HerrJacuch

@voy.Wu Weryfikowałeś mnie na wiki, przyznaj się xD

@HerrJacuch normalne xD co można robić w środku nocy

to jak już widzisz tą listę, to który z tych zespołów ma nienachalny wokal? z shoegazowymi kapelami mam taki sam problem jak ze stone rockiem. zajebiście mi się podoba dopóki nie zaczną śpiewać najlepiej wogóle bez wokalisty zespół jakiś mi poleć

@pluszowy_zergling Wszystko dlatego, że latam bez garminowego planu ostatnio. Zima to mniej biegania na zewnątrz, zaraz wjadą jakieś bieżnie i nie za bardzo się to skleja dla mnie. I się okazuje, że własna głowa bardziej kopie niż te garminowe treningi, które się wydawały intensywne. Wjedzie kolejny plan w zegarku, to wrócą boże longi

@HerrJacuch O ja tysz nie, generalnie patrzę sobie ostatnio na obciążenia treningowe i chcę wyrównać, np teraz mi jojczy "high aerobic shortage", no to robię interwały "z głowy" i takie różne sobie testuję ^_^

Próbowałeś już double treshold day ? Mi się jeszcze nie udało ^_^

O takie fajne jest:

@pluszowy_zergling Spokojne były pozostałe dwa. Nie jestem godzien jeszcze takich rzeczy mówić o biegach poniżej piątki xD

@HerrJacuch Ha, ja raczej nigdy nie będę Ale coś tam rzeźbić trzeba Powodzenia! Regularność to podstawa.

@pluszowy_zergling Dziękuję bardzo za miłe słowa, jak zawsze. Będziemy z kolegą 1 listopada biegać rano, świętując życie, gdy wszyscy się będą na cmentarze szykować.

@Belzebub Gdyby nie to, że narzędzie do cięcia tras jest tak mało dokładne, byłby jeszcze równy papaton.

@pluszowy_zergling Mam swój kodzik na Park Runy od roku. Nie byłem ani razu. Za dobrze się śpi w soboty xD

@HerrJacuch Może kiedyś Ci się zechce

@pluszowy_zergling <3

@pluszowy_zergling Dziękuję :*. Pierwszy raz od dawna, gdy zegarek zaproponował marsz, grzecznie słuchałem. Cieszy, że nogi wcale nie narzekały na 4:30min/km, więc jest nadzieja xD

@HerrJacuch Super! Sam jestem ciekaw co mnie jutro czeka

@pluszowy_zergling Gratulacje! Mam nadzieję, że na dniach dojdziesz do siebie.

Jedyny marsz przed biegiem to ten w oczekiwaniu na fix gps xD. Jak tylko zegarek się zazieleni, lecę. Pierwsze 2-3km dziś były aż za dobre, nie zwiastując tej zarazy później. Wydaje mi się, że gdybym posmyrał pikawę spacerkiem, po prostu bym szybciej dobił sufitu. A lokalna tuptana turystyka bez wizji biegu powinna delikatniej mnie potraktować.

Muzyki podczas biegania zazdroszczę. Pomijając to, że zawsze aż za bardzo dostosowuję rytm kroków i oddechu do rytmu utworu, co jeszcze dałoby się z tego lba odkleić, ja nie potrafię się zmusić do żadnych słuchawek, gdy jestem spocony. Były próby z naprawdę różnymi modelami i nic. Skazany na słuchanie swojego sapania.

@HerrJacuch A, ja bardzo lubię te, ale mi się często psują, słuchawki + opaska i dajemy

https://www.ceneo.pl/98780881 <= czarne białe jeden jerzozwierz (Tune 215 BT)

To jest film z przed roku i coś w tym jest, wgl nie zauważyłeś, że jak trzymasz jedno tempo tak z 6-7 km, to wykres tętna pokazuje, że już po 3-cim/4-tym (pewno zależy od wytrenowania) serduszko przyzwyczaja się do tempa i nawet spada ?

W każdym razie tutaj kilka sugestii jak sobie uspokoić pikawę, nie zawsze trzeba pruć na maksa:

https://www.youtube.com/watch?v=emJFtm8p3GM

@pluszowy_zergling Się okazało, że jednak covid xD. Wczoraj taka gorączka wjechała, że zacząłem gadać od rzeczy i dziś już bez marudzenia grzecznie poszedłem do lekarza.

@HerrJacuch o cholipka, to raz, żadnych jaj z saturacją krwi i żadnych long covidów życzę. Zdrowia!

@CapraCrepa Człowiek rozpieszczony z przez skrypty zapomina, że jak wchodzi na stronę tagu i zaczyna tam pisać, wcale nie znaczy, że opublikuje ja tagu xD