Hejto.pl
Zdjęcie w tle
duk

duk

Kosmonauta
  • 189wpisy
  • 296komentarzy
duk
duk
Kosmonauta
w Sztafeta
2163,49 + 10,12 = 2173,61
Rano było rześko, ale jak pojawiło się słońce to zrobiło się fajnie. Pod świeżym śniegiem zero lodu to można było komfortowo pobiegać ( ͡ᵔ ͜ʖ ͡ᵔ )
Dzisiaj rozruch 10 min, 10x150m na przerwie 2 min spokojnego biegu (średnia z interwałów 4:15 min/km), 3km w tempie 4:55 i spokojny do końca
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
d76d3bc8-e77d-4d19-bc58-c954f5544381

Zaloguj się aby komentować

duk
duk
Kosmonauta
w Sztafeta
1902,79 + 10,30 = 1913,09
śnieg po kostki, deszcz w oczy, chlapa, pogoda dla koneserów
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
mejwen
mejwen

@duk trzeba będzie salomonowe crossy przyodziać

duk
duk

@mejwen chyba sam się będę musiał za czymś takim porozglądać. Miałem nadzieję, że uda mi się przebrnąć tą zimę w jednej letniej parze butów, ale może być ciężko xD

scorp
scorp

@duk ja to od tej pogody już nie wyczymie, strzele se w łeb czy coś

Zaloguj się aby komentować

duk
duk
Kosmonauta
w Sztafeta
1303,82 + 8,01 = 1311,83
Dzisiaj rozruch, 10x150m na przerwie 2 min spokojnego biegu i spokojny do końca.
Średnie tempo z interwałów 4:10 min/km, ostatnio próbowałem z 3:30 ale nieco spuchłem na ostatnich powtórzeniach
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
duk
duk
Kosmonauta
w Bieganie
473,73 + 6,18 + 14,51 = 494,42
nie wiem czy dobrze dodałem wpis, ale chyba powinno być git
Dzisiaj były wątpliwości czy wybrać się na bieg TBP (totalny brak przyczepności), ale ostatecznie poszedłem, było super i siadła prawie 15tka.
Także polecam i pozdrawiam
Piotr Fronczewski
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
rakaniszu
rakaniszu

@duk kolekcja klasyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest git, możesz używać społeczności "Sztafeta" zamiast "Bieganie"

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia
910