Trypsyna

Osobistość

322wpisy
618komentarzy

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-11-01T17:20:12+01:00

26 009,59 + 25,00 = 26 034,59

Z okazji zbliżających się urodzinek za dwa dni - wleciała dziś baza symbolizująca wejście w nową ćwiartkę życia ʕ•ᴥ•ʔ Bieg do Sopotu i z powrotem wraz z @scorp , świetna to była wycieczka biegowa, nie zapomnę jej nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2023-11-01T22:41:54+01:00

Wszystkiego naj, niezły dystans Ciepełko było, mam nadzieję, że widoki piękne!

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-30T19:44:22+01:00

25 418,90 + 13,41 = 25 432,31

Należy odkurzyć carbony przed startami!

Dzisiejszy mocny bieg jako test przed zbliżającymi się zawodami.

Mięsko: 6x1km w tempie 4:40 a na deser 2x 400m najmocniej jak się da po daniu głównym.

Było b o s k o. Pod kontrolą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

e5aar

★

2023-10-31T01:39:48+01:00

@Trypsyna oh te buty... za zalozenie do nich takich niebieskich skarpetek szkalujacych ich piękno powinna byc co najmniej kara grzywny

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-29T19:24:28+01:00

25 335,01 + 10,01 = 25 345,02

Luźna dyszka. Czas przestawić się na bieganie po ciemku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Z_buta_za_horyzont 2023-10-29T19:31:16+01:00

Przypomniałeś mi o odszukaniu czołówki w kartonach

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-28T16:04:14+02:00

25 011,03 + 4,60 + 16,01 = 25 031,64

Wczorajsze regeneracyjne tuptanko i dzisiejszy long run 16km. Serduszko współpracowało, wiatr też się uspokoił ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jest jesień - są i brudne buty. Dziki ponownie przejmują Gdynie, większość Grabówka tak wygląda xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

EmPfLiX

★

2023-10-28T21:40:09+02:00

@Trypsyna Gratki, ładne dziki 😁

Emantes

★

2023-10-28T23:03:49+02:00

Ziemniaków im nasadzić.

DexterFromLab

★

2023-10-29T07:33:39+01:00

@Trypsyna pewnie były posadzone jakieś cebulki kwiatów.

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-25T19:06:15+02:00

24 752,10 + 4,64 + 10,01 = 24 766,75

Wczorajszy i dzisiejszy chomiczy bieg. Trzeba będzie się polubić z bieżnią na kiepskie warunki pogodowe ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-23T18:54:20+02:00

24 556,14 + 12,03 = 24 568,17

Dziś Pan Garmin mi zaproponował próg: 2x 19 minut w tempie 4:50. Przyznam że czułam pokorę przed tym treningiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale wszystko było pod kontrolą, elegancko ʕ•ᴥ•ʔ drożdżówki przed treningiem dają mocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-22T17:14:05+02:00

24 405,08 + 7,55 = 24 412,63

Potuptane

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-21T23:16:37+02:00

24 231,42 + 11,05 = 24 242,47

Dzisiejsze tuptanko w eleganckim towarzystwie @scorp 😎

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2023-10-22T22:23:49+02:00

Lecicie konsekwentnie, nic tylko szanować

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-19T19:16:36+02:00

24 029,32 + 8,99 = 24 038,31

Dziś wpadły sprinty. Nogi spompowane jak po treningu siłowym, faza xD

Łącznie weszło 9 sprintów 15 sekundowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

cweliat 2023-10-19T22:18:33+02:00

@Trypsyna jak liczysz 15s? Zegarek czy jakis dzwiek z telefonu?

Trypsyna 2023-10-20T07:37:55+02:00

Zegarek ma zaprogramowany trening i mnie informuje o zmianie etapu 😁

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Gry Planszowe 2023-10-18T17:21:19+02:00

Nowe bydlę do kolekcji 😃 teraz tylko X godzin na ogarnięcie zasad 😎
#gryplanszowe #grybezpradu #mageknight

michal-g-1 2023-10-18T22:05:37+02:00

Świetna sprawa!

Cudowna gra!!

jedyny jej minus, ze nie mam z kim pograć (ale dla TAKIEJ gry to nie minus)

Swojego czasu napisałem skrót zasad do walki, jak chcesz podeślę Ci pdfa

Pawelvk 2023-10-18T23:06:14+02:00

@michal-g-1 w sumie też musiałbym odświeżyć, podrzucisz i mi?

michal-g-1 2023-10-19T08:27:22+02:00

@Pawelvk przesyłam załącznik, powinno być 300dpi na A3

ten_kapuczino 2023-10-18T22:49:19+02:00

Gusta i guściki. Mnie totalnie nie podeszła.

Orzech

★

2023-10-19T08:01:11+02:00

@Trypsyna Mam MK, grałem ze 4 razy, za ciężkie

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-17T19:46:20+02:00

23 865,24 + 6,74 = 23 871,98

Dzisiejsze tuptanko

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-15T13:33:31+02:00

23 588,37 + 20,00 = 23 608,37

Dłuższa baza

No i faza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziś Pan Garmin zaproponował mi 2h i 5 minut bazy. Planowałam zrobić trochę mniej bo po kij aż tyle biec, ale w okolicach 14km postanowiłam że cisnę do końca bo żadnych dolegliwości nie czułam - to czemu by nie dociągnąć do końca (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Dodatkowo opaliłam nogi i mimo niezłego wmordewindu serce współpracowało

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Sorokawojcie.ch 2023-10-15T18:00:08+02:00

Mi by się nie chciało ;)

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-14T17:46:44+02:00

23 500,99 + 5,01 = 23 506,00

Regeneracyjna piątka ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-13T19:36:56+02:00

23 301,05 + 9,06 = 23 310,11

Dzisiejsza sugestia Pana Garmina - Beztlenowa. Czas pozapindalać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zakładam Kinvary.

Weszło 8x 1 minuta w tempie 4:00 z 3 minutami przerwy.

Pod kontrooooolą

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2023-10-13T19:37:11+02:00

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-12T19:39:25+02:00

23 192,81 + 8,01 = 23 200,82

Dzisiejsza baza z sugestii Garmina, 49 minut spokojnego biegu. Przy okazji sprawdzałam stan hali z dzisiejszego giga pożaru w Gdyni

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-11T19:00:51+02:00

23 089,70 + 8,36 = 23 098,06

Dziś Pan Garmin wymyślił dla mnie dosyć ambitną sugestię, bo jest to mój prawie max na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°) to do dzieła!

Przypaliło, ale tak fajnie. Pykło równo 5 km w 24 minuty. W ostatnim kilometrze już ta mała pipa w głowie się odzywała "skończ wcześniej, to tylko trening" - pokazałam jej że dowiozę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) no i cacy!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Aya 2023-10-11T19:40:43+02:00

@Trypsyna jest moc !

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-09T19:15:24+02:00

22 923,23 + 5,01 = 22 928,24

Aktywna regeneracja 😎

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Mr.Mars 2023-10-10T00:29:19+02:00

@Trypsyna Ooo too to. Kości i mięśnie bywają czasami leniwe.

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-08T18:37:40+02:00

22 830,69 + 12,22 = 22 842,91

Baba dziś postanowiła że biegnie sobie w las, po przygodę!

Bez patrzenia na tętno ani tempo - po prostu przed siebie według uznania. Super tak bez żadnego założenia pobiegać sobie :D

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2023-10-08T18:38:18+02:00

Było kilka podbiegów gdzie musiałam przejść do marszu, a raczej wspinania się xD Extra ( ͡° ͜ʖ ͡°) A na zbiegach nie żałowałam sobie prędkości, wykorzystywałam moment pędu

mkbiega 2023-10-08T20:22:16+02:00

@Trypsyna pod tym względem Gdynia to pojebana jest. Biegniesz sobie rowniutko, za chwilę 1km podbiegu, zjazd do piekła, pętla jak w Wielkim Kanionie i za chwilę to lepiej uważaj bo sobie ryj na zbiegu rozwalisz ( ͡° ͜ʖ ͡°) kocham ten klimat

Trypsyna 2023-10-08T22:05:25+02:00

Jest w pytę, jest gdzie siłę biegową robić xD

Mr.Mars 2023-10-10T00:33:24+02:00

@Trypsyna Sarny i zające to dopiero były zaskoczone.

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-07T14:48:44+02:00

22 633,89 + 7,61 + 5,01 + 13,30 = 22 659,81

Dwa zaległe tuptanka i dzisiejszy long run z sugestii Pana Garmina ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wmordewind mocno

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Trypsyna 2023-10-07T14:49:20+02:00

Miałam bieg z przeszkodami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pluszowy_zergling 2023-10-07T22:17:31+02:00

Noo, w Kraku też hulajki poprzewracane, przy placach budowy barierki, turlanie rowurem było "przygodowe", szczególnie na mostach Zdrowia!

Mr.Mars 2023-10-10T00:38:16+02:00

@Trypsyna Pan Garmin to jest gość

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Osobistość

w Sztafeta 2023-10-02T19:43:06+02:00

28 303,40 + 5,06 + 8,51 = 28 316,97

Wczorajszy 30 minutowy rozruch

I dzisiejsze zapindalanko! O jak mi tego brakowało (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Dziękuję Panie Garmin za super sugestię (Kontrowersyjna opinia na tagu xD) Był głód na tego typu trening, dawno płuc nie przepaliłam. Extra poprzebierać szybciej girami 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Czas zacząć pracować nad szybkością, stay tuned!

Bieg niepodległości, nadchodzę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Mr.Mars 2023-10-02T20:06:26+02:00

@Trypsyna Garmin zawsze dba o ciebie.

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia strona

13 14 15

Następna strona