Dudleus

@Dudleus blacharz i kilka lat nauki?

@Dudleus Co teraz będziesz robić?

@Dudleus po 1 tak, jest taka moda a po 2 ten gość jest chyba terapeutą uzależnień i byłym narkomanem więc go biorą gdzie się da :)

Tak. Obecnie jest moda na twierdzenie, że ktoś jest alkoholikiem (mimo, że przesłanki są znikome). No i najnowsza moda - każdy teraz ma ADHD, bo nastąpił przełom jeśli chodzi o ADHD/ADD u dorosłych

Słuchałem ale w drugim podkaście gadał z grubsza to samo i podejrzewam, że i w kolejnych tak jest. Dodatkowo takie bardzo kategoryczne stwierdzenia jak on wygłasza bardzo dobrze się sprzedają, przykuwają uwagę i prowokują do reakcji - stąd sukces na YT. Za żadne skarby by sobie takiej reklamy inaczej nie zrobił.

@Dudleus mam tak za każdym razem jak robię zakupy w Biedronce albo Lidlu. Foto kradzione z neta ale niesmak własny.

@Dudleus masz 14 dni na zwrot...

@Dudleus życie jest za krótkie żeby płakać za promocją 10%

Taaa a umow zlecenie za stawke glodowa Xd wyjebane miej, pracodawca to nie twoj kumpel.

@Dudleus A co robisz?

@Dudleus ciekawe czemu nikt tam pracować nie chce. Szefu nad tym się nie zastanawia?

@Dudleus wow! Stary chyba dobrze to wygląda! Ej 30% BF?! Nie no nie wkręcaj sobie poza tym komu potrzebna taka statystyka, na przestrzeni czasu przestaniesz się nad tym zastanawiać ;) Twój wpis to chyba najbardziej pozytywna rzecz jaką dzisiaj zobaczyłem, morda się cieszy, że Ci fajnie idzie, keep going!

@Dudleus cel krótkoterminowy - szarpać 100kg, a potem 110 w setach roboczych. 100 do lata, 110 do następnych Świąt. Cel średnioterminowy - ogarnąć dietę, rzucić cukier i alko.

Brawo Byku. Nie będę się powtarzał, że jesteś bardzo przystojny, więc może o samej technice: ujęcie słabe, idealnie byłoby mieć telefon w osi sztangi, na lekkim podwyższeniu, ale widać i tak, że jest nieźle. Jedna uwaga - zaczynając opuszczać od razu uginasz kolana, przez co musisz "obchodzić" je sztangą i lądujesz z nią trochę za daleko przed siebie. Zaczynaj każdy negatyw od cofnięcia tyłka jak w rumuńskim ciągu i ugnij kolana dopiero pod sam koniec, jak będziesz miał na nie miejsce. Chcesz, żeby sztanga chodziła tylko góra-dół. Jakbym się miał czepiać, to bym jeszcze powiedział, że trochę wypinasz tyłek jak na drugim obrazku, a mógłbyś dopiąć bardziej miednicę i spiąć bardziej brzuch na samej górze ruchu, ale to tak minimalnie, może nawet ujęcie to przekłamuje.

Pozdro i powodzenia!

Chciałam... napisałem... w co ty grasz z nami?

Pisz że chciałom, napisałom, a nie podchody robisz

@Dudleus woda mocno gazowana scytrynką zapełni flaki i nie zapewni spadków ^^ często sobie piłem na redukcji jak miałem na coś ochotę, nawet niekoniecznie z procentami.

znaczy, że już jesteś niewolnikiem

@Dudleus to najlepsze co mogę zaproponować w takiej sytuacji.

@Dudleus nawet Pan Janusz nie poruchał?

Tak to właśnie wygląda. Samo życie. Dla mnie już nawet takie spotkania są czasem lepsze od samotności.

Jezu jaka dolina, to już lepiej pasjansa układać, niż brać w czymś takim udział xD

@Dudleus powoli i regularnie i będziesz widział postępy. Tylko nie daj sobie nosa rozwalić bo będziesz chrapał jak borsuk a operacja przegrody 11k XD

Randy - Bobandy

@Dudleus Nie zna przepisów i definicji napoju alkoholowego - żadna nowość. Kumplowi kiedyś odmówili sprzedaży w drogerii, bo płacił samymi monetami (to nie były groszówki, tylko 1, 2, 5 zł, choć klepaki też muszą przyjąć). Mógł wezwać policję, ale albo o tym nie wiedział, albo mu się nie chciało.

@Dudleus co pijesz?

@Dudleus jak nie lubię ogólnie piwa to takie zero mają czasem ciekawy smaczek. I mało kalorii przy okazji. Smacznego albo zdrówko😊

To jeszcze w ramach ciekawostki alkohol w odpowiedniej dawce może dodać trochę siły, a przynajmniej tak Grzesiek twierdzi.

Jako natural po okresach dłuższej abstynencji stwierdzam, że odstawienie chlania to musi być rzecz najbliższa wskoczeniu na bombe. Siłka po 3-4 razy w tygodniu i chlanie 2-3 razy to bieganie w miejscu jak chomik.

@Dudleus Wodyna pamiętam jako dzika ze swoich początków na sfd około 2006 roku. Niesamowite, że teraz chłop ma prawie 60 lat i wciąż jest w formie.

Dawaj do przodu. Rozwijaj się jak tylko możesz. Nawet jeśli nie pyknie w tym kierunku w którym zacząłeś, to umiejętności nabyte okażą się kluczowe w innym miejscu i otworzą ci drzwi do nowego. Gościa co cie nie lubi nie bierz do głowy, nie wszyscy będą cię lubić, tak już jest. Pracuj nad tym, aby ci co cie nie lubią nie stanowili większości w twoim otoczeniu, czyli nad sobą, a nie nad innymi. Pozdro i z fartem (eng. with fart 🤭).

@Dudleus a masz jakiś alternatywny plan?

Musisz sobie zadać ważne pytanie, zajebiscie ważne. Co chcesz w życiu robić i zacząć to robić.

@Dudleus wydaj więcej na porządny sprzęt, dużo to nie kosztuje a przynajmniej się nie zrazisz przez to że będą niewygodne/uwierały. No i przymiarka przed kupnem must have.

Nie można wypożyczyć?

@Dudleus na allegro, jesli nie masz zamiaru przeplacac. jak trenowalem tajski to ogarnialismy spobie twinsy zza granicy, ale wtedy bylo ciezko z dostepnoscia oryginalow. no i sa drogie.

No dobrze ci gada, to nie zeby cie zjebac tylko zebys robil jak trzeba i zeby biceps sie powiekszal.

@Dudleus uwielbiam jak ludzie nieproszeni dają rady.

@Dudleus a ja szukam gym friend'a

Często się zdarza, że ktoś z uczelni/pracy jest na siłowni. Ale to bardziej gadka-szmatka, niz doradzanie

@Dudleus dawno dawno temu napisałem licencjat z turystyki. Na 5. Za opłatą. Studiowałem wtedy informatykę

@Dudleus użyj chatu gpt.

@Dudleus oj żabko, dasz radę. Każdy ma załamkę, sama miałam załamkę, kryzys egzystencjalny, myślałam, że to chuj wie jakie wielkie niewiadomo co, że nigdy tego nie napiszę, nie ma bata. A jak przyszło co do czego to w tydzień jebnęłam 60 stron magisterki w innym języku. Bo musiałam. I Ty też musisz. Ogarnij dupę, dasz radę i z licencjatem i magisterką. Wszyscy tu w Ciebie wierzymy. I nie, nie używaj ChatuGTP, nie na tym polega życie żeby się uwsteczniać.