Jestem z siebie dumny, bo są efekty, więc się pochwalę.
To dopiero początek drogi.
#dieta #odchudzanie #chudnijzhejto #liczeniekalorii
#nowywlascicielhejto
8cc4c1b3-6ff4-4c3b-9d4d-2f0929960e46
UmytaPacha

@AdelbertVonBimberstein świetna miarka : D gut gemacht!

cebulaZrosolu

@UmytaPacha dziurki w paski to najlepszy wyznacznik :D

HolQ

@UmytaPacha ja koszulą. Zakładam i siadam. Na poczatku spomiędzy guzików wychylał się brzuch. Teraz już tylko tak nieśmiało zerka przez mała szparke xD

HolQ

@UmytaPacha w koszulach na guziki chodzę tylko czasami (chociaż w teorii w pracy powinienem byc ubrany zawsze tak jakby mial sie pojawic klient, ale mam wyjebane ). O kurde współczuję zajęć xD hah podejrzewam że jak już raz zobaczyłaś to potem skupić się nie dało xD xD

HolQ

@UmytaPacha oko saurona....xD

Furto

@cebulaZrosolu ale chyba tylko dla osób co wcześniej nie robiły nic ze sobą :) Jak pierwszy raz w życiu zacząłem ćwiczyć i się dobrze odżywiać, to pasek skracał się niesamowicie. Wówczas zejście ze 105 na 92 kg dało chyba kilkanaście cm. Aktualnie zejście ze 116 na 102 daje może 1/4 tego xD

cebulaZrosolu

@Furto no tak jest, zawsze na początku jest efekt wow a później zwątpienie xD

AdelbertVonBimberstein

@Furto to już jest droga, którą kiedyś przebyłem i znam jej pułapki. Pierwsze moje odchudzanie zaczęło się dokładnie 10 lat temu. Zjechałem wtedy z 115 do jakoś 82 kg. Potem zbudowałem dużo masy mięśniowej i oczywiście jak dobiło jojo to prawie wróciłem do początkowej masy (z zapasem kilku kg), ale z zupełnie inną sylwetką bazową. Teraz mam trochę inny plan, znam swoje stare błędy, mam więcej doświadczenia i wiedzy.

Wiem, że jest wow i będzie potem mniejsze wow. Ale pamiętam siebie i wiem gdzie chcę dojść.

Acrivec

@AdelbertVonBimberstein powiedz coś po grubasowemu

AdelbertVonBimberstein

@Acrivec zjem ciem.

Dawaj teraz ty coś po gejowemu- tylko nie papuguj! xD

Acrivec

@AdelbertVonBimberstein boli mnie głowa

bartek555

Pierwsze widze, zeby pasek sie tak rozciagnal

wonsz

@bartek555 bo to z izolacyjnej zrobione tylko szerszej.

rakokuc

@AdelbertVonBimberstein wyglądasz, jakbyś potrzebował pieniędzy na jedzenie. Mogę się podzielić zyskami z dodanych przeze mnie wpisów.

rakokuc

@AdelbertVonBimberstein nie musisz dziękować.

c96fe93d-19cf-4afb-b6bd-c639677e22fb
Felonious_Gru

@AdelbertVonBimberstein ciągle musisz do biznesu dokładać, to zrozumiałe, że nie masz za co jeść

festiwal_otwartego_parasola

@AdelbertVonBimberstein jednak właściciel hejto to stresująca praca, skoro się tak chudnie

Pan_Buk

@AdelbertVonBimberstein O kurwa.

Half_NEET_Half_Amazing

@AdelbertVonBimberstein

znam to uczucie

coś pięknego

tylko u mnie skończyło się później potężnym efektem jojo

także uważaj

AdelbertVonBimberstein

@Half_NEET_Half_Amazing wiem, byłem już w tym miejscu. Był czas, że zbiłem ok 30 kg i wróciło mi 25. Znam jednak swoje błędy i teraz mam holistyczny plan.

Zakładam jednak, że bardziej lub mniej rygorystyczna dieta będzie ze mną do końca życia. Powoli zaczynam robić z tego nawyk, który ma zamienić złe nawyki żywieniowe z dzieciństwa.

No i teraz mi łatwiej bo zostawiłem już na zawsze alkohol.

camelowski

@AdelbertVonBimberstein bez alko będzie Ci duuuużo łatwiej i lepiej, niestety pobudza mocno apetyt, nie wspomnę o innych minusach

pluszowy_zergling

Zajebiste! Ja Pamiętam jak chodziłem na okoliczny kleparz wypalać kolejne "dziurki" w pasku, to było fajne!

GRATULACJE \o/ Tak trzymać!

macgajster

@AdelbertVonBimberstein czyli chcesz powiedzieć, że posiadanie portalu społecznościowego powoduje odgrubianie?

ten_kapuczino

@AdelbertVonBimberstein nie dziurkuj, bo będą wkurzać po efekcie jojo. Wiem co mówię, sprawdzone własnoręcznie

JakTamCoTam

Gratki! Jaki deficyt masz?

AdelbertVonBimberstein

@JakTamCoTam a to różnie, raz 300 raz 500 kcal, a czasami 700.

Petrolhead

Jak się robi w Multikurwisie? Xd

AdelbertVonBimberstein

@Petrolhead to nie multi serwis.

Petrolhead

@AdelbertVonBimberstein Więc gfm lub dkm

ismenka

@AdelbertVonBimberstein zajebiście, widać efekty gratuluję. U mnie po zmianie wagi po prostu paski się pojawiły w garderobie, bo wcześniej nie nosiłam - mogłam co najwyżej obwiązać się paskiem od szlafroka hehe.


  • PS uważaj na jojo i pilnuj, by nie załączył ci się żarłacz, „bo już możesz jeść” / „bo zasługujesz”.
AdelbertVonBimberstein

@ismenka właśnie odpisałem koledze wyżej to przekleję xD

wiem, byłem już w tym miejscu. Był czas, że zbiłem ok 30 kg i wróciło mi 25. Znam jednak swoje błędy i teraz mam holistyczny plan.

Zakładam jednak, że bardziej lub mniej rygorystyczna dieta będzie ze mną do końca życia. Powoli zaczynam robić z tego nawyk, który ma zamienić złe nawyki żywieniowe z dzieciństwa.

No i teraz mi łatwiej bo zostawiłem już na zawsze alkohol.

ismenka

@AdelbertVonBimberstein no i sup, tak ma to wyglądać sama straciłam dość dużo, ale w długim czasie, i nawet jak przestaje myśleć o diecie i pilnować michy, to wahania mam maks + 5kg i zaraz udaje mi się to zbić (przeważnie nadbagaż pojawia mi się w okresie wakacyjnym - za duże stężenie jagodzianek i lodów we krwi XD).. To tylko pokazuje, że mam dobre wypracowane nawyki i nie muszę już tak wszystkiego liczyć z Fitatu i palić na siłowni I tak, odstawienie alko sporo daje.

Stashqo

@AdelbertVonBimberstein zdrowy był elegancki chłop a teraz wróci jakaś chudzina. Powiedz tym Norwegom że mają oddać całego Polaka a nie 3/4! ( ͡° ͜ʖ ͡°)


No a tak serio to gratki, ile kg zeszło?

AdelbertVonBimberstein

@Stashqo Od początku roku 12, odkąd zacząłem się odchudzać to 9.

3kg zeszły same jak z bezrobocia wróciłem xD

Jeszcze zostało mi 9 do zgubienia a potem się zobaczy.

Generalnie rower jest bezlitosny dla nadwagi.

Yes_Man

@AdelbertVonBimberstein zwłaszcza jak kręcisz setki

AdelbertVonBimberstein

@Yes_Man setki jeszcze nie wbiłem. 80 to był mój max. I to zaatakowany dwa razy i z takim niemożebnym wiatrem w oczy... że normalnie bym dokręcił.

Myślę, że może teraz wpadnie.

Yes_Man

@AdelbertVonBimberstein no to masz czelendż do zrobienia. Do końca wakacji trochę czasu, trzymam kciuki

GrindFaterAnona

@Stashqo https://www.youtube.com/watch?v=a8IxJvezw9U

@AdelbertVonBimberstein a wykształcenie wyższe masz?

Rozpierpapierduchacz

@AdelbertVonBimberstein tobie z brzucha zeszło, żonie @Yes_Man zeszło, co za dobry dzień na hejto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

AdelbertVonBimberstein

@Rozpierpapierduchacz kałdun taktyczny jest passé.

podampozniej

@AdelbertVonBimberstein ja też potrafię wciągnąć brzuch :p gratuluję silnej woli.

Zaloguj się aby komentować