Zacznij uprawiać sport albo jakąkolwiek aktywność. Rób to tak długo i tak intensywnie aż zapomnisz o stresie i nie będziesz mieć czasu czy siły na chlanie. Wady - będziesz trochę zmęczony.
Zalety - nie będziesz alkoholikiem, nie zniszczysz organizmu, uspokoisz umysł, poprawisz kondycję i wiele innych.
Zacznij od długich spacerów. Jak tylko czujesz stres czy potrzebę picia to natychmiast zakładaj buty i po prostu idź, gdziekolwiek, przed siebie.
Alko Cię zniszczyć ale jeszcze jest czas aby coś z tym zrobić.
Zapraszam na #ksiezycowyspacer gdzie możesz dzielić się kilometrami.
Trzymam kciuki.