pierwszy

Dwie godziny temu ta butelka była pełna... Ech roboty ogrodowe

@Wrzoo płot poprawiam i woda z sokiem idzie ok. 1l na godzinę. Obstawiam że będzie dziś ponad 3l

Dziś tak-se, ale no, praca, tylko 2h zabawy na siłce i troszkę rowerku.

@Fulleks Panie, #ddos a nie #dos ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pod łodzią

Zgieushwitz zatopiony?!

@Fulleks A u mnie kropiło 20 sekund

@Wrzoo ja w tym tygodniu muszę polecieć na rekord z piciem wody, bo w sobotę idę na weslę, a po przymiarce marynarki, okazało się, że cóż... mogłaby być lekko luźniejsza xD

Dlatego wdrażam plan awaryjny:

1. Niska podaż kalorii, bardzo niska lub zerowa podaż weglowodanów, 1-2 posiłki dziennie (pewnie będę jadł tylko jajka, śledzie i mielone mięso wołowe)
   

2. Duuuuuuużo wody. Nie wszyscy o tym wiedzą, ale duża podaż wody, oprócz tego że wspomaga nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu, powoduje również... pozbywanie się wody z tkanek, a w efekcie zmniejszenie masy i obowdów ciała. Dużo wody magazynujemy w tkance tłuszczowej, a poprzez zapewnienie stałej, dużej podaży wody, powodujemy pozbywanie się jej zapasów z komórek tłuszczowych. W efekcie, nawet jeśli nie spalimy ani grama tłuszczu, możemy stracić zarówno na wadze jak i w obwodach, poprzez samo zrzucenie balastu wodnego.
   

Od dzisiaj wlewam co najmniej 5 litrów wody dziennie. Na dzień dzisiejszy mam już 2/5

Zapas na urlop, po śniadaniu trzeba dychnąć. I zaraz na kebsa

no to zdrówko, łyk i pyk ( ͡o ͜ʖ ͡o)

@Wrzoo jest muszynianka w szkle 0.3 i 0.7l

@Wrzoo Prędzej wody z kibla się napiję niż muszynianki

10k biegania + 100 na rowerze

A jutro klikanie w kąkuter w biurzu ~~ meh.

U mnie nie ma upałów, ale jest praca. Na ten moment około 1,5 litra więc nie najgorzej. Jeszcze jutro i tydzień wolnego, oczywiście od poniedziałku deszcz z tej okazji

Bry, było rowerkowane i łażone

@Wrzoo faktycznie przydaja sie te wpisy, wlasnie sobie siedzialem po 2 kawach i zapomnialem ze mialem sobie nalac wody, takze wstalem i pije z 400ml kubka ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

@Wrzoo obecny

na jedna nóżkę

@Wrzoo piję Urpinera w Javorinie

Pozdrawiam

Tam był gang białych wilków bo nam koty grożą zapamiętywaniem do końca życia zabawy, tutaj za to nawodniona i zadowolona Daisy my wiemy, gdzie jest prawdziwe piciu

To które wpisy są oryginalne, a które podrabiane? Kto ma jaki awatar... jestem zgubiony na tym portalu, idę się napić 😉

Upalny dzień, no i nie było klikania w kąkuter w biurzu

@KatieWee co tu... XD

@KatieWee no memasek porządny

Koty? Zapraszamy do zabawy

@Wrzoo

@Wrzoo @dziwen już tu był?

Ujdzie

@Wrzoo asortyment kupiony, czas zacząć trening

I jeszcze kawę dowalę ☕

Wiem, że będę teraz trochę jak abstynent wśród alkoholików, bo nie przeszedłem kontroli , ale macie jakieś tipy na skuteczne nawodnienie organizmu?

Trochę się muszę zmuszać do picia, staram się, ale wiem, że sama woda też nie jest idealna, więc zrobiłem 2 litrową butlę wody z cytryną, miodem i solą. Czy taki domowy specyfik będzie git? Zastanawiam się czy ta sól bardziej nie przeszkadza, bo z jednej strony sód elektrolit, a z drugiej zatrzymuje wodę w organiźnie co chyba nie jest takie do końca dobre nie?

No i ogólnie co polecacie, pić właśnie coś takiego, lepiej czystą wodę ze dzbanka (ew. z cytryną), czy jakiegoś plusza sobie pić?

Z góry dzięki