KatowickaKryptyda

@KatowickaKryptyda może nie będziesz miał tego problemu jak jesteś jeszcze młody i będziesz zbijać ok 1 kg/tydz. Ja zbiłem co prawda mniej, bo 30 kg, ale kompletnie nic mi nie wisi przy utrzymywaniu takiego tempa redukcji.

@KatowickaKryptyda Schudnięcie 67 kg to poważna sprawa i myslę że bez wiszącej skóry się nie obejdzie, niezależnie od tego w jakim wieku jesteś. Gdyby to było tak do 20 kg to myslę że dałoby radę podziałać niechirurgicznymi metodami jak lasery, mezoterapia itd.

@KatowickaKryptyda Jedno jest pewne, co byś nie robił i nie wcierał, to "wór" po brzuchu będzie wisiał.

Cycki, uda i łapy możesz dojebać po redukcji i zostać siłownianym byczkiem - skóra w tych miejscach nie będzie wisieć, ale jak dotniesz brzuch to będą wisieć zwały skóry. Albo to ciąć na stole operacyjnym i zostać z blizną na pół brzucha, albo pogodzić się ze stanem rzeczy - ja się pogodziłem. Pod koszulką nic nie widać.

@KatowickaKryptyda ja pierdole prawie połowa siebie w tłuszczu

@ParisPlatynov toczę się Ci wpierdolić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Luker ale ujebanie nogi nie jest rozwiązaniem

@Ziutson co to są "kostne dźwięki"?

@wojteg słuchawki kostne, wibruje i dźwięk leci do ucha przez czaszkę a nie dokanałowo

@wojteg dokładnie jak @katowickakryptyda napisał. Z tych słuchawek z bliska słychać dźwięk, ale końcówki trzymają się tuż przed uszami bezpośrednio na kości. Najfajniej dźwięk słychać jak się całkowicie zatka uszy np. palcami.

Mam ich słuchawki 2 lata, choć nie takie do pływania a zwykle. Perfekcyjne do pracy bo można cały dzień w nich siedzieć i słyszeć wszystko wokół. Świetne też do jazdy rowerem lub na spacery, muzyka leci a i tak słychać wszystko co się wokół dzieje.

@Lubiepatrzec @Furto @potenznybonczureq @Joloxx9 Dobra już jest 142,9kg wcześniej byłem odwodniony po chorobie, a później podlałem się wodą po ojebaniu dużego kebaba XD Wszystko w normie.

@KatowickaKryptyda BTW ile wzrostu? Bo waga potezna

@Joloxx9 184cm

Dlatego przestałem śledzić tagi o silce na wykopie. Kółko wzajemnie brandzlujacych się kilku osób, dla których jeżeli nie wyglądasz jak szwarceneger to chuja ćwiczysz xd

@KatowickaKryptyda olej tych mirasów tomaszku

@KatowickaKryptyda Dlatego na wykopie mało obserwowałam cokolwiek, a jeszcze mniej pisałam, bo zaraz się zlatywała patoszarańcza. A tu tylko raz miałam na privie na głowie (byłego już, wiadomo którego) moderatora.

@ujdzie przynajmniej z różową na basen pójdę xD

@KatowickaKryptyda Można udawać twojego pracownika i zakupić taką kartę?

@Enzo wyślij imię nazwisko pesel i numer karty z kodem CVV ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KatowickaKryptyda jak to działa? Jak mały piekarnik?

@Suodka_Monia dokładnie tak, jak mały piekarnik

@Suodka_Monia mały piekarnik ale konwekcyjny. Podgrzewa gorącym powietrzem. Mam stary elektryczny piekarnik bez termoobiegu, który nagrzewa się 3 lata i pobiera sporo prądu wiec myśle, że to mnie uratuje

@Guts_Berserk Staram się, co prawda siła spadła, ale 17kg od grudnia też ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KatowickaKryptyda wygląda zacnie

@KatowickaKryptyda Jak redukujesz to najważniejsze że deficyt kaloryczny i jak najmniej przetworzonego żarcia. Jak spadnie to swojego optimala, wtedy możesz budować siłę.

@KatowickaKryptyda zdania expertów są podzielone

@dedik Rabini nie są zgodni

@KatowickaKryptyda ile w udzie wariacie? mam ten sam problem..

@Half_NEET_Half_Amazing nie wiem, ale żeby zobrazować sytuacje to zamykam obciążenie na wszystkich maszynach na nogi na sieciowych siłowniach XD Kiedyś sprawdzałem z ciekawości

@KatowickaKryptyda jeżeli schudniesz samym chodzeniem, czy robiąc cardio na rowerku, to trochę spadnie, bo zmniejszy się masa ciała potrzebna do dźwigania. Ale jeżeli będziesz dalej wykonywać trening siłowy, to tych spadków na nogach nie będzie.

@mike-litoris No na pewno sporo wody i glikogenu, ale przy 15kg to już można powiedzieć, że ruszyło ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sopot 2025 widzimy się na zawodach XD

@mike-litoris No i okres w którym waga stała w miejscu ponad tydzień mam już za sobą, teraz spada zdecydowanie wolniej ale w okolicach 1-1,5kg na tydzień

@KatowickaKryptyda

@KatowickaKryptyda ''Stary pijany - jem'' ja ci jesc nie kazalem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@KatowickaKryptyda uśmiechnąłem się przy tej wyliczance... Jadłem Jak Polska zwyciężała i jadłem jak Polska przegrywała. Powodzenia, jak chcesz to mam kilka tricków na spalanie lepsze do diety, mogę podrzucić na priv.

@Tapporauta chętnie skorzystam jeśli nie proponujesz lewatywy z sarmów i krótkiego teścia

@smierdakow Mi też, stąd pytanie. Jakiś plank, przysiad czy pompka ale damska to da radę, na drążku utrzymam się z 5s. Podciągnięcia w negatywie nie dam rady bo chwyt mi siada. No ale może są jakieś ćwiczenia, które pozwolą zbudować bazę pod kalistenikę zanim zredukuje

@KatowickaKryptyda tak czy siak musisz być ostrożny i cierpliwy z tym zrzucaniem, sporo tego, więc chyba możesz mieć problem z rozciągniętą skórą jak dojdziesz do tych 75

@smierdakow Znaczy mam rozstępy wszędzie więc te wiązania kolagenowe i tak się nie naprawią, raczej usunięcie operacyjne pozostaje niezależnie od tempa. :c

@ParisPlatynov Dzięki nosaczu, widać pierwsze efekty bo insulina spadła z 56 do 18 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@evilonep Dziękuje, na razie w Fitatu wyglada to tak:

@KatowickaKryptyda No siemka Chupacabra

@naziduP Dzień dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)