#2137 #dieta
@Stashqo czy kremówka została spożyta? A tak btw, jak tam z odchudzaniem? Jesteś na elastycznej diecie? Jak leci? Jak wrażenia?
@scorp Niestety zawiodłem, kremówki nie było, dopchałem do limitu lodami bo mnie mocno na słodkie ssało
Nie wiem co to elastyczna dieta prawdę mówiąc. U mnie dieta, która mówi mi co i kiedy jeść niestety odpada bo gotuję też dla rodziny i nie chcę też rezygnować z ulubionych potraw. Liczę więc tylko kalorie i pilnuję żeby zrobić te 120-150g białka co drugi dzień gdy ćwiczę. Raz w tygodniu cheatday, ale w sumie nie po to żeby się nawpierdalać tylko żeby odpocząć od kalkulatora czy móc wyjść zjeść na mieście.
Efekty spoko bo jem co lubię i głodny nie chodzę, czasem wprawdzie głód przyssie, ale jeszcze pod kontrolą. Obecnie gubię 1-2kg tygodniowo.
@Stashqo Elegancko! Elastyczna czyli masz limit kalorii, założenia co do białka i żonglujesz sobie tłuszczami i węglami.
Zaloguj się aby komentować
