Bieganie

Wołam osoby, których grzmoty zostały dzisiaj wybiegane. Dzięki! Bez Was nie przebiegłbym tego

@dev

@emigrantzw

@razorn3

@rbrck

@konrey

@Bonkojad

@ThePX

@mateuszjestfajny

@Auth

@zpierford

@pupek

@Mazski

@YuiLan

@Kiedys_mialem_fejm

@qski

@stary-czlowiek

@Ravm

@Nulius

@qweasd

@Spolecznamenda

@MHLDSW

@pociong

@SzimiSzimiJej

@TheBoniesty

@tego_typu

@Neminem

@Patka

@bagela

@posamplowany

@psylocybina

@KrashanBhamradzanga

@kajman

@wisielec

@tududutududu

@tomcio12m

@Filip

@toporro

@iHead

@Kotuduchawinny

@nazwauzytkownikajestjuzzajeta

@Instruktor.Prowadzacy licznik i tak kręcony, przebieg z przed 2016 nieznany xD Poza tym, super sprawa, regularność jest definitywnie kluczem do sukcesu, tylko tak dalej (albo i nawet lepiej)!

Szybki jak piorun

@Space_DUCK dzięki! Zapraszam do obserwowania #grzmockalimera

@sz-n

Jak się zaczniesz słuchać garminowego trenera, to będzie nie +5 a +10 do prędkości.

No no, ciekawie, a czy trener jest w podstawowych zegarach też?

@ColonelSanders starsze forerunner tez wspierają coach. Pełna lista zegarków jest tutaj https://support.garmin.com/en-US/?faq=IkvWNeIoSd48GIYCjkhlo7&productID=73207&tab=topics

@Dorokaito Ja niedawno zacząłem biegać, ale zgadzam się z tym co napisał @sz-n: przejść się do sklepu (ja byłem właśnie w sklepie biegacza) - na miejscu dostaniesz buty dopasowane do siebie i swoich potrzeb. W grę wchodzi dokładny pomiar stopy, rodzaj stopy (neutralna, supinacja, pronacja), dystanse, poziom wybiegania i podłoże na którym się będzie biegać.

Moim zdaniem fajnie też dopłacić nieco PLN i wybrać jakieś lekkie buty. Ja wybrałem Hoka One One, które ważą 270 g i przyjemność z biegania jest mega

Na stronie https://natural-born-runners.pl/ buty też są opisane ze względu na przeznaczenie, więc można zrobić wstępną analizę na tej stronie.

@Dorokaito https://runrepeat.com/catalog/mens-running-shoes - zaznacz sobie Road, Daily Trainer i popatrz co wysoko oceniane (takie ok. 90). Potem popatrz na recki na YT jak chcesz większą pewność. Mi pierwsze butki przypadły Saucony Ride 14.

Ale warto na sam początek przejść się do bardziej pro sklepu na sprawdzenie kroku biegowego

@Dorokaito ja mam obecnie brooks ghost 14, zrobiłem w nich 490km od wrzesnia i wyglądają jak nowe. Bardzo wygodne. Biegam 70% asfalt i beton 30% las i błoto, nie ma problemu z nimi nawet w ujemnych temperaturach. Dlaczego właśnie takie? Byłem na przymierzaniu w sklepie biegacza i po sprawdzeniu kilkunastu par takie były najwygodniejsze.

@100mph mam bieżnię. Dzisiejsze bieganie było właśnie na bieżni. Szczegóły tutaj: #grzmockalimera

miłego maratonu

@def jak już wspomniałem, dzisiaj już biegałem, ale wszystkie grzmoty wybiegam w najbliższym czasie. Będę raportował pod tagiem #grzmockalimera

Ogólnie marzy mi się maraton żeby sobie udowodnić że można, więc z takim motywatorem jaki dostałem spróbuję w najbliższym czasie mocno zwiększyć kilometraż żeby zrobić krok w jego stronę!

Dzięki i przepraszam, jeśli czujesz się oszukany, że nie wybiegam tego wszystkiego dzisiaj!

@kalimer mokro w butach aż tak nie, ale ślisko już bardzo

@Exodus30 no prawda, trzymałem balans i miałem dziwne odczucia ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale tym razem szybciej się opłaciło, co nie oznacza, że ta sama strategia się sprawdzi w przyszłości

@mkbiega do trzech razy sztuka xD

@JanPapieszPionty Tak, zalando Też początkowo chciałem Speed ale bardzo szybko się rozeszły

@landu od zawsze #sztafeta dodawała z setnymi częściami po przecinku i po co to zmieniać?

Ja natomiast proponuję dodawanie każdej aktywności jako osobny składnik sumy, bo co innego przebiec 10 razy po 4 kilometry, a co innego zrobić 40 kilometrów na raz

@Jan_Papaj_Drugi Jeszcze w te rejony nie dotarłem, ale z tego co widzę to można ten poligon objechać na legalu.

@Dyblikliniaczek tam gdzie masz znacznik 3, to wjazd od północy do tej pętelki wygląda tak. Od południa same tablice.

Czytam że tam testowali atak śmigłowców podejrzewam, że kiedy są ćwiczenia to lepiej zabezpieczają teren. Tak jak w Wesołej w Warszawie, jak jeżdżą czołgami to wtedy zabezpieczają drogi żeby nikt postronny nie wszedł pod czołg

@kalimer nie

Lepiej mi się biega z laskami. A układ fajny bo ja biegam nocami po ćmoku a one często same się boją. Wiec w parze raźnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Tylko co na fejsie szukam to jakoś zimą wszyscy albo nie biegają wcale albo bieżnia.

@ParduS siema poproszę Cię o dodanie kolejnego wpisu z tymi tagami, ale w spolecznosci Sztafeta, będzie porządek większy

@duk kolekcja klasyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest git, możesz używać społeczności "Sztafeta" zamiast "Bieganie"

@m_m i weź mi powiedz skąd tu motywację brać do biegania po śniegu? Dzisiaj miałem nieprzyjemność 18k po śniegu zrobić i myślałem przez cały ten czas że nic głupszego w tym roku jeszcze nie robiłem.

@JanPapieszPionty u mnie działa wyznaczenie konkretnego celu (zawodów) w połowie roku. Sezon zaczynam od listopada i nie ma żadnego odpuszczania - śnieg, ulewa, brak chęci… Lecimy z tym ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@m_m ehh napisałem komentarz i mi skasowało Myślałem że masz jakiś sposób na ten śnieg, bo z nieodpuszczaniem to też mam problem co najwyżej w drugą stronę - czyli nigdy

@Seneka_Sredni Bogacz :), ja mam Ankery Soundcore Q30, stwierdziłem że za szybko niszczę słuchawki żeby wydać prawie kafla na nie.

@Fulleks Ja je już katuje 3 lata praca+czas po pracy, więc można chyba uznać że są coś pancerne. Chyba że będzie się nimi rzucać po ścianie, wtedy to pewnie nie xD

@Seneka_Sredni siema poproszę Cię o dodanie kolejnego wpisu z tymi tagami, ale w spolecznosci Sztafeta, będzie porządek większy