No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu
Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!
PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj
#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie
Pijom, nie oszczędzajom
@Wrzoo teraz pytanie, czy @pluszowy_zergling jeszcze żyje po takiej ilości. xD
@Dziwen Jak nie na hejnał to czemu miałby nie żyć? Za młodu wypijało się 14 piw dziennie + woda, herbata i kawa.
@Byk @Dziwen potwierdzam. Da się wypić 7+litrów płynów jednego dnia xD
@Dziwen Nie za życia ten, który nie stawiał z ojcem płotu na działce po środku niczego w 35 stopniowym upale. Potwierdzam, że da się wlać w siebie półtora baniaka 5L w ciągu 8h ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Byk
Wypicie dużej ilości wody w krótkim czasie może spowodować śmierć.
@Zmachany spokojnie, ja wczoraj rowerem po dolinkach i ojcowie, gdybym nie miał hurtowni wody na pokładzie to by było ciekawie
Preca to idzie uschnąć jak się z bidonu co 15-20 minut nie dopije ...
@Dzemik_Skrytozerca ja to wiem, ale może przy okazji się ktoś dowie.
Ps. Za małolata, wypiłem w kilka h zgrzewkę wody mineralnej gazowanej, chodziło o wypłukanie THC z siuśków, celu nie osiagnałem, ale za to czułem się po tym fatalnie.
@Zmachany potwierdzam, znam życie
@Wrzoo Obersturmwasserführer miałaby odpuścić? Nigdy w to nie uwierzę.
@Wrzoo Powiem tak, jak masz długie trasy regularnie i sporo treningów, to ta woda leci non stop + elektrolity do tego. Dziś dopiero 11 km pobiegane, ale dopiero 12ta
@pluszowy_zergling mistrz :D
@Wrzoo taaa, 3/4 aktywności chowam na stravie by mnie nie naśladowali
Raczej wariat, ale fajno, że dbasz, by nam tu nikt nie usychał.
Wiesz, póki jesteśmy względnie młodzi to odczuwamy pragnienie w miarę dobrze, gorzej, że z wiekiem to się traci, jak macie starszych w rodzince to upominajcie, że poza kawku/herbatku warto sobie dopić z 1-2 szklaneczki mineralki, szczególnie jak jest upał "fest".
@Wrzoo A no i wiesz, ja mam w planie od kołcz Ejmi dziś kolejne Tup, ale to wieczorkiem...
Ogólnie jeszcze mi się nie zdarzyło, by wyrobić z piciem podczas biegania longów... a to jest skill, trza to też ćwiczyć pod półmaratony/maratony/ultra.
Ultra to wgl "zawody w jedzeniu i piciu", podoba mi się to powiedzenie
Co nie @scorp ? Jak tam regenerujesz po "100-wie" ? Mnie 15x200 dzisiaj zniszczyło, muszę poczekać do 20 by nóżki wróciły względnie do siebie
@pluszowy_zergling joo, kiedyś widziałam filmik gościa, który w Australii biegł jakieś chore trasy, to non-stop jadł po trasie, żeby mieć siły :D
@pluszowy_zergling Nooo zdecydowanie przy tak długim wysiłku trzeba pilnować szamy. No i jelitko musi być wytrenowane pod kątem tego żeby wiedzieć jak się reaguje na dane żarcie i co jeść
Regeneracja zaskakująco dobrze idzie xD Wczoraj nie mogłem ruszać prawą nogą a dzisiaj już normalnie chodzę. Prawa stopa lekko opuchnięta i plecy w lędźwiach trochę ale generalnie jest git xDD
15x200? ufff mocno!
@scorp Dla mnie tak, dla Mastersów nie
Najlepsza "rura" była 3:05/km ... coś tam coś tam powolutku może do października choć raz się uda na chwilkę złamać magiczną barierę 3:00/km w jakimś malutkim sprincie
@Wrzoo tymczasem monke walczy by w ogóle zbliżyć się do 2l
@monke kwestia praktyki ;)
Od rana coś półtorej litra, skosiłem trawnik z tyłu i myślę czy gdzieś się wybrać, czy nie...
@conradowl koniecznie, nie ma co siedzieć w domu
@Wrzoo o 13 dopiero pić zaczynam bo nie zawołało! (╯°□°)╯︵ ┻━┻
@splash545 Cho najpierw co zjedz, mam udki z kuraka. A wutki nie braknie, uwierz.
@splash545 Ty coś masz skopane z tymi powiadomieniami
@vredo
Wolę udka te z kuraka
Bo po wódce męczy sraka
@Wrzoo akurat na Twój tag pierwszy raz mnie nie zawołało
@splash545 Wyrok zapadł, kogoś trza rozstrzelać, porządek w papierach musi być bez względu na ustrój
@splash545 Ona ma zawsze dobrą wodę
@pluszowy_zergling serio?
@Opornik Chłop biega, tańczy, dzieci niańczy - nie dziwota, że tyle musi pić
@Wrzoo No ale jeśli to czysta woda, to wypłukuje elektrolity z organizmu. No chyba że Pluszowy jest słoniem.
@Pan_Buk pisał, że elektrolity też poszły w ruch. Chłop wie, co robi ;)
@Pan_Buk Nie no stary tutaj się wszystko liczy, wiadomo, niestety nie jesteśmy takimi pięknymi maszynami, że wkładasz x i wychodzi y, ale jednak bilans minerałów i witamin jest
@pluszowy_zergling brawo, chociaż nie wiem jak ty to tak ładnie wyliczyłeś.
Pijcie ze mną i pomóżcie, bo ciągle mam 1,2kg mniej niż rano
@mordaJakZiemniaczek pijemy, wspieramy! 💛
Jak zjadłem 2kg arbuza, a arbuz w 93% składa się z wody to mogę powiedzieć, że wypiłem dziś ponad 1.8l wody?
@Mjelon jeszcze jak, arbuz liczy się jako płyn ;)
@Mjelon jak tam sikanie kolego xD
@Sweet_acc_pr0sa obfite i częste. Właśnie wjeżdża druga połowa arbuza. Jak jest promka na arbuzy w biedrze to moje nerki mają co robić przez kilka dni.
@Mjelon no w lidlu byl po 2 blachy kupilem z 8kg i jadlem to 3 dni xD
@Wrzoo
w sam raz na zatrucie wodne
@Half_NEET_Half_Amazing Jak nie wypije od razu, tylko faktycznie uzupełnia tym zjechane płyny, to o zatruciu mowy nie ma
@Wrzoo może się topił?
@t0mek triathlon uprawiał :D
Ja już 3,75 może jeszcze dwie szklanki wejdą, napewno jedna
@camonday nie poddawaj się, do końca walcz :D
Zaloguj się aby komentować