Kontrola nawodnienia

No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu

Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!

PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj

#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie
Wrzoo userbar
1c04ad38-eec7-4dbf-b6d2-581eeadd6f33
vredo

Pijom, nie oszczędzajom

Dziwen

@Wrzoo teraz pytanie, czy @pluszowy_zergling jeszcze żyje po takiej ilości. xD

Byk

@Dziwen Jak nie na hejnał to czemu miałby nie żyć? Za młodu wypijało się 14 piw dziennie + woda, herbata i kawa.

entropy_

@Byk @Dziwen potwierdzam. Da się wypić 7+litrów płynów jednego dnia xD

Zmachany

@Dziwen Nie za życia ten, który nie stawiał z ojcem płotu na działce po środku niczego w 35 stopniowym upale. Potwierdzam, że da się wlać w siebie półtora baniaka 5L w ciągu 8h ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pluszowy_zergling

@Zmachany spokojnie, ja wczoraj rowerem po dolinkach i ojcowie, gdybym nie miał hurtowni wody na pokładzie to by było ciekawie

Preca to idzie uschnąć jak się z bidonu co 15-20 minut nie dopije ...

d141dcc7-48fd-4c7b-9e3f-56a44a22e9b8
Byk

@Dzemik_Skrytozerca ja to wiem, ale może przy okazji się ktoś dowie.

Ps. Za małolata, wypiłem w kilka h zgrzewkę wody mineralnej gazowanej, chodziło o wypłukanie THC z siuśków, celu nie osiagnałem, ale za to czułem się po tym fatalnie.

Papa_gregorio

@Zmachany potwierdzam, znam życie

vredo

@Wrzoo Obersturmwasserführer miałaby odpuścić? Nigdy w to nie uwierzę.

pluszowy_zergling

@Wrzoo Powiem tak, jak masz długie trasy regularnie i sporo treningów, to ta woda leci non stop + elektrolity do tego. Dziś dopiero 11 km pobiegane, ale dopiero 12ta

Wrzoo

@pluszowy_zergling mistrz :D

pluszowy_zergling

@Wrzoo taaa, 3/4 aktywności chowam na stravie by mnie nie naśladowali

Raczej wariat, ale fajno, że dbasz, by nam tu nikt nie usychał.


Wiesz, póki jesteśmy względnie młodzi to odczuwamy pragnienie w miarę dobrze, gorzej, że z wiekiem to się traci, jak macie starszych w rodzince to upominajcie, że poza kawku/herbatku warto sobie dopić z 1-2 szklaneczki mineralki, szczególnie jak jest upał "fest".

pluszowy_zergling

@Wrzoo A no i wiesz, ja mam w planie od kołcz Ejmi dziś kolejne Tup, ale to wieczorkiem...

Ogólnie jeszcze mi się nie zdarzyło, by wyrobić z piciem podczas biegania longów... a to jest skill, trza to też ćwiczyć pod półmaratony/maratony/ultra.

Ultra to wgl "zawody w jedzeniu i piciu", podoba mi się to powiedzenie

Co nie @scorp ? Jak tam regenerujesz po "100-wie" ? Mnie 15x200 dzisiaj zniszczyło, muszę poczekać do 20 by nóżki wróciły względnie do siebie

23980dde-9a6e-4487-a04c-c49f92931e2b
Wrzoo

@pluszowy_zergling joo, kiedyś widziałam filmik gościa, który w Australii biegł jakieś chore trasy, to non-stop jadł po trasie, żeby mieć siły :D

scorp

@pluszowy_zergling Nooo zdecydowanie przy tak długim wysiłku trzeba pilnować szamy. No i jelitko musi być wytrenowane pod kątem tego żeby wiedzieć jak się reaguje na dane żarcie i co jeść

Regeneracja zaskakująco dobrze idzie xD Wczoraj nie mogłem ruszać prawą nogą a dzisiaj już normalnie chodzę. Prawa stopa lekko opuchnięta i plecy w lędźwiach trochę ale generalnie jest git xDD

15x200? ufff mocno!

pluszowy_zergling

@scorp Dla mnie tak, dla Mastersów nie (https://krakowmasters.pl/)

Najlepsza "rura" była 3:05/km ... coś tam coś tam powolutku może do października choć raz się uda na chwilkę złamać magiczną barierę 3:00/km w jakimś malutkim sprincie

d02dcb39-96a0-46ac-93bd-b19b542250a9
monke

@Wrzoo tymczasem monke walczy by w ogóle zbliżyć się do 2l

Wrzoo

@monke kwestia praktyki ;)

conradowl

Od rana coś półtorej litra, skosiłem trawnik z tyłu i myślę czy gdzieś się wybrać, czy nie...

Wrzoo

@conradowl koniecznie, nie ma co siedzieć w domu

splash545

@Wrzoo o 13 dopiero pić zaczynam bo nie zawołało! (╯°□°)╯︵ ┻━┻

vredo

@splash545 Cho najpierw co zjedz, mam udki z kuraka. A wutki nie braknie, uwierz.

Wrzoo

@splash545 Ty coś masz skopane z tymi powiadomieniami

splash545

@vredo

Wolę udka te z kuraka

Bo po wódce męczy sraka

splash545

@Wrzoo akurat na Twój tag pierwszy raz mnie nie zawołało

vredo

@splash545 Wyrok zapadł, kogoś trza rozstrzelać, porządek w papierach musi być bez względu na ustrój

vredo

@splash545 Ona ma zawsze dobrą wodę

Opornik

@pluszowy_zergling serio?

Wrzoo

@Opornik Chłop biega, tańczy, dzieci niańczy - nie dziwota, że tyle musi pić

Pan_Buk

@Wrzoo No ale jeśli to czysta woda, to wypłukuje elektrolity z organizmu. No chyba że Pluszowy jest słoniem.

Wrzoo

@Pan_Buk pisał, że elektrolity też poszły w ruch. Chłop wie, co robi ;)

pluszowy_zergling

@Pan_Buk Nie no stary tutaj się wszystko liczy, wiadomo, niestety nie jesteśmy takimi pięknymi maszynami, że wkładasz x i wychodzi y, ale jednak bilans minerałów i witamin jest

54d4dfb5-1745-4cde-821e-8ddfb819a189
Pan_Buk

@pluszowy_zergling brawo, chociaż nie wiem jak ty to tak ładnie wyliczyłeś.

mordaJakZiemniaczek

Pijcie ze mną i pomóżcie, bo ciągle mam 1,2kg mniej niż rano

0bd12c0b-ba90-4cf7-8309-7db89f2519a3
Wrzoo

@mordaJakZiemniaczek pijemy, wspieramy! 💛

Mjelon

Jak zjadłem 2kg arbuza, a arbuz w 93% składa się z wody to mogę powiedzieć, że wypiłem dziś ponad 1.8l wody?

Wrzoo

@Mjelon jeszcze jak, arbuz liczy się jako płyn ;)

Sweet_acc_pr0sa

@Mjelon jak tam sikanie kolego xD

Mjelon

@Sweet_acc_pr0sa obfite i częste. Właśnie wjeżdża druga połowa arbuza. Jak jest promka na arbuzy w biedrze to moje nerki mają co robić przez kilka dni.

Sweet_acc_pr0sa

@Mjelon no w lidlu byl po 2 blachy kupilem z 8kg i jadlem to 3 dni xD

Half_NEET_Half_Amazing

@Wrzoo

w sam raz na zatrucie wodne

Wrzoo

@Half_NEET_Half_Amazing Jak nie wypije od razu, tylko faktycznie uzupełnia tym zjechane płyny, to o zatruciu mowy nie ma

t0mek

@Wrzoo może się topił?

Wrzoo

@t0mek triathlon uprawiał :D

camonday

Ja już 3,75 może jeszcze dwie szklanki wejdą, napewno jedna

Wrzoo

@camonday nie poddawaj się, do końca walcz :D

Zaloguj się aby komentować