Psychologia

@Zielczan to już indywidualna sprawa

@Atarax

@_hdvn

@evilonep

@Zielczan

@Atarax

@Atarax

@Atarax

@Zielczan

@Atarax

pewnie to was zaskoczy ale ja nienawidze obcinać. od kiedy pamiętam obgryzam ale na równo tylko ładnie białą martwą część. bo po obcinacznu mam mega dyskomfort. kiedyś człowiek sobie bez obcinacza radził.

@Atarax

@_hdvn

@evilonep

@Zielczan

@Atarax

@Atarax

@Atarax

@Zielczan

@Atarax

pewnie to was zaskoczy ale ja nienawidze obcinać. od kiedy pamiętam obgryzam ale na równo tylko ładnie białą martwą część. bo po obcinacznu mam mega dyskomfort. kiedyś człowiek sobie bez obcinacza radził.

@spacexdragonbaritone Bo na czynniki zewnętrzne nie mamy wpływu, więc nie da się nad nimi pracować.

@motokate ale nie koniecznie czynniki zewnętrzne. Jakieś nasze zachowania powodują że inni tak a nie inaczej się zachowują wobec nas.

@spacexdragonbaritone Myślę, że "czynniki zewnętrzne" to raczej nie jest przyczyna tylko skutek. Na terapii pracujesz z tym co masz w sobie bo na to masz wpływ bezpośredni, a na otoczenie pośrednio przez to jaki jesteś.

Przesadzają bo myślą, że im wolno, postaw granice, jak nie zareagują to zastanowiłbym się czy chce przebywać z kimś kto bawi się moim kosztem.

Najlepszy, jaki znam to kanał Jarosława Gibasa

Wykłady SWPS, oprócz tego jestem fanką Niedźwiedziej, prowadzącej kanał "O zmierzchu"

Tez polecam swps, maciej klimarczyk, a z angielskich dr daniel fox miał spoko materiały o bpd

@Macer jak się jest przegrywem to się w żadne odkupienie nie wierzy. Wierzy się wyłącznie w bezwarunkowe wieczne potępienie.

@Aardwolf no i to jest blad i grzech przeciw duchowi swietemu nie do odpuszczenia

@Macer musiałaby mi najpierw jakaś kobieta odpuścić, bo to one są Bogiem w tych czasach.

@Zjedzon polecam, każdy z moich czterech tripów na grzybach podnosił komfort życia.

@maximilianan ja mam z kolei inne doświadczenie, LSD to 24h wyjęte na samego tripa plus trzeba jeszcze dojść do siebie. A grzyby jednego wieczoru zarzucałem i na drugi dzień normalnie pracowałem tylko śniadanie mi trochę "oddychało" xD

grzyby plasują się w moim TOP3 substancji psychoaktywnych, polecam każdemu

@Zjedzon ja samodzielnie leczyłem/leczę swoją depresję i nerwicę przy pomocy LSD, myślę że każdy psychodelik by się do tego nadał, ale kwestia trafienia na taki, który nam pasuje, no i potrzebna jest samokontrola, bo później łatwo się uzależnić, jednakże można dojść do dosyć przełomowych wniosków, które później ułatwiają codzienne funkcjonowanie

@Zjedzon uważam, że grzybki w leczeniu mają duży potencjał. Sam odkryłem niedawno świat grzybów i nie mówię tylko o psylocybinie. Kolejnym grzybem z dużym potencjałem w leczniu depresji jest Muchomor czerwony (Amanita muscaria). Można też używać mikrodozowania. Z tego co odkryłem lepiej jest mikrodozować, nawet zanim się zdecydujesz na pełny trip. NIe każdy człowiek może lub nawet powinien podejmować się pełnoprawnego tripa. Kolejną rzeczą jest to, iż zawsze lepiej jest to zrobić pod okiem kogoś, kto ma kwalifikacje do pomocy w trakcie tripa. Są też grzyby nie psychoaktywne, którymi można wpsierać leczenie depresji jak na przykład Soplówka jeżowata/ Ten grzyb posiada substacje potrafdiące przniknąć bariere krew-mózg. Potrafią wpływać pozytywnie na mózg i odbudowywać połącznenia nerwowe i neuronowe.

Ciekawe linki: https://www.reddit.com/r/psychology/comments/101i8j4/a_single_moderate_dose_of_psilocybin_reduces/

https://wykop.pl/artykul/6693781/ama-od-8-miesiecy-stosuje-grzyby-psylocybinowe-w-leczeniu-mojej-depresji/

https://wykop.pl/link/6977341/psychodeliki-uruchamiaja-polaczenia-neuronowe

@mike-litoris Bardzo ciekawy materiał, dzięki! Szczególnie cenna jest informacja o tym, jak zachowywać się gdy zauważy się objawy ataku (6:00).

@Petrorogal widać z toba nikt niechce gadać nawet w potrzebie he he

@Topnik ? xD

@Topnik hehe xD

@Myamsar Luzik, miło mi, że coś tam z tej dyskusji, którą sobie z @wstreczyciel pod Twoim postem urządziliśmy, wyciągnąłeś i byłeś w stanie przytulić do siebie W kwestii częstotliwości sesji to z doświadczenia wiem, że co dwa tygodnie to minimum, aby terapia przynosiła efekty. Choć kiedy spotykałem się co tydzień, to czasami brakowało mi jakichś przemyśleń czy wniosków, którymi mógłbym się z terapeutką podzielić, co niekiedy zmuszało do tego, aby trochę bardziej wypruć z siebie flaki i dolać do "dyskusji" trochę nowych kwestii. Ergo ciężko mi wskazać, jaka jest moim zdaniem optymalna częstotliwość sesji. Jestem pewien jednak, że co za free to za free Fajnie, że załapałeś lot na studiowanie podstaw CBT, ale jeżeli mogę, to coś zasugeruję. Zastanów się może czy zgłębianie tajników jednego ze stylów prowadzenia psychoterapii cokolwiek Ci przyniesie. Może lepiej energię, którą byś poświęcił w tym celu, warto by było poświęcić na celebrowanie codzienności ze zdwojoną uwagą? Myślę, że już niebawem zaczniesz zauważać w swoim życiu pewne kwestie, które są taką drapiącą metką na ubraniach. Może warto by było poświęcić energię na przyjrzenie się im? Ale to tylko moje gdybanie Jakby się tam coś u Ciebie działo i chciałbyś o czymś pogadać i przyszłoby Ci do głowy, że może byłbym odpowiednią osobą to zapraszam A tymczasem wszystkiego dobrego i wysokich lotów

@Myamsar

Może lepiej energię, którą byś poświęcił w tym celu, warto by było poświęcić na celebrowanie codzienności ze zdwojoną uwagą?

Dokładnie to. Posłuchaj kolegów, którzy przez to przeszli. Nie czytaj nic na temat depresji. Zajmij się sobą i tym co sprawi Ci przyjemność, satysfakcję. Szukaj radości, nawet tych najgłupszych. To przynosi efekty. Zagłębianie się w sposoby leczenia takich efektów nie przynosi.

@metsys_lodreip

W tym, co piszesz, jest moim zdaniem sporo prawdy, ale też pod niektórymi kwestiami bym się nie podpisał.

Intryguje mnie jaka jest różnica w postrzeganiu depresji przez osobę, która pokonała ją sama (ja), od osoby, która korzystała z czyjejś pomocy (Ty). Pod którą z moich myśli nie jesteś w stanie się podpisać i z jakiego powodu? Przez pierwsze 11 miesięcy po wyleczeniu uważałem, że skoro ja sobie poradziłem, to każdy może sam wyjść z depresji a potem ktoś mnie uświadomił, że przypadki podobne do mojego są bardzo rzadkie. Ale prawda jest taka, że ja nigdy nie interesowałem się "naukowymi" zagadnieniami tej choroby. Ja po prostu zrobiłem test, potem żyłem ze świadomością co mi dolega, później wyszedłem i dopiero wówczas zacząłem myśleć nad istotą tej choroby i to może być powód, dlaczego różnimy się co do przemyśleń i wniosków. Zastanawiam się, czy mogło być tak, że Ty mogłeś wyciągać wnioski w trakcie choroby a ja dopiero po jej ustąpieniu? Co Twoim zdaniem jest błędem w moim rozumowaniu i doradzaniu?

Lubisz życie na krawędzi xD

@SchladzaczDoBialek Niech się pałują, za wstawienie litery N już płatki śniegu z moderacji potrafią przywalić banem.

https://www.youtube.com/watch?v=eTSlXBqSXtM

@Nebthtet chce zmienic drastycznie troche zycie i chce isc na silke tylko musze wlasnie, zobaczyc czy mam na to mentalnie sily

@adrian-wieczorek proponuję spróbować zacząć od spacerów - nie masz czynnika stresującego w postaci innych ludzi, a można całkiem sporo spalić i wydolność cardio, oraz sprawność tlenowa się poprawiają.

@Nebthtet

Oglądałam to ostatnio, nie zgadzam się jeżeli chodzi o autyzm

@magda Zgadzam się, o tyle, że rzucono tylko autyzm i potraktowano to płytko, ale (jeżeli wierzyć wikipedii) spopularyzowano rozróżnianie autyzmu na wszelakie kategorie w latach 80-tych, a film jest z 1965 roku. Dobrze że nie zrównano go z schizofrenią, co było według tego samego źródła powszechne wówczas.

EDIT: Dokopałem się też że w latach 60 była żywa i uznawana powszechnie teoria że autyzm dziecięcy bierze się z braku odpowiedniej ilosci ciepła i miłości ze strony matki, co oczywiście później słusznie znegowano, jako nieprawdę, ale tak wówczas uważano.

@ocotutajchodzi i to jest bardzo krzywdzące. Jak to oglądałam zaczęłam myśleć, że autyzm mojej córki to moja wina. Potem zasięgnęlam bardziej specjalistycznych źródeł i jest to po prostu kłamstwo. Dobrze, że mamy dostęp do naukowych źródeł

@maiahi xD

@Brickstone Nie jest, ten test to nie jest wskazanie "WARIAT, WARIAT, UCIEKAĆ". Wiele z tych wskaźników może mieć podłoże zewnętrne.

Weźmy takie moralne dystansowanie się. Dla przykładu osoba która jest DDA, i której rodzice mówili że "nie powinna się urodzić" i "po co żyje", musi wytworzyć skorupę żeby po prostu nie zwariować. Osoba która wychowała się w bogatym domu, miała rzeczy na skinienie palcem, może być bardziej chciwa od osoby która na bilet do kina musiała zapracować, i zna wagę tego.

Te wyniki to nie klasyfikacja do tworek, a raczej sygnał, żeby usiąść, zastanowić się, czy jest jakaś przyczyna tego że ma się gdzieś wysoki wynik i zadawać sobie ciągle dwa pytania "Dlaczego?" oraz "Co jest przyczyną?'. I zastanowić się czy inne osoby już to wspominały. A jeżeli problem uznamy za zasadny to iść do psychologa i przepracować to w sobie, bo te cechy jeżeli się chce to da się odwinąć.

@maiahi może tak być. Np. odporność na cierpienie innych to cecha wykształcona przez lata pracy aby zwyczajnie nie zwariować, a wobec osób które znam i lubię jestem raczej dość empatyczny ¯_(ツ)_/¯