDDD od razu mi się piosenka w głowie wyświetliła xD Split, Makarska, Mostar, Sarajewo, Tuzla, Bijeljina, sabac, belgrad, nowy sad i później jakoś na Węgry xD najbardziej zależy mi na Sarajewie, później już co będzie to będzie.

Nie jedź przez Austrię- ludzie tam w ogóle nie ogarniają autostopu. można utknąć na godziny/dni

-w Sarajewie obowiązkowo tunel nadziei

-Mostar i skakanie z mostu ogarnij xD

-Często możesz mieć ofertę noclegu, obiadu itp. Bośniacy są mega gościnni, w kawie to Ciebie utopią

-na Bałkanach prędzej zaakceptują homoseksualizm niż wegetarianizm xD

-free tour, super sprawa

-ogarnij couchsurfing.com lepsza opcja niż hostele

-kup jakieś małe prezenty dla kierowców np. przypinki, magnesy z twojego regionu,

-Po niemiecku prędzej się dogadasz niż aniegielsku (skutek uchodźctwa do krajów Austria, Niemcy i emeigracji zarobkowej)

-ogarnij podstawy serbskiego, dziękuję, proszę itd

-trasa pociągiem Belgrad - Bar bardzo ładna.

-Bjelo dugme, Bajaga Veruje ne veruje, 442 do Beograda, S.A.R.S prespektiva, na playliste

Z bezpieczeństwa:

-uważaj trochę bardziej na kierowców z Albani czy Kosowa

-jak coś w głowie Ci mówi, nie wsiadaj, nie idź to się słuchaj

-gaz pieprzowy w żelu

-Serbia to „braciszki” Rosji

Temat wojny na Bałkanach Ja unikałem, pozwalałem ludziom samemu decydować czy ktoś coś opowie o swoich doświadczeniach . W tej wojnie tak naprawdę nie było dobrych i złych, a dużo indywidualnych tragedii.

@Szoguniasty co do reszty to nie wiem, ale stek wyszedł zajebisty.

Ale nie przesadzaj z ta iloscia warzyw, kto to widzial

przy jakim wzroście ta waga?

@splash545 O wy wredoty xD nie mam grillowej patelni to dlatego tak wygląda. Następnym razem zrobię wam zdjęcie środka 😅

Ja raz w życiu zaliczyłem morsowanie. Podobało mi się i stwierdziłem, że chciałbym to powtórzyć, albo i robić to regularnie. I nigdy więcej już tego nie zrobiłem xd

Czemu chcesz zrobić 73-75 a później redukować? Przecież jak Ci wejdzie te powiedzmy 3 kilo masy mięśniowej to chcesz ją później stracić? Chyba nie jesteś zalany tłuszczem przy takiej wadze, żeby coś poprawiać w dół? A jak będziesz jadł więcej i ćwiczył to powinna Ci wejść czyste mięśnie, jeśli pomyślisz nad odpowiednią ilością białka w diecie

@Szoguniasty to jest szama na trzy dni przygotowana na zapas? Bo jeżeli tak to bym się mocno zastanowił nad jedzeniem trzydniowego makaronu bo on się nie nadaje do przechowywania. Nawet o jakichś śmiertelnych zatruciach były newsy.

@pigoku nie strasz xD zawsze tak jem 😅

@Szoguniasty dużo jakościowej masy w nowym roku!

Ehh mialem to samo, kiedy juz nie wchodzisz w swoja stara Ske to banan na twarzy.

Warzywka jakieś sobie dodaj do tego klasycznego zestawu. Błonnik podstawą zdrowego wypróżniania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Szoguniasty hmm... jeśli jednogarnkowe to gdzie ugotowałeś ryż?

@Szoguniasty oj ej jesz objad i chodzisz na silownie szybciutko o tym trzeba napisac ojojojoj

@Szoguniasty smacznego i z fartem

@Szoguniasty 

Powroty na siłownię to syf. We wtorek zrobiłem 1. trening od 9.12 i wczoraj z nogami był dramat, więc stwierdziłem że pokręcę rozruchowo na trenażerze. Dzisiaj jest 2x gorzej, nie wiem jak będę funkcjonował. Zatem powodzonka.

Nie mógłbym tak wrzucić pomidora, żeby cały sok z niego wypłynął i wszystko bylo rozmiękniete

@Szoguniasty powodzenia!

@Szoguniasty jak nic nie trzyma to mogę napisać tylko jedno

Wypierdalaj chlopie i żyj szczęśliwie

@Szoguniasty pomyślności i niech się wszystko poukłada

Dziękuję i też życzę Ci wszystkiego tego co wymieniłeś w tym poście

@Szoguniasty A słyszałeś nową płytkę Tilla - Zunge? Jeśli nie, to polecam. Dla mnie to bardzo vibe starego Rammsteina i męczę ją ostatnio.

No i chociaż nie mam dziś czasu na nic, to trochę mnie Twój post zmotywował i jebnąłem 5 marszobiegu w deszczu

@Szoguniasty tak trzymać

@Szoguniasty z fartem sam muszę wrócić do ćwiczeń. Zaczynam flaczec poniżej klatki piersiowej xD pompki moga zrobić tylko ograniczona ilość dobrego

@Szoguniasty 69 kilo? to Ile Ty masz wzrostu?

@Szoguniasty gdzie dorwales przepisy na dietę? Właśnie chce też rozpocząć i nie wiem jak się za to zabrać.

@Szoguniasty Aż sobie z ciekawości sprawdziłem co to warzywa po turecku.

BTW odchudzanie zimą to dla mnie hardkor.

@Szoguniasty waga jak dorosły kurczak. Więcej jajek jedz(gotuj se np), i na śniadanie wpychaj najlepiej mleko owies banan białko takiego szejka wypić litrowego. No i stejki, muszą być bo nie urośniesz. Z fartem

@Szoguniasty to ten słodki zimniok?

@Szoguniasty chyba widzę zimnioka. chyba mam halucynacje z niedożywienia...

Meh, to pewnie kamień.

Kiedys czytalem ze korzysci z biegania sa wieksze niz szkody ktore powoduje wdychany smog takze warto zapierdzielac. Mozesz tez ogarnac maseczke:D

@Szoguniasty po dodatkową motywację zapraszamy na #sztafeta

@Szoguniasty proszę, smacznego!

więcej mięsa. Ćwiczysz, masujesz to ładuj tego białka

@Szoguniasty jeszcze dodam a propos treningu, że jest niezbędny, to dzięki niemu dochodzi do wzrostu mięśni, a białko umożliwia tą budowę. Jaki trening robisz? Nie pytam o same ćwiczenia, a bardziej formę klasyczny split, fbw, push/pull?