@onlystat Któryś Tomek kiedyś wyliczył ile "się przemieszczasz" w pionie podczas robienia pompek. Po skończeniu robienia pompek sumujesz ile wyszło, odejmujesz to od aktualnej wartości na tagu i wrzucasz wpis. celem jest "przepompowanie się" przez Ziemię.

@Bigos no to mam robotę

@_Maniek_ dokladnie, traktujemy jak pompki, wszak za kazdym podciagnieciem sie odsuwasz od jadra ziemi, identycznie jak przy pompkach:) oczywiscie mozna rozdzielic, ale na koniec miesiaca ja wam kolejnego podsumowania nie zrobie, bo mi sie zwyczajnie nie chce;p a sam podciagniec nawet nie wliczam, bo robie je od wielkiego dzwona i stanowia jakis marginalny procent pompków :)

@Soviel a co to za różnica? :p

@bojowonastawionaowca Wydaje mi się że tak napisane sugeruje iż zrobiłem 20 serii po 6 i 7 powtórzeń.

@Soviel tak zwana zdrowaśka dziękować

@splash545 zgadzam się, ale jakaś dziwna ta kontuzja, ten ból mi wędruje od klatki do łopatki... Jakiś stan przed zawałowy czy co? Dziś jest lepiej, jutro pozwolę sobie zrobić jakaś serie czy dwie, zobaczymy jak zareaguje organizm.

Nie jestem jakimś hardocrem, słucham swojego ciała, nie cisnę na siłę, wiem, że zarówno progres jak i regeneracja to powolny proces.

@Byk

Jakiś stan przed zawałowy czy co?

Podobne objawy często dają nerwobóle. Może jakiś stres ostatnio, czy coś.

Ale też może lepiej nie bagatelizować i wybrać się do lekarza.

@wonsz XD

@wonsz Trzeba zbierać doświadczenie przed DDD

@bartek555 w(<<oryginalnie tu bylo "na") szczególności jeśli to nie są twoje ręce

Jak ten kurwa zjebany google podpowiedział "na" i użył domyślnego kiedy wpisałem "w"? Od dłuższego czasu wydaje mi się że coś mam nie tak z palcami ale kurwa no...

@pluszowy_zergling No staram się właśnie trzymać brzuch w miarę napięty jak i resztę ciała, raczej podwyższeń nie planuję robić, bo chcę dojść do fajniejszej liczby powtórzeń