@Tylko-Seweryn robiłem w seriach po 50 i jakoś tak chujowo, zredukowalem do 2x30 i lepiej jakoś mi się ćwiczy

@Sweet_acc_pr0sa aktualnie na świeżo z 20 zrobię w serii? Chciałbym dojść do 50 dla sprawdzenia siebie, a potem wróciłbym do tego co robię aktualnie czyli serię regresyjno/progresyjne. Można walić spore ilosci na tym. Najlepiej dla mnie dziala

@Oczk ja to zawsze miałem coś w stylu „nogi mocne, ale dzień góry opuścił". Rower, nawet jakieś lokalne zawody, górki, pies i jeszcze więcej górek już regularnie jak tylko wolne od 2020.

Ale pompki to 20 max a serie to panieee jakie serie? Defibrylator. Wytrzymałościowo mogłem tłuc młotkiem czy kilkanaście lat temu ciąć rzepę na polu przy zbiorach nożem godzinami - tak do dzisiaj w miarę jest. Ale takiej mocy chwilowej nie było. Teraz to się zmienia. 25 dla mnie naraz to już mały sukces.

@conradowl małymi krokami do celu Lub w bardziej patowersji: kiedyś na sali usłyszałem i bardzo mi się spodobało

chuj że powoli, ważne że do przodu

@Sweet_acc_pr0sa ja już bliżej 40ki niż dalej 36 już od kilku miesięcy. Ale nigdy nie ćwiczyłem jakoś regularnie, niemniej zawsze w ruchu. Człowiek głupieje z czasem niestety dobra przemiana materii się kończy, zjeść lubię to i trzeba coś zrobić z sobą

@boogie mój ukochany zespół

@Tylko-Seweryn Hypa Hypa!

@Tylko-Seweryn mnie też

@vredo masz 30 dni żeby mnie nadgonić, rozłóż sobie na kilka tygodni i dasz radę!

@splash545 nie no tyle to nie

@paulusll zapraszam i polecam Tag potrafi ładnie zmotywować do ćwiczeń

@CzosnkowySmok a co ty tak ochoczo dajesz pioruna? Dawaj, zróbmy próbę siły we dwóch

@Tylko-Seweryn źle liczycie, dobra pompka to i w 10 ruchów postawi rower "na nogi"...

@splash545 skojarzyło mi się

@RogerThat też prawda

@maaRcel kurde masz rację, kalkulator przed kawą powinien być w użyciu, a nie czerep

@pol-scot @Half_NEET_Half_Amazing trzeba w osobnym wpisie wrzucic:)

@Sweet_acc_pr0sa robisz 60 pompek dziennie to i jednego posta dodasz, pozdrawiam:)

@nxo ja nie wiem, nie znam sie, nie potrafie, a pompki to proste sa, walisz na glebe i cisniesz xD juz 18 lat mojej przygody z pompkami leci XD

pewnego dnia jako "zakochany" 15 latek uznalem ze czas zaczac cwiczyc i tak leci sobie powoli