Toś mi teraz ciśnienie podniósł! Skąd ja teraz taką rybę wezmę!???

@Szoguniasty co do reszty to nie wiem, ale stek wyszedł zajebisty.

Ale nie przesadzaj z ta iloscia warzyw, kto to widzial

przy jakim wzroście ta waga?

@e5aar te cztery kilo mięsa brzmi realnie a jednocześnie zrobi sporą różnicę w wyglądzie sylwetki, tak mi się wydaje. Na wyjazdach potrafi być ciężko, a zwłaszcza że akurat Ty jeździsz w fajne miejsca 😋 znowu zazdro 😬 powodzonka i czekamy na fotki z postępów 😎

@splash545 O wy wredoty xD nie mam grillowej patelni to dlatego tak wygląda. Następnym razem zrobię wam zdjęcie środka 😅

Ja raz w życiu zaliczyłem morsowanie. Podobało mi się i stwierdziłem, że chciałbym to powtórzyć, albo i robić to regularnie. I nigdy więcej już tego nie zrobiłem xd

Czemu chcesz zrobić 73-75 a później redukować? Przecież jak Ci wejdzie te powiedzmy 3 kilo masy mięśniowej to chcesz ją później stracić? Chyba nie jesteś zalany tłuszczem przy takiej wadze, żeby coś poprawiać w dół? A jak będziesz jadł więcej i ćwiczył to powinna Ci wejść czyste mięśnie, jeśli pomyślisz nad odpowiednią ilością białka w diecie

@Szoguniasty to jest szama na trzy dni przygotowana na zapas? Bo jeżeli tak to bym się mocno zastanowił nad jedzeniem trzydniowego makaronu bo on się nie nadaje do przechowywania. Nawet o jakichś śmiertelnych zatruciach były newsy.

@pigoku nie strasz xD zawsze tak jem 😅

@sayda babylyssa nie polecam. Miałem kiedyś Remingtona i był bardzo OK.

@sayda Gole głowę foliową Remingtona. Dwie głowice. Model REMINGTON Ultimate F7 XF8505. Goli dokładnie, długi czas działania na jednym ładowaniu. Nie wiem jak z zarostem, od 10 lat nie goliłem się na twarzy na gładko

@sayda One Blade od philipsa

@Szoguniasty dużo jakościowej masy w nowym roku!

Ehh mialem to samo, kiedy juz nie wchodzisz w swoja stara Ske to banan na twarzy.

Warzywka jakieś sobie dodaj do tego klasycznego zestawu. Błonnik podstawą zdrowego wypróżniania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw może i przegrywam nie jesteś ale pasek jak dla przegrywa kupiłeś do tych spodni ewidentnie nie pasuje

@Szoguniasty hmm... jeśli jednogarnkowe to gdzie ugotowałeś ryż?

@Szoguniasty oj ej jesz objad i chodzisz na silownie szybciutko o tym trzeba napisac ojojojoj

@Szoguniasty smacznego i z fartem

@Szoguniasty 

Powroty na siłownię to syf. We wtorek zrobiłem 1. trening od 9.12 i wczoraj z nogami był dramat, więc stwierdziłem że pokręcę rozruchowo na trenażerze. Dzisiaj jest 2x gorzej, nie wiem jak będę funkcjonował. Zatem powodzonka.

Nie mógłbym tak wrzucić pomidora, żeby cały sok z niego wypłynął i wszystko bylo rozmiękniete

@Szoguniasty powodzenia!

@splash545 ja aż tak nie będę wybiegać w przód ze styczniem, raczej tak maj, czerwiec - może skończę Red Dead Redemption 2 na PS5. Gram już z pół roku a nawet nie ruszyłem głównej fabuły gry... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@splash545 z Twojego BMI wynika, że jesteś zdecydowanie za niski…

Szacun i podziw za uparte dążenie do celu. Tak trzymać

zią, grudzień się już skończył, a ty podsumowanie liściopada w styczniu robisz? (´･ᴗ･ ` )

@Szoguniasty jak nic nie trzyma to mogę napisać tylko jedno

Wypierdalaj chlopie i żyj szczęśliwie

@Szoguniasty pomyślności i niech się wszystko poukłada

Dziękuję i też życzę Ci wszystkiego tego co wymieniłeś w tym poście

Pamiętaj piłeś nie jedź i że alkohol jest nie zdrowy

@WiejskiHuop Mój ulubiony fragment:

Chłop do mnie mówi, ASEKURUJ MNIE (XD)

Ugułem dobrze jak nie pijesz bo są WPISY CHUOPSKIE częściej.

EDIT: A ten kawałek mi się nie podoba (・へ・) :

badałem sposoby w jaki działają, kurwa no byście mnie zobaczyli to nic tylko hantlem jebnąć w ten durny łeb xD

EDIT2: Co to jest SAM SULEK? Coś jak Sam Drabulok?

@WiejskiHuop tylko się nie zdziw jak spać nie będziesz mógł bo Ci organizm ocipieje od treningu. Dobra robota, tak trzymaj!

@WiejskiHuop siema! Git. Tylko pamiętaj, że mięśnie rosną od diety, treningu i odpoczynku!

ostatnio o dziwo nie mam żadnych snów

Żryć, nikogo nie oszczędzać!

Zielonych świąt!

@Szoguniasty A słyszałeś nową płytkę Tilla - Zunge? Jeśli nie, to polecam. Dla mnie to bardzo vibe starego Rammsteina i męczę ją ostatnio.

No i chociaż nie mam dziś czasu na nic, to trochę mnie Twój post zmotywował i jebnąłem 5 marszobiegu w deszczu