Sztafeta

1303,82 + 8,01 = 1311,83

Dzisiaj rozruch, 10x150m na przerwie 2 min spokojnego biegu i spokojny do końca.

Średnie tempo z interwałów 4:10 min/km, ostatnio próbowałem z 3:30 ale nieco spuchłem na ostatnich powtórzeniach :sweat_smile:

﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)﻿ ﻿[#bieganie](/tag/bieganie)﻿ ﻿[#biegajzhejto](/tag/biegajzhejto)

1303,82 + 8,01 = 1311,83
Dzisiaj rozruch, 10x150m na przerwie 2 min spokojnego biegu i spokojny do końca.
Średnie tempo z interwałów 4:10 min/km, ostatnio próbowałem z 3:30 ale nieco spuchłem na ostatnich powtórzeniach :sweat_smile:
﻿#sztafeta﻿ ﻿#bieganie﻿ ﻿#biegajzhejto