Zdrowie

Używa ktoś jakiejś kofeiny na codzien w tabletkach czy cos. Nie przed treningiem ale tak o przed pracą np Jak to działa? Pobudzi mnie jak kawa ? Kawy pic nie mogę. Co do yerby mam zastrzeżenia. #yerbamate #kawa

#papierosy dy #zdrowie #papiez #nalogi
Z tym nałogiem nie da się wygrać

#zdrowie #jedzenie #sok
Polecam sok z selera naciowego, kutas stoi i panie sie cieszą

#modafinil #stymy #farmakologia
Siema Hejtowaci i Hejtowate
Dziś chciałem podzielić się doświadczeniami z zażywania Modafinilu - może komuś przyda się do podjęcia decyzji czy warto i po co.
Przygoda była krótka i miała na celu przetestowanie skuteczności specyfiku w codziennej pracy i sytuacjach podbramkowych - z zastrzeżeniem, że badanie kohortowe to to nie jest i że opisuję własne doświadczenia z zażywania specyfiku przez krótki czas.
No to jadę z dzienniczkiem
Modafinil
Kupione 4 rodzaje po kilka tabletek. Sklep za cloudflare i przyjmuje tylko płatności przy dostawie. Po dostawie cloudflare zdjęło serwis. Szemrany biznes.
Dzień 1
Pierwsze pół tabletki Walklert 150mg (czyli dawka 75mg).
Efekty: uczucie lekkiej zgagi bezpośrednio po zażyciu. Do 12 leciutkie poczucie odrealnienia - zwłaszcza stojąc (dziwne uczucie jakby braku kontroli nad pionizacją ciała :-)) bez wpływu na motorykę czy kontrolę ciała.
Koncentracja - trudno powiedzieć czy zwiększona. Na pewno dobry dzień.
Popołudniem - senność. Może za mała dawka na masę ciała. Efekty opisane wcześniej znikły - poza uciskiem na środku klatki z tendencją do prawej strony - to co wcześniej uznałem za zgagę.
Wieczorem zasypianie bez problemów.
Dzień 2
Ponowna dawka 75mg Walklert.
Zero efektów albo zniuansowane. Zasypianie normalne. Brak odrealnienia. Dawka za mała na masę ciała?
Dzień 3
Walklert 150mg
1h po podaniu - uczucie gorąca a 5 min potem ucisku w głowie - trwało ok 10 min. Wcześniej ucisk w klatce w dole mostka - coś podobnego do uczucia lekkiej zgagi - ale szybko minęło.
Lekkie uczucie rozpychania w głowie od ok 50 min. Lekki ślinotok.
Po 11:20 ból w prawym ramieniu / barku. Uczucie rozpychania w głowie nadal, niezbyt silne.
Wątroba boli od 2 dni - od czasu zeżarcia piwa z czereśniami.
Dzień 4
Problemy z trawienie prawdopodobnie spowodowane przez kiełbasę z Auchan, zapleśniała dzień po zakupie (jednak nie czereśnie i browar ).
Generalnie wrażenia po Walklercie - bez sensacji. Efekty uboczne niewielkie zysk na koncentracji - niezbyt zauważalny.
Problemów z zasypianiem brak.
Modalert - zmiana piguł.
Dzień 5
200 mg Modalert o 9:47 po śniadaniu, popite wodą.
W kilka minut po zażyciu - uczucie ucisku w przodzie głowy, niezbyt silne.
Prawa strona barku - jakby zakwasy w mięśniach barkowych.
O 10:40 uczucie ucisku zaczęło słabnąć do ledwie zauważalnego
11:15 ucisk powrócił, lekki ślinotok i metaliczny posmak w ustach.
Reszta dnia dobrze. Koncentracja ok, ale brak uczucia supermocy. Ucisk w głowie zniknął.
Senność od 20.40, łóżko ok 23.30.
Dzień 6
Ból głowy od rana (cała jak na zmianę ciśnienia). Nie wziąłem tabletki w obawie że to skutek uboczny. Ibuprofen rano na ból głowy. W środku dnia słabiej wieczorem mocniej.
Głowa boli do samego wieczora. Ibuprofen g 20:36
Nad ranem następnego dnia bez bólu głowy.
Przerwa 2 dni – Dzień 7 i 8
Niedziela wyjazd z Rzeszowa 12:00 w Wawie 18:00. Potem pociąg do Poznania (próba snu w trakcie ale słabo) przyjazd o 23:30. Odebranie znajomych z dworca, dojechali o 00:30 opóźnionym IC. Tabletka Walklert 150 i jazda do Wawy samochodem. Dojazd 4:00.
W czasie jazdy bez senności. Brak ucisku w głowie, lekko metaliczny posmak.
Sen do 6:30 i jazda do pracy. 8:30 uczucie zmęczeni i rozbicia, pojawia się nagle.
9:00 Walklert 150mg - rozbicie znika częściowo do 10.00 koncentracja ok.
Do 16:30 dobrze się pracuje, głowa nie boli, nie ma ucisku znanego z poprzednich sytuacji. Odrobina w prawej części czoła ale może z innego powodu. 
Lekki metaliczny posmak w ustach. Cały czas bez zmian. Brak senności.
21:50 łóżeczko. Odznaki senności. Lekki metaliczny posmak utrzymuje się cały czas i minimalny ślinotok. Prawy bark boli podobnie jak poprzednim razem. Poza tym bardzo dobre samopoczucie .
Dzień 9
Dzień bez tabletki. Spanko od 22 z minutami, pobudka bez budzika o 5:40.
W ciągu dnia ok 11:50 lekka senność (nudne spotkania online). Lekki metaliczny posmak utrzymuje się od rana. Prawy bark / szyja pobolewają jak poprzedniego dnia.
Dzień 10
Dzień bez tabletki. Pobudka 6:30. W pracy ok, ciężki dzień. Dużo bezsensownych spotkań. Dużo maili. Impreza działowa. W domu 18:30. W trakcie jazdy do domu senność za kółkiem, w sumie nieduża.
19:20 kino. Senność przed wyjściem - widać różnicę między zażyciem styma a niezażyciem.
Test pozostałych dwóch rodzajów Modafinilu – za jakiś czas
Podsumowanie ------------------

• Warto brać, gdy rzeczywiście ma się przed sobą cały dzień aktywności a potem dochodzi jeszcze kolejne kilkanaście godzin działania wymagającego koncentracji (jazda samochodem, praca).
  
• Nie warto brać jeśli chce się poprawić wydajność w pracy w normalnych godzinach pracy. Nie ma efektów albo są minimalne.
  
• Odczuwałem pewne efekty uboczne - ucisk w głowie, dziwne samopoczucie, nie miałem natomiast problemów z zasypianiem.
  

Pozdrawiam i zachęcam do dyskusji

Chcę rzucić palenie, mało tego w perspektywie mam rzucanie picia. Lekarz mi doradził, że skutecznym sposobem jest łączenie kuracji, czyli przykladowo niquitin + recigar. Jedno zabiera glod nikotynowego drugie blokuje receptory. Są oczywiście droższe leki do takich terapii. Tak mi powiedział lekarz. Ufam mu, tym bardziej że jest młody i widać że mu się chce. Jednakże może są tu jakieś jednostki które miałyby coś do dodania w tym temacie? Może jest również podobna terapia z alkoholem?
#zdrowie #ratunku nie mogę usunąć tagu na telefonie, nie wiem czemu

Czy mamy na hejto jakiegoś potężnego zawodnika od street workout’u? O ile z techniczną stroną siłowni nie mam problemu to ćwiczenia z masą swojego ciała wydają mi się ciekawsze, ale nie mam o nich pojęcia, a sukcesywnie z utratą wagi chciałbym iść w tym kierunku bo cel to zrobić muscle up’a, choć nigdy w życiu się nie podciągnąłem.
Znacie może jakieś ćwiczenia, które zwiększą mobilność i funkcjonalność dla potężnego grubasa w trakcie redukcji?
Spacer i deficyt kaloryczny znam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może być jakaś stronka, eBook, kanał na yt też mile widziane. Na razie z siłowego nie rezygnuje do momentu, w którym będę w stanie efektywnie ćwiczyć na drążku. Schodzę z 159,7kg, aktualnie jest 144,5kg, a cel to pewnie okolice 75kg
#hejtokoksy #odchudzanie #trening

od dzisiaj dieta 🤣 ciekawe jak długo wytrzymam

Hej
Czy są tu może jakieś #rozowepaski z #rzeszow?
Szukam godnego polecenia lekarza ginekologa/ginekolożki(?) do poprowadzenia ciąży.
Prosiłabym też o podpowiedzi w wyborze placówki.
Nie jestem jeszcze przy nadziei, ale chciałabym się wcześniej przygotować do tematu jak należy.
Jeśli są tu Panowie, których żony/partnerki mają już za sobą to doświadczenie i mogą podzielić się wiedzą to również zachęcam do odpowiedzi

Muszę dzisiaj zjeść jeszcze 1500kcal i nabić 80-100g białka. Nie mam odżywki białkowej więc będzie ciężko.
Zna ktoś jakiś dobry przepis? Najlepiej bez mięsa i żeby dało się to zrobić z produktów raczej dostępnych w domu.
#silownia #hejtokoksy

Ktoś z was zna się może na temat adaptogenów i grzybów? Dosyć mocno reklamuje się firma Kanaste - tutaj przykladowy produkt better focus który mnie zainteresował. Skład wygląda całkiem ładnie - pytanie czy to jest warte stosowania i ceny? Miesięczny koszt 174zł na jedną dawkę dziennie. #adaptogeny #zdrowie #suplementy

#przegryw #bezsennosc #insomnia
Chłop się rozchorowal i wstal o 4 rano, smiechu warte

#przegryw #bezsennosc #insomnia
Chłop się rozchorowal i wstal o 4 rano, smiechu warte

Nic nie wskazuje na to, by mięso indyka różniło się w jakikolwiek sposób pod względem zawartości antybiotyków. “NIK potwierdza, że problem istnieje. Jak czytamy w najnowszym raporcie, aż 70 procent hodowców zwierząt z woj. lubuskiego objętych monitoringiem wody i pasz, stosowało antybiotyki, a w przypadku indyków i kurcząt rzeźnych odsetek ten przekraczał 80 procent hodowli“.
#dieta #jedzenie
Często robi się ludzi w chuja
Całość do poczytania jak chcesz tego indyka wdupcać: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/mieso-indyka-jest-zdrowsze-bo-indyki-nie-toleruja-antybiotykow-6698

Ej, na prawdę można odczuwać ciepło podczas wykonywania rezonansu w badanym miejscu?

Jak oceniacie stan psychiczny #moderacja na #hejto ? jest upośledzenie czy póki co stabilnie? #pytanie

Kochani, czy jest gdzieś jakaś sensowna porównywarka pakietów medycznych? Dla osób prywatnych? #zdrowie

wszystko fajnie iwogule ale jest jedna rzecz której mi na w****ie zawsze brakowało - czytelność dyskusji pod postami. Wedlug mnie pasowałoby tutaj rozwiązanie zastosowane na 4chanie: jest op, są widoczne odpowiedzi do opa, są komentarze przy których jest podgląd na odpowiadające komentarze, jest gitara. Wiadomo kto z kim rozmawia i nie trzeba szukać i przewijać bo się zgubiło wątek. To taka mała sugestia ode mnie, B***ek mnie nie słuchał jak mu mówiłem to może tutaj ktoś weźmie sobie do serca.
#hejto #gownowpis #moderacja

Spierdocentryzm - teoria według której oskariat wraz z normictwem krążą wokół przegrywa, który jest bytem najwyższym i absolutnym. Przeciwnicy nurtu klasyfikują go jako cope. Według Asha Stooley'a spierdocentryzm ma swoje korzenie w zyskującej popularność narcystycznej postawie której w środowisku przegrywów tempo rozrostu nadała masowa oskaryzacja mężczyzn.
Normicentryzm - światopogląd opisujący dualistyczny charakter społeczeństwa w którym idealizowany jest konformizm i przeciętność. Normicentrycy krytykują odstępstwa od normatywnych dogmatów i bazując na nich przypisują jednostce status. Pogląd ten został spopularyzowany przez Normana Incelberga lecz dopiero reformy Rady Aktywistów Kontrincelskich (RAK) rozpowszechniły go w mikrospołeczeństwach chłopskich metodą subwersji.
Post-manletyzm - niszowy nurt który powstał na wskutek stłumionej przez oskariat rewolucji wzrostaków. Postmanletyści są zadeklarowanymi przeciwnikami czarnopigłukowców i obalają Teorię Wzrostu autorstwa polskiego spierdologa amerykańskiego pochodzenia, Karla Fikołkowskiego. Według nich kobiety nie przykładają uwagi do wzrostu mężczyzny podczas wyboru partnera seksualnego. Poglądy głoszone przez postmanletystów są często opisywane jako kontrowersyjne, niespójne z nauką, a przez normicentrystów uznawane za niebezpieczne. Za symbol postmenletystów uznaje się - mającego status mityczny - Kolegę 165cm który według legendy jednej nocy w klubie pozbawił dziewictwa 20 kobiet czym wprawił w osłupienie będący świadkiem tego zdarzenia oskariat.
#spierdopedia #przegryw #ciekawostki