Instruktor.Prowadzacy

@splatch rowerem wybieram głównie asfalt, a drogi gruntowe pokonuję biegiem

@epsilon_eridani To był bieg z nastawieniem, żeby jak najwięcej w drugiej strefie było, więc sukcesywnie zmniejszałem tempo, aby trzymać puls w ryzach.

I trasa, która dziś obrałem faktycznie płaska, bo tylko 18 m przewyższeń wpadło.

@Instruktor.Prowadzacy Piękny ten nasz kraj

@moderacja_sie_nie_myje Litwa?

@Lubiepatrzec O ile nie wrzucam memów z papieżem, to słowo "papaton" podpasowało mi tak bardzo, że ciężko się powstrzymać. Ile zgrabniej i fajnie dla ucha to brzmi, niż "półmaraton", który dłużej się wymawia, niż się biegnie

@Instruktor.Prowadzacy Tez tak mam, nazwa jest super, bawi, motywuje.

@Mjelon @Trypsyna

Dzięki! Jak się kilka miesięcy temu pochwaliłem najszybszą ósemką, to ktoś mi napisał, że 50 na dychę do końca roku do wzięcia. Odpisałem wtedy, że do wakacji chcę się z tym uwinąć, więc trzeba słowa przekuć w czyny i tym miesiącu atakować! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@Rmbajlo Zgadzam się i zacznę się do tego stosować po osiągnięciu jakiegoś "wyższego" poziomu biegania. Póki co, moje bieganie wyglądało tak, że 8, 9 lat temu biegałem trochę, ale tylko latem. Potem zrobiłem długa przerwę i pobiegałem kilka miesięcy 2 lata temu. A teraz zacząłem regularnie od końca stycznia (przebiegłem dopiero 550 km).

Więc póki co moje życiówki wpadają tak naturalnie, bez ciśnięcia na maxa.

@scorp Dzięki! Zarejestrowałem się i potestuję. Tylko mam sporo leśnych dróg do pobiegania, ciekawe jak będzie z dostępnością tych tras na mapach.

@rodarball Ja, po dłuższej przerwie od biegania, ruszyłem w styczniu i nie odpuszczam. Ty, z tego co zauważyłem, zacząłeś kilka tygodni temu.

Biegaj regularnie, a efekty na pewno przyjdą

Trzymam kciuki!

@Instruktor.Prowadzacy zacząłem 3 tygodnie temu, ale i tak już widać małe postępy w wytrzymałością

@Sorokawojcie.ch W tym roku do dziś to tylko jakaś mżawka mi się trafiła i śnieg w lutym. Taka prawdziwa ulewa była pod koniec biegu, ale po ponad 30 stopniowym upale to była prawdziwa przyjemność liczę na jakąś powtórkę niebawem.

@scorp dzięki! Brak koszulki w deszczu, podpatrzony u najlepszych, przyniósł efekty