489 032 - 40 = 488 992
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Statyczny_Stefek
Osobistość
- 417wpisy
- 389komentarzy
O, dzień dobry.
489 071 - 30 = 489 041
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
489 136 - 40 = 489 096
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zaloguj się aby komentować
489 263 - 35 - 50 = 489 178
Wczoraj i dziś.
#rokmedytacji
Wczoraj i dziś.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
489 432 - 50 = 489 382
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
489 627 - 10 - 5 - 30 - 30 - 20 - 30 = 489 502
Może bym się przy tej okazji nauczył regularności, co to jest to ja nawet nie.
#rokmedytacji
Może bym się przy tej okazji nauczył regularności, co to jest to ja nawet nie.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
XXVI dzień #wspinanie w ramach #trenujzhejto
Opóźnione, bo z poniedziałku. Interwały, nadal męczę wytrzymałość siłową. Udało mi się zrobić dwa pod rząd na VI.2+ w zestawieniu z dwoma na VI.1 (w pierwszej próbie), potem było powoli coraz słabiej, ale pojawiały się i VI.2 i VI.1. Na koniec dowaliłem podciągnięciami (no dobra, opuszczeniami) i to do tego stopnia, że następny dzień dla oszczędności karnetu zużywałem się tylko na drążku w domu.
Człowiek zadowolon, nieśmiało myślę, że tak mógłbym spróbować nawet w ciągu zrobić to VI.2+. Ale na szczęście nie zdążę złapać świeżości ;D
Opóźnione, bo z poniedziałku. Interwały, nadal męczę wytrzymałość siłową. Udało mi się zrobić dwa pod rząd na VI.2+ w zestawieniu z dwoma na VI.1 (w pierwszej próbie), potem było powoli coraz słabiej, ale pojawiały się i VI.2 i VI.1. Na koniec dowaliłem podciągnięciami (no dobra, opuszczeniami) i to do tego stopnia, że następny dzień dla oszczędności karnetu zużywałem się tylko na drążku w domu.
Człowiek zadowolon, nieśmiało myślę, że tak mógłbym spróbować nawet w ciągu zrobić to VI.2+. Ale na szczęście nie zdążę złapać świeżości ;D
Zaloguj się aby komentować
25 347 400 - 140 = 25 347 260
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
490 047 - 30 - 30 = 489 987
Wczoraj i dziś.
#rokmedytacji
Wczoraj i dziś.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
25 366 750 - 350 = 25 366 400
Miałem iść na wspinanie, ale na tym zmęczeniu to aż szkoda płacić za wejściówkę. Więc wybrałem drąga.
W ramach ćwiczenia - kilka interwałów po 10-15 podciągnięć na każdą rękę (z podporem nóg, symulując wspinanie w przewieszeniu) - w różnych konfiguracjach chwytów i położenia (po trzy serie z 30s przerwą jako jeden interwał). Na koniec - kilka serii podciągania (z podporem) na wprost (również z przyblokami).
#pompujwpoprzekziemi
Miałem iść na wspinanie, ale na tym zmęczeniu to aż szkoda płacić za wejściówkę. Więc wybrałem drąga.
W ramach ćwiczenia - kilka interwałów po 10-15 podciągnięć na każdą rękę (z podporem nóg, symulując wspinanie w przewieszeniu) - w różnych konfiguracjach chwytów i położenia (po trzy serie z 30s przerwą jako jeden interwał). Na koniec - kilka serii podciągania (z podporem) na wprost (również z przyblokami).
#pompujwpoprzekziemi
@Statyczny_Stefek brzmi ciężko
Zaloguj się aby komentować
490 112 - 20 = 490 092
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
XXV dzień #wspinanie w ramach #trenujzhejto
Nic wyjątkowego. Interwały. Złoiłem się jak nie wiem. Pokonałem w ciągu, już na tym zmęczeniu, jedną VI.1. Zakończyłem wszystko obwodami i, ku mojemu zdziwieniu, jeden zrobiłem w całości.
Nic wyjątkowego. Interwały. Złoiłem się jak nie wiem. Pokonałem w ciągu, już na tym zmęczeniu, jedną VI.1. Zakończyłem wszystko obwodami i, ku mojemu zdziwieniu, jeden zrobiłem w całości.
Zaloguj się aby komentować
290 254 - 30 = 290 224
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
XXIV dzień #wspinanie w ramach #trenujzhejto
Paluszki.
Drugi trening z rzędu, wybrałem same drogi obciążające palce. Jedyną, która nie była "palczasta", była ostatnia piątka, którą zrobiłem już na dobicie, na sam koniec.
Interwały, mój ulubiony rodzaj treningu - nie wiem czemu, ale tak jest. Nawet na takim treningu mamy lekki progres, bo już na lekkim zmęczeniu wwędkowałem się na VI.1(+) na pionie, kilka innych VI.1 i VI. Widać, że czas spędzony w skałach owocuje, zaskakująco wygodnie mi się wspina w porównaniu do okresu kiedyś-tam-w-przeszłości.
Pozostaje cisnąć wytrzymałość siłową: ruchy, które wymagają siły i nie niszczą palców, jestem w stanie wykonać wszystkie. Brakuje jednak wytrzymałości, żeby te siłowe sekwencje połączyć w całość. No i wytrzymałość palców też by się przydała.
A miarą zmęczenia niech będzie to, że po wszystkim chciałem się podciągnąć i.... miałem siłę tylko wisieć na rękach.
Paluszki.
Drugi trening z rzędu, wybrałem same drogi obciążające palce. Jedyną, która nie była "palczasta", była ostatnia piątka, którą zrobiłem już na dobicie, na sam koniec.
Interwały, mój ulubiony rodzaj treningu - nie wiem czemu, ale tak jest. Nawet na takim treningu mamy lekki progres, bo już na lekkim zmęczeniu wwędkowałem się na VI.1(+) na pionie, kilka innych VI.1 i VI. Widać, że czas spędzony w skałach owocuje, zaskakująco wygodnie mi się wspina w porównaniu do okresu kiedyś-tam-w-przeszłości.
Pozostaje cisnąć wytrzymałość siłową: ruchy, które wymagają siły i nie niszczą palców, jestem w stanie wykonać wszystkie. Brakuje jednak wytrzymałości, żeby te siłowe sekwencje połączyć w całość. No i wytrzymałość palców też by się przydała.
A miarą zmęczenia niech będzie to, że po wszystkim chciałem się podciągnąć i.... miałem siłę tylko wisieć na rękach.
@Statyczny_Stefek i nie spadać mi z baldów!
@em-te Teraz byłem z liną, z liną wolno spadać.
Zaloguj się aby komentować
490 323 - 30 = 490 293
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
XXII i XXIII dzień #wspinanie w ramach #trenujzhejto
Drogi pamiętniczku. wyjebałem się na baldach i miałem kilka dni przerwy. Ale już jest dobrze. Poszedłem porobić interwały z liną i to, co mnie bolało po poprzednim - nie boli. Teraz mnie boli coś nowego, zaczynam obawiać się, że dopada mnie starość. Do tego ten mięsień, który boli, to jest tak dziwnie schowany, że ani nie potrafię go nazwać, ani rozciagnąć znanym mi spodobem. Laboga, laboga, biedny ja, albo przejdzie, albo trzeba będzie iść do fizjo-czarodzieja.
Ale ogólnie było fajnie: robienie interwałów na serii 6c+/6c+/6b+ daje satysfakcję, nawet jeśli to tylko część, a nie całość drogi jest pokonywana.
Drogi pamiętniczku. wyjebałem się na baldach i miałem kilka dni przerwy. Ale już jest dobrze. Poszedłem porobić interwały z liną i to, co mnie bolało po poprzednim - nie boli. Teraz mnie boli coś nowego, zaczynam obawiać się, że dopada mnie starość. Do tego ten mięsień, który boli, to jest tak dziwnie schowany, że ani nie potrafię go nazwać, ani rozciagnąć znanym mi spodobem. Laboga, laboga, biedny ja, albo przejdzie, albo trzeba będzie iść do fizjo-czarodzieja.
Ale ogólnie było fajnie: robienie interwałów na serii 6c+/6c+/6b+ daje satysfakcję, nawet jeśli to tylko część, a nie całość drogi jest pokonywana.
czym są baldy i z jak wysoko leciałeś?
@em-te
Bouldering - w skrócie: wspinanie na niewysokiej strukturze (do 3-4m), gdzie rolę asekuracj pełni materac. Spadłem stojąc na wysokości około 1,5m. Na materac.
Zaloguj się aby komentować
XX i XXI dzień #wspinanie w ramach #trenujzhejto
Oczywiście brak regularności powoduje, że sam się ze sobą gubię. Po wyjeździe wspinaczkowym (a w zasadzie: dwóch dniach wspinaczkowych przy okazji transferu przez Jurę) miałem trochę przerwy, którą przeznaczałem na szeroko rozumianą rekreację.
Wybrałem się w końcu na baldy (w zeszłym tygodniu) i z liną (dziś).
Najpierw baldy: widać, że bez problemu już rozczytuję problemy o trudności 5 (skala, przypomnę, 1-9). Większość 5 jestem w stanie zrobić, robię też nieliczne 6 - ale w większości zawierają one pewne ryzyko zwalenia się na ryj prosto z trzech metrów zahaczając o wszystko po drodze, albo wymagają małpiej mocy w rękach... i to jeszcze nie moja liga. Dla ustalenia uwagi: w pionowych i połogich obszarach, a także tam, gdzie wymagana jest równowaga, technika i tak dalej - jestem w stanie od pierwszego wstawienia zrobić większość 5. W przewieszeniu - nawet po olbrzymich klamach - 4 to jest absolutny top.
Powoli też opanowuję popularne bulderowe zabawy typu: przeskakiwanie lub wskakiwanie/wbieganie na coś.
Jeśli chodzi o linę, to było to przyjemne zaskoczenie - z blokiem po drodze wykonałem bez problemu wszystkie ruchy na VI.1+, a z dwoma blokami wmeldowałem się na VI.2+/3. Czyli... to, czego mi teraz brakuje, to wytrzymałość siłowa.
<szop zacierający ręce.jpg>
A, właśnie. Mamy 21 dni wspinania w tym roku. Ale jak dodamy do tego dni akcji w skałach, to wyjdzie mi że na dziewięć miesięcy w tym roku - jeden miesiąc (co najmniej) mam przewspinany!
Oczywiście brak regularności powoduje, że sam się ze sobą gubię. Po wyjeździe wspinaczkowym (a w zasadzie: dwóch dniach wspinaczkowych przy okazji transferu przez Jurę) miałem trochę przerwy, którą przeznaczałem na szeroko rozumianą rekreację.
Wybrałem się w końcu na baldy (w zeszłym tygodniu) i z liną (dziś).
Najpierw baldy: widać, że bez problemu już rozczytuję problemy o trudności 5 (skala, przypomnę, 1-9). Większość 5 jestem w stanie zrobić, robię też nieliczne 6 - ale w większości zawierają one pewne ryzyko zwalenia się na ryj prosto z trzech metrów zahaczając o wszystko po drodze, albo wymagają małpiej mocy w rękach... i to jeszcze nie moja liga. Dla ustalenia uwagi: w pionowych i połogich obszarach, a także tam, gdzie wymagana jest równowaga, technika i tak dalej - jestem w stanie od pierwszego wstawienia zrobić większość 5. W przewieszeniu - nawet po olbrzymich klamach - 4 to jest absolutny top.
Powoli też opanowuję popularne bulderowe zabawy typu: przeskakiwanie lub wskakiwanie/wbieganie na coś.
Jeśli chodzi o linę, to było to przyjemne zaskoczenie - z blokiem po drodze wykonałem bez problemu wszystkie ruchy na VI.1+, a z dwoma blokami wmeldowałem się na VI.2+/3. Czyli... to, czego mi teraz brakuje, to wytrzymałość siłowa.
<szop zacierający ręce.jpg>
A, właśnie. Mamy 21 dni wspinania w tym roku. Ale jak dodamy do tego dni akcji w skałach, to wyjdzie mi że na dziewięć miesięcy w tym roku - jeden miesiąc (co najmniej) mam przewspinany!
Zaloguj się aby komentować
492 067 - 20 - 20 = 492 027
Wracam (mam nadzieję) do regularności wpisywankowej.
#rokmedytacji
Wracam (mam nadzieję) do regularności wpisywankowej.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
25 412 894 - 100 = 25 412 794
Zabawne, że jestem wyjechany po wyjazdach i na spokojnie robię 100 w seriach; w styczniu gdy zaczynaliśmy, 30 mnie zabijało.
#pompujwpoprzekziemi
Zabawne, że jestem wyjechany po wyjazdach i na spokojnie robię 100 w seriach; w styczniu gdy zaczynaliśmy, 30 mnie zabijało.
#pompujwpoprzekziemi
@Statyczny_Stefek 100 w serii?
Zaloguj się aby komentować