25 463 734 - 234= 25 463 500

Wczoraj- 2x35
Dziś- 5x30 + 14

#pompujwpoprzekziemi

25 463 930 - 196 = 25 463 734

#pompujwpoprzekziemi

25 464 050 - 120 = 25 463 930
#pompujwpoprzekziemi

25 464 100 - 50 = 25 464 050
#pompujwpoprzekziemi

25 464 200 - 100 = 25 464 100
#pompujwpoprzekziemi

25 464 614 - 414 = 25 464 200

#pompujwpoprzekziemi

25 464 714 - 100 = 25 464 614

Wczoraj trochę był chaos w pracy, więc do setki dobiłem rano... Czy dziś wpadnie setka do wieczora?
Nie wiem, ale się domyślam póki co 0, a musiałem dobić 30 z rana...

#pompujwpoprzekziemi

25 464 910 - 196 = 25 464 714

#pompujwpoprzekziemi

25 464 990 - 80 = 25 464 910
Wybitnie nie było fazy na pompki…2 dzień pakernia z rzędu. W sumie cieszę się, że tyle. ¯\_(ツ)_/¯
#pompujwpoprzekziemi

25 465 090 - 70 - 30 = 25 464 990

#pompujwpoprzekziemi

25 465 194 - 104 = 25 465 090

#pompujwpoprzekziemi

25 465 354 - 30 - 130 = 25 465 194
Wczoraj i dziś
#pompujwpoprzekziemi

25 465 470-116=25 465 354

28+28+30+30

#pompujwpoprzekziemi

Dobrze zaczęty dzień, robota dzisiaj szybko leci, wyciskanie zrobione.
Chwila na kawę jest, to wrzucam jeden z najlepszych zespołów metalowych pod treningi ( ‾ʖ̫‾)
https://www.youtube.com/watch?v=1M-pVgTH4Ug

#muzyka #metal i trochę #pompujwpoprzekziemi, ale update może jutro wleci

Czekam na memski z puchałke

25 465 750 - 5*50 - 30 = 25 465 470

Grzecznie wracam do odliczania, wyniki z tygodnia, żeby nie spamować 5 dni po 50 pompek i 30 dipów

#pompujwpoprzekziemi
#owcacontent <- do blokowania moich treści

Miałem pochwalić się jak zjadę poniżej 100.

No i moje standardowe śniadanie.
384 g (Lidl oszukuje na gramaturze, najpierw było 5g mniej na opakowaniu 200g teraz jest już 7) serka wiejskiego wysokobiałkowego (faktycznie jest twaróg w nim a nie woda).

3 plastry szynki szwarcwaldzkiej bo była w promo za pół ceny.
Rogal maślany po dzieciach (generalnie jem max. 60-80 g pieczywa dziennie, lub w ogóle).

636 kcal, 74 g białka, 20 g tłuszczy, 39 g węglowodanów

Jednak w redukcji aktywność fizyczna to game changer u mnie akurat #rower #szosa bo niestety pięta mi wysiadła jakiś czas temu i biegać nie mogę.
Dodatkowo jak będę w Norwegii to wracam na #pompujwpoprzekziemi . (Trzymajcie się sztywniutko tam na tagu.)

#chudnijzhejto #odchudzanie #liczeniekalorii #nowywlascicielhejto

25 465 900 - 150 = 25 465 750

#pompujwpoprzekziemi

25 466 059 -159= 25 465 900

5x30 + 9

#pompujwpoprzekziemi

25 466 255 - 196 = 25 466 059

4x49

#pompujwpoprzekziemi

25 466 300 - 45 = 25 466 255
#pompujwpoprzekziemi