No i wpadła życiówka na 10km. Poprawa z czasu 37:30 z ubiegłego roku na 36:12. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czas netto: 36:12
M. open: 17
M. kategoria wiekowa: 6
Dobry to był bieg, nie zapomnę go nigdy! Pierwsze 5km z wiatrem, więc kusiło żeby przygrzać ale trzymałem się w ryzach w tempie 3:35/km. Po 5km była nawrotka no i tutaj zaczynały się ciężary, trochę przygasłem przez bieg pod wiatr. Rezerwy mocy były, zachowałem trochę siły na ostatni kilometr. Wszedł pięknie, w tempie 3:32/km więc trochę nadrobiłem strat.
Cel na ten bieg był taki aby ugrać co najmniej 36:30, w scenariuszu idealnym zrobić sub36. Nie udało się zrobić biegu poniżej 36 minut, ale i tak jestem mega zadowolony ze swojego progresu. Wydolnościowo nie czułem totalnego złomu, bieg zakończyłem potężnym sprintem więc rezerwa mocy najwyraźniej jeszcze była. Co prawda teraz chodzę jak pokraka, no ale cóż.
Trza się regenerować. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Komentarz usunięty
Pan Garmin nadal we mnie nie wierzy xD
@scorp Elegancki progres. Gratuluję!
@scorp Zrobił to!!!!!
@scorp Kawał byka ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp Brawo! Ładny progres
O cie #@%?!
@scorp DZIK!
Przepięknie !!!!!!!
Swoją drogą, biegłeś z pasem do pomiaru tętna, czy to tętno tylko "na czuja z zegarka" ?
@splash545 @Trypsyna @minaret @TheCaptain @gonhez @duk @pluszowy_zergling Dzięki, kochani ;****
Co do pomiaru tętna to legitne pomiary były. Biegłem z pasem
@scorp szatan w nogach i serce wiewiórki, pier**lona bestia!!! Gratulacje, świetny wynik 🏎️💨💨💨
Wiedziałem że będzie ogień w szopie! Gratuluję pięknego wyniku!
@scorp brawo piękny czas. A może były jakieś plotki dlaczego odwołali półmaraton solidarności 1 czerwca?
36 minut biec w beztlenie XD gratki - wynik dobry, ale jakim kosztem.
sam się szykujesz/trenujesz? W sumie zima już była na wypracowanie bazy, ale jak widać jest nadal nad czym pracować.
@Mjelon @K44 @Puzzle_zwierzakow @gutek Dzięki, panowie! Yes, trenuję po swojemu bez trenera. Nie lubię być ograniczonym przez plany treningowe więc improwizuję. Nie za bardzo rozumiem jak biegać takie wyścigi na 5 czy 10km inaczej niż w beztlenie. To po prostu taki typ wysiłku. To przecież nie maraton, gdzie leci się go w większości w tlenie :D. Dystanse 5 i 10km z założenia mają boleć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować