Wersja dłuższa, pobudka dziś o 6.20, szybkie małe śniadanko, ostatnia kontrola szpeju i wyjazd dwie stacje dalej na Festiwal Biegowy.
Start o 8.02, pierwsze 7km do Rytra z okazjonalnym wzniosem, ale raczej po płaskim, w Rytrze skręt do lasu i największa ścianka na trasie, około 400m w górę na krótkim odcinku. Pierwszy popas na Hali Łabowskiej, drugi koło Bacówki pod Wierchomla, trzeci w Wierchomli.
Biegłem na Pace Pro plan mini, był ustawiony na 6:56, ale dużo rwałem, po około 30 km, miałem uzbierane 42 minuty, do tego momentu po cichu liczyłem na złamanie 6h, ale ostatnie dwie ścianki mnie zweryfikowały. Były dość strome, normalnie dałbym radę szybciej, ale bylem juz wypompowany i cel odjechał, może za rok.
Ostatecznie skończyło się na 6:15, z czego i tak jestem zadowolony, pogoda była dramatyczna do biegania, praktycznie od rana 30 stopni.
Wypite około 6L płynów, zjedzone dużo żeli i sporo też na popasach. Impreza super, nie zapomnę jej nigdy, w przyszłym roku albo lepszy wynik w maratonie, albo 61km spróbuję.
#zielczanwgorach #bieganie #chwalesie #maraton
Szpej - wziąłem go za dużo, spokojnie obylbym się bez Dzików, ale ze nie wiedziałem jak mocno będzie mi się chciało pić to miałem na wszelki wypadek, jednego w końcu zostawilem na popasie, żeby nie targać
@Zielczan co za zestaw przygotowałeś na bieg i jaki miałeś plecak? Biegnę pod koniec października mini ultra (53km) i muszę zrobić wyprawkę. Są tylko dwa pitstopy i trzeba mieć ze sobą 1,5l wody itd
@Patalizator no zestaw ze zdjecia, a co do plecaka to miałem zwykły turystyczny plecak z dekacza, ale osoby z takimi plecakami można było policzyć na palcach jednej ręki, wszyscy mieli takie małe plecaki do biegania
@Zielczan 42km ಠ_ಠ z czego ty masz te nogi
@UmytaPacha mi się wydaje, że maraton robi się głową bardziej niż nogami.
@UmytaPacha nie jest to pierwszy, ani nawet drugi raz jak tyle robię w górach, teraz po prostu trzeba było szybciej przebierać
@UmytaPacha moja manager 3 mies. Temu ultramaraton zrobiła....ja bym kurwa po 1 km na oiomie wylądował
@UmytaPacha @Zielczan podobno najgorsze są suty
@Felonious_Gru co
@Felonious_Gru zdarzyło mi się na półmaratonie, ale tutaj bez problemu, lepsza koszulkę miałem
@UmytaPacha suty
@Felonious_Gru to stanik trzeba nosić
@UmytaPacha naklejki na suty som
@Felonious_Gru po co naklejki jak można stanik?
@UmytaPacha mały jest wybór męskich staników
@Felonious_Gru idziesz na dział otyłych 11-latek i ideolo
@UmytaPacha i lądujesz w rejestrze przestępców seksualnych xd
@Felonious_Gru jak masz córkę to jest usprawiedliwienie xd
@UmytaPacha a jak nie mam?
@UmytaPacha @Felonious_Gru suty się smaruje wazelina przed biegiem i jest ok( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Zielczan nie smarujesz nie jedziesz
@Felonious_Gru to czas najwyższy jakąś skroić
@UmytaPacha co
Tabletki - co to jest?
Kijki do biegania przydatne?
@Lubiepatrzec dexak przeciwbólowy i Loperamid jakby się żele nie przyjmowały, nie używałem w końcu.
Ja bez kijów w góry nie idę, niezależnie jaką prędkość ruchu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Zielczan gratulacje 👍
@Zielczan Żeś Chłopie te przewyższenia przeżył to wgl szacun O_o Dystans szalony!
@Zielczan gratuluję!
Prze gość jesteś, gratulacje
@Zielczan
przy takim średnim pulsie przez taki okres czasu to chyba bym już nogi wyprostował xD
Szacun :)
@Zielczan ty chory pojebie
O kurde, 6 l płynów
@Zielczan mega mega mega! Giga gratki, ale wyczyn!
@zielczan gratulacje Maratończyku!
Jak sobie radziłeś na ostrych podejściach? Cały czas bieg, "power walk", czy szybki marsz?
@ruhypnol po prostu szybkie wejście bez przerwy, na wbieg pod górę jeszcze jestem za cienki. Fragmenty w dol i płaskie biegiem
Zaloguj się aby komentować