No i moje standardowe śniadanie.
384 g (Lidl oszukuje na gramaturze, najpierw było 5g mniej na opakowaniu 200g teraz jest już 7) serka wiejskiego wysokobiałkowego (faktycznie jest twaróg w nim a nie woda).
3 plastry szynki szwarcwaldzkiej bo była w promo za pół ceny.
Rogal maślany po dzieciach
636 kcal, 74 g białka, 20 g tłuszczy, 39 g węglowodanów
Jednak w redukcji aktywność fizyczna to game changer u mnie akurat #rower #szosa bo niestety pięta mi wysiadła jakiś czas temu i biegać nie mogę.
Dodatkowo jak będę w Norwegii to wracam na #pompujwpoprzekziemi . (Trzymajcie się sztywniutko tam na tagu.)
#chudnijzhejto #odchudzanie #liczeniekalorii #nowywlascicielhejto
I jeszcze jedno. Nie ma odchudzania bez odstawienia alkoholu.
@AdelbertVonBimberstein to jest tzw. problem alkoholowy.
Nie ma odchudzania bez odstawienia alkoholu.
@AdelbertVonBimberstein abstynenckie brednie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Stashqo wszystkie poważne autorytety ze świata sportu, fitness i bodybuildingu mówią jednym głosem: alkohol to trucizna, która może obrócić w nic twoje osiągnięcia.
Etanol poważnie deprywuje sen, który jest kluczowy zarówno w budowaniu masy mięśniowej jak i odpowiedniej gospodarce hormonalnej.
Pij sobie, ale syndrom wyparcia zostaw również dla siebie. Badania naukowe przeczą twoim słowom.
@AdelbertVonBimberstein chlopie, oni z zazdrości tak piszą xD
@AdelbertVonBimberstein Gratuluję!
@AdelbertVonBimberstein Gratki i powodzenia w dalszej redukcji!
@AdelbertVonBimberstein ja bym z tej szynki i tego serka mięsne naleśniki ns zimno zrobil xD
Zaloguj się aby komentować