#kontrolanawodnienia

3
131
Kontrola nawodnienia

Wiecie, co jest lepsze od wstawania rano? ...Dużo rzeczy, ale najbardziej #codziennepiciu

Jak wiadomo, środowy dzień to wody czas, dlatego dziś w szczególności zapraszam Was na wspólne piciu. Macie już jakieś piciu za sobą? A chcielibyście jeszcze wznieść wspólnie toast szklaneczką wody? Jeśli tak, to siup - Wasze zdrowie!

PS. Macie już tam burzę na południu? Przyjdzie do nas, czy rozejdzie się po drodze?

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie
Wrzoo userbar
94c5ecf5-2367-4a11-9148-13a2d5e1b055

Zaloguj się aby komentować

Picie dużej ilości wody tuż przed snem może wpłynąć na zdrowszy sen. Oto dlaczego:

  1. Regulacja temperatury ciała: Nawet dwie szklanki wypitej wody przed pójściem spać może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. To ważne, ponieważ nasze ciało działa najefektywniej w optymalnym zakresie temperatury.
  2. Zapobieganie wysuszeniu błon śluzowych: Woda pomaga nawilżać błony śluzowe, co jest istotne dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
  3. Zwiększenie przepływu krwi do mózgu: Picie dużej ilości wody przed snem może poprawić przepływ krwi do mózgu, co może wpłynąć na jakość snu.
  4. Ochrona przed bólem głowy: Jeśli cierpisz na bóle głowy, picie dużej ilości wody przed snem może pomóc złagodzić ten problem.

Optymalnie jest wypić dwie lub trzy szklanki wody przed zaśnięciem. To pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknie zaburzeń naturalnego cyklu snu.
Pamiętaj, że picie wody przed snem to tylko jeden z aspektów zdrowego stylu życia. Ważne jest także dbanie o odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę.

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie #codziennepiciu
2cfb80a1-8351-43b8-9d9b-3af642a1956e

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Cudnego wtorku, wodne świry! Chodźcie na #codziennepiciu

No to pochwalcie się, kto już dzisiaj zadbał o swoje nawodnienie? Napiliście się już czegoś z rana? Jeśli nie, to to jest dobry moment, by zrobić sobie krótką przerwę od komputera albo telefonu i skoczyć na szklaneczkę piciu.

PS. Dzisiaj nastrój wyjątkowo bożenkowy, upływ czasu, memento mori, panta rei i w ogóle. To chyba znak, że pora odrobinę zwolnić i dać sobie trochę luzu.

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
8da726f4-4fea-4f94-9e93-ec68e1dee430

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
To trzeba być zdolnym.

Młodszy brat jest teraz w domu bo skończył studia ale jeszcze magisterkę pisze. Nic nie robi, śpi do 14, kładzie się spać o 4 nad ranem bo mu tak wygodnie.

Wkurwia wszystkich bo robi syf w pokoju, 20 pustych butelek po wodzie leży na podłodze ale on nie widzi problemu, #kontrolanawodnienia na pełnej.

Dostał bojowe zadanie skoszenia trawy (350m2), powiedział że nie kosi bo jest gorąco a tak w ogóle to jemu ta trawa nie przeszkadza. Dzień drugi, w końcu się zgodził skosić ale wieczorem bo gorąco. Dzień trzeci, znowu przypomnienie i afera bo zarzekał się że skosi a tu damski chuj.

Dzień czwarty, wracam z pracy, trawa skoszona w połowie bo młody wjechał kosiarką na trzepak do dywanów i rozpierdolił kosiarkę, która ma 3 miesiące.

Przypomina mi się stary dowcip jak to przyjmują nowego do pracy i mu dają miotłę.
-Weź tu pozamiataj bo jest syf
-Miotłę? Przecież ja mam magistra
-A to przepraszam, najpierw ci pokażemy jak to się robi
#zalesie #koszenie i trochę #heheszki bo mi ręce opadły

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Nowy tydzień, nowe możliwości, nowe wyzwania... ale to samo #codziennepiciu

Jeśli wstaliście dziś lewą nogą, niewyspani, niewypoczęci, to... łączę się z Wami w bólu. Ale myślę, że szklaneczka wody jest w stanie poprawić Wam humor. To co, napijemy się wspólnie?

PS. To może zabrzmi głupio, ale uwielbiam to, że mamy tu piciowych stałych bywalców. Seweryn z energetykami, KatieWee z kompocikiem, splash z Krystynką, Gepard z gifami, camonday z roślinkami, pluszowy_zergling ze statystykami, Lubiepatrzec promujący zabieranie wody w góry, conradowl z kurkami, Pan_Buk z biblioteki, w której nie wolno się napić... I wszyscy, którzy od czasu do czasu wbijacie w komentarze - fajnie, że jesteście! ʕ•ᴥ•ʔ

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie
Wrzoo userbar
1f7d4cc1-8c00-41bf-810b-549365756701

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Niedziela rano i humor nawet-nawet! Chodźcie na wspólne #codziennepiciu

Przyznać się, kto już ma za sobą pierwsze piciu? Kawusia, herbatka, yerbka, energetyk, a może coś innego? Jeśli macie miejsce w brzuszku i wolną chwilę, to tradycyjnie zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie jeszcze szklaneczką wody (albo innego medium nawadniającego).

PS. Dawno nie wracałam do domu po północy. Mocna sprawa. I w bonusie suchy kac na drugi dzień. Jednak za mało wody piłam wieczorem... No nic, przeżyjemy - byle się nawadniać

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
5ecb21a8-9bfd-4346-8818-e831aa158cc8

Zaloguj się aby komentować

Jako że jest niedziela rano i @Wrzoo pewnie jeszcze śpi to po cichu przeprowadzam #kontrolanawodnienia i #codziennepiciu

Pijmy póki możemy. Jeziora wystarczy dla każdego.
829de757-afe2-4331-aa4e-0db27b36f908

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Jak sobota, tooo tylko do piciu, do piciu Zapraszam na #codziennepiciu

Wybaczcie mi spóźnienie, już się zabieramy za nawadnianie ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Co prawda jest 11:00, ale już od 7:00 pijemy, nie śpimy. Jak tam licznik napojenia? Zmieści Wam się jeszcze trochę wody? No to siup, zapraszam do wspólnej szklaneczki.

PS. Choć po kąpieli wychodzimy trochę ciężsi z uwagi na nasiąknięcie martwego naskórka wodą, to - niestety - nie da się "napić" w ten sposób i tym samym nawodnić organizmu. Dlatego piciu w trakcie kąpieli w morzu czy pływaniu w basenie jest dalej wskazane.

PS. 2. Jeśli chce Wam się tak pić, że wypiliście już litr jak pani z memiczka, i dalej chce Wam się pić, to znaczy, że Wasz organizm dopomina się nie wody, a mikroelementów i minerałów. Albo jesteście zwyczajnie głodni. Wtedy należy dostarczyć tych mikroelementów, minerałów czy kalorii inaczej - pijąc sok, mleko, jedząc zupę albo cokolwiek innego. Żeby nie było, że próbujecie w siebie na siłę wlewać czystą wodę.

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
36ade698-d8bb-4b47-bce8-0d253cd4e37c

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Dotrwaliśmy! Już piątek! Ale nie zwalniamy z #codziennepiciu

Jeśli mieszkacie gdzieś na południu, to dalej mierzycie się z potwornymi upałami. Tym bardziej zachęcam Was do zadbania o swoje nawodnienie. To co, szklaneczkę wody?
Wypiliście dziś już coś dobrego? Może jakieś fikuśne picie, które chcielibyście polecić?

PS. Jesse, it's time to drink ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
f255eccd-8979-4e7c-b889-b24927feb7ea
Pan_Buk

@Wrzoo Tymczasem ja w klimatyzowanej przestrzeni coworkingowej zastanawiający się gdzie te potworne upały.

TRPEnjoyer

Nadal pije głównie gazowaną, filtrowaną kranówę z dodatkiem syropów, bo lubie słodkie. Chyba zszedłem z 1/4 sugerowanej ilości dodatku gluta do 1/5 (jak nie mniej), dla mnie jest nadal słodkie, przez co fajne. Kupowaną colę normalną bym był w stanie chyba nadal wypić, ale dla mnie ona już od dawna to syrop z cukrem, lepkie i za słodkie.

dziki

@Wrzoo To ja przy skręcaniu jointa

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Czwarteczek, czyli mały piąteczek, to wspaniały dzień na #codziennepiciu

Jeśli tak jak ja obudziliście się z lekkim bólem głowy, to zapraszam do wspólnego piciu. A jeśli głowa Was dziś nie boli, to również zapraszam do wspólnego piciu. Nie ma złej pory na piciu!

PS. Wszystko, tylko nie cytryna w wodzie ;_;

#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
79f67dba-326e-4093-817d-caa74963a223
Panda

@Wrzoo NIE MA SMAKOWAĆ, MA DZIAŁAĆ

ja piję i z cytryną jak i bez

GSX-R750

@Wrzoo coś ponad trzy. strzelę w 3,33...a Ty? świecisz przykładem?

cyber_biker

@Wrzoo Cytrynę nie, ale gdy dodam limonkę to dzieję magia

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

A wiecie co? A środowy dzień to wody czas! Dzień dobry, i zapraszam na #codziennepiciu

Komu mogę już uścisnąć rękę, ukłonić się w pas i powiedzieć: "Witam szanowną lub szanownego, gratuluję nawodnienia"? Jeśli jeszcze nie Tobie, to przed uściskiem dłoni zapraszam na wspólną szklaneczkę wody albo innego nawadniającego medium.

No i pamiętajcie, że w takie upały samo picie dużych ilości wody to nie wszystko. Zadbajcie o mikroelementy, o to, żeby coś jeszcze zjeść (zwłaszcza przy wysiłku fizycznym) i chronić się przed słońcem.

PS. Autorem dzisiejszego cudnego gifa, w którym widać postaranie, jest @voy.Wu - pięknie dziękuję raz jeszcze!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda
Wrzoo userbar
ab2b0c8f-2120-49ae-ae83-82e087ca4f23

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Nie ma czasu, butla w dłoń i dawaj na #codziennepiciu !

No i jak tam? Dajecie od rana popracować nereczkom? Jakie dobre płyny dziś przyjęliście?
A jeśli nie piliście jeszcze niczego, to tym bardziej zapraszam Was na wspólną szklaneczkę wody, coby się lepiej nawodnić.

PS. Wczoraj wieczorem uświadomiłam sobie, że przecież jeszcze czeka mnie w tym roku urlop. A jak urlop, to co z codziennym piciu? Czy szukać zastępstwa, czy przygotować sobie memiczki zawczasu i wrzucać z trasy? To są realne problemy!

#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie
Wrzoo userbar
af6e4079-03cf-4b9a-84fc-17047e10b0bc
sireplama

@Wrzoo 5x 0,5L poszło, ale też wstałem dzisiaj od biurka i musiałem iść na 1p magazynu, pod dach by poogarniac różne sprawy. Było tam spokojnie pod 40st i chyba spokojnie wypocilem te wody

banan

@Wrzoo mam nadzieje że biorący udział w tej zabawie pamiętają o odpowiednim uzupełnieniu elektrolitów a nie samym piciu na rekord. Przypominam że monotlenek diwodoru pity bez umiaru to potencjalnie śmiertelna trucizna

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu

Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj

#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
1c04ad38-eec7-4dbf-b6d2-581eeadd6f33
Half_NEET_Half_Amazing

@Wrzoo

w sam raz na zatrucie wodne

t0mek

@Wrzoo może się topił?

camonday

Ja już 3,75 może jeszcze dwie szklanki wejdą, napewno jedna

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia 💧

W tę deszczową sobotę witam Was i zapraszam na #codziennepiciu 💛

Jeśli już wstaliście, to to idealny czas na wypicie szklaneczki wody. Albo dwóch - w zależności od tego, jak bardzo Was suszy ;)

PS. Dzisiaj piciu znacznie szybciej, bo nadaję do Was z Elbląga. Pada tak, że obawiam się o to, że pić mi się nie będzie chciało, bo od rana leje konkretnie 🥲

#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #nawodnienie
Wrzoo userbar
a702b990-22f0-4938-824d-c7f671c344b7
conradowl

Dzień dobry, 12° w Szkocji w okolicy Loch Tay. Nawadnianie trwa

a9cb4203-9f68-4ca2-9801-409dfbc4cb5c
Papa_gregorio

@Wrzoo Elbląg na ojca strefę czasową! Czego to się człowiek dowiaduje! Nawodnienie dziś ok, dużo, ale według potrzeb

pluszowy_zergling

Troszkę jeździłem, troszkę było ciepło

4daaa05d-6a6a-4ec3-9ebf-57ad06f84683

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Dzień dobry, dzień dobry! Dotarliśmy do piątku, a jak piątek, to #codziennepiciu

...No dobra, piciu jest niezależnie od tego, jaki jest dzień tygodnia. No, ale wiecie. Coś napisać wypada.

To czego się już dobrego napiliście? A pamiętaliście, żeby przygotować sobie wodę? Dziś kolejny dzień upałów - nie warto tego lekceważyć. Uważajcie na siebie.

PS. Przypominam, że mięśnie składają się głównie z wody, więc tym bardziej warto dbać o swoje nawodnienie

#kontrolanawodnienia #przypomnienie #odwodnienie #woda
Wrzoo userbar
30ccb1fe-e20f-4f5b-b5a6-32eeb1be9130
conradowl

Godzina 15, 19°, od 6 rano: dwie kawy 420ml, szklanka wody, butla jak na zdjęciu - pusta i ostatnia butelka pół litra wchodzi w użycie. Myślę, że wynik ujdzie, ale pić mi się dalej dziś chce

d56f9ebb-561c-4736-8f3c-3a0faf079b6f
t0mek

@Wrzoo modżajto

Moja nowa - stara miłość. Wychodzę przed dom, zrywam kilka gałązek mięty. Płuczę ją i wkładam do słoika. Kroję do tego pół limonki, dolewam nieco wody i rozdrabniam blenderem. Jeśli trochę postoi i zmaceruje się, tym lepiej. Taką bazę cedzę przez sitko, dodaję trochę cukru i uzupełniam wodą. Można też, po pańsku, dodać sprajta albo gazowanej wody, co kto lubi. Resztki po blendowaniu zalewam wodą, jak postoją, cedzę i mam jeszcze porcję piciu. Z lodem jest pyszne, na te upały wyśmienicie robi.

Zaloguj się aby komentować

Kontrola nawodnienia

Szybko, szybko, bo już czwartek! Pora na #codziennepiciu

No i jak tam? Była już kawusia/yerbusia/poranny energol/herbatka? To chodźcie jeszcze na szklankę wody. Ja stawiam!

PS. Na dworze jest potworna parówa. Chyba jednak wolałam ten wczorajszy 30-stopniowy upał, niż dzisiejszą 25-stopniową saunę... Ale jakoś przeżyjemy ( ͡ಥ ͜ʖ ͡ಥ)

#kontrolanawodnienia #pogoda #przypomnienie #nawodnienie
Wrzoo userbar
0c9f3c7b-291f-4abb-8118-517aa8f6b2b4
conradowl

Kawka

Druga kawka

Litrowa butla już pokazuje 700ml

Stan nawodnienia przy 17° w Szkocji

splash545

@Wrzoo 2 litry wody od rana już pękło, teraz drzemka i będzie wjeżdżać yerba

Zaloguj się aby komentować