- Nocny Wrocław Półmaraton ukończony. I to jeden z niewielu pozytywów które mogę wykrzesać.
Celem było złamanie 1:48. Choroba ewidentnie jeszcze gdzieś we mnie siedziała, bo od startu (duszno i tłoczno, to mogło mieć lekki wpływ) tętno miałem o około 10 wyższe niż powinno być. Wiedziałem że będzie ryzykownie próbować realizować plan ale wiadomo kto szampana nie pije. Pierwsze 5 km biegłem z kolegą który postanowił podłączyć się do mojego planu i to w połączeniu z tętnem totalnie mnie skasowało. Po pierwszych stanowiskach z wodą puściłem kolegę i zrewidowałem plan, ale mimo spowolnienia było ciężko, piętno pierwszych 5 km odciśnięte.
Od 15 km zaczął mnie boleć pęcherz a dopiero na 18 były toitoie, wizyta pomogła. Te 3 km spowolniły mnie do tempa ~6 min/km, jest to o tyle dziwne że ilość płynów miałem przetestowaną. Potem już docisk do końca i udało się podkręcić tempo.
Cel był na 1:48, czas z chipa 1
Za to jestem mega dumny z moich kolegów którzy wkręcili solidne czasy, mam kogo gonić
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
21,38...no wiesz ty co
O 10 metrów za daleko...
@Kredafreda Za szerokie zakręty brałem
@minaret Brawa za podjęcie rękawicy!
Następnym razem pójdzie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain Dziękuję! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@minaret gratulacje! I tak dobry wynik 👏🏼
@Trypsyna Dzięki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Nie mam szczęścia do startów, rok temu lekka kontuzja, teraz w marcu choroba w dniu zawodów, teraz tydzień przed XD Gdyby start był 2 tygodnie temu to myślę że o cel mógłbym powalczyć. Ale cóż zrobić, napierdalać dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Świetna robota
REGENERUJ!
Przecież u Ciebie jest złamany czas 2h, a na prawdziwym HM na bank nie mieliście lekko, na dodatek tuptańsko było w nocy!
Odpoczywać i do przodu!
Ja właśnie pierwszy tydzień planu treningowego skończyłem z wynikiem od Kołcz Ejmi - Pała ^^
Wgle może się spikniemy przed/po połówce w Kraku.
Może jeszcze @scorp @Trypsyna i @enron i wgl będzie ekipa hejtobiegowa
@pluszowy_zergling Ja z @scorp tydzień wcześniej lecimy maraton w Poznaniu więc niestety w tym okresie odpadamy
@pluszowy_zergling Dziękuję za miłe słowa! Do tego startu przygotowywałem się właśnie z Amy, dawaj znać jak wrażenia! Mi osobiście brakło kilku takich dłuższych cięższych treningów z tempem docelowym (wcisnąłem sobie je sam :D)
@minaret no, dlatemuż tuptam regularnie na NBRC Krakowskim, jak dotąd 1 trening sprintów w trupa, 2 treningi dynamiki biegowej i 1 podbiegów, oj mordujące to ale jeszcze nie było nudnie. Ewidentnie te treningi są już dla bardziej zajawionych biegaczy
no to może na Marzannę wpadniecie w połowie marca 😃
@enron o właśnie, te momenty gdy biegniesz i dostajesz bonusem w postaci nagłej ulewy i gradu, co nie ?
@minaret ekstra medal i wynik, gratki!
@Zioman Dziękuję! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować