I to jest dobre, tą 15 to naprawdę podziwiam
Zaloguj się aby komentować
Za szybki bieg bakterio, trzeba wejść pomalutku.
Przerabiałem to u mnie z kolanem
Spokojnie
@bacteria miałeś jakiś uraz czy po prostu zaczęło boleć?
@enron miałem uraz po ostatnim półmaratonie.
Zaloguj się aby komentować
Regeneruj, ważne, że się ruszasz. Wgl te zalecenia lekarzy jak cokolwiek się dzieje "nie rób" vs fizjoterapeuci "rób, ale np zmień modalność", polecam to drugie. Jak nie bieganko to rowerek, jak nie rowerek to spacerek, jak nie spacerek to pływanko, cokolwiek co lubisz robić!
@pluszowy_zergling zgadzam się z tobą. Trochę pływać zacząłem i treningi siłowe. Dzięki!
Zaloguj się aby komentować
oi mate! You have a hui on your plate!
Zaloguj się aby komentować
Jakieś baterie zakładasz czy tylko dom+sieć?
@sireplama Bateria Sofar BTS E5-DS5
@bacteria o! Nie zauważyłem
A TO TAM SŁOŃCE ŚWIECI? :>
@Cybulion jo! z chata gpt
"In 2023 and 2024, the UK experienced roughly 1,400-1,600 hours of sunshine annually, with about 140-160 days classified as sunny. This varies regionally, with southern England generally receiving more sunshine than northern areas.
In comparison, Poland experiences slightly fewer sunny days, with about 1,400 hours of sunshine annually."
Do tego w UK jest chlodniej przez co panele maja lepsza wydajnosc niz przy wysokich temperaturach
@bacteria taki gupi żarcik wiesz ocb xD
Życzę zacnej produkcji :]
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
@bacteria robota wykonana i to jak - gratki wielkie!
Mega tempo, widzę, że nie żałowane pikawy było, brawo
@bacteria pięknie! Gratulacje, świetny wynik!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@bacteria gratki z okazji nowego lvl w Garminie 🥳
Zaloguj się aby komentować
No, lepiej na ostrożnie z tym. Nie masz opcji porobić innych aerobów niż bieganko ? Rowerek na siłce, pływanie np ? Co by to się nie przerodziło w chroniczny ból, tego naprawdę nie chcesz! Zdrowia
Zaloguj się aby komentować
No, bardzo ambitnie wojujesz, trzymam kciuki @bacteria , ze nie będzie żadnej kontuzji!
Zaloguj się aby komentować
@Yes_Man a co to takiego? Ja nie używam Stravy
@bacteria jest nowy skrypt, ale nie wiem czy będzie pomocny bez stravy
Zaloguj się aby komentować
@bacteria powodzonka! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@bacteria dobry podkład pod event, będzie solidnie
@bacteria powodzonka!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Sporo! Oby się udało!
@pluszowy_zergling oby się 10km udało?
@bacteria zależy jak "szybko" chcesz te 10k zrealizować
Zaloguj się aby komentować
Zasuwasz jak motorówka
@pluszowy_zergling haha
@bacteria też bym se więcej pobiegał, ale muszę rozpracowywać rozcięgna, teraz robię porady tej Pani-Czołg
https://www.youtube.com/watch?v=hRbHSA-fY0k&t=265s
P.s. Ta Pani zrobiła maraton 3:06... not bad jak zobaczysz ile masy mięśniowej "nosi" ze sobą ... O_o
Zaloguj się aby komentować
Regeneracyjne przy 5:00, krejzi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
O, ja jutro próbuję machnąć temat na treningu biegowym
@pluszowy_zergling dzięki! tym razem było bez ściemy. Miałem pasek i dystans i tempo zgadzało się z tym co pokazywała bieżnia.
@bacteria Oj to musiało być CIEPLUTKO przy takim tuptaniu
Zaloguj się aby komentować
Tak, mi też na bieżni kłamie jak diabli, w sumie nie wiem jak tego Garmina przykonfigurować, by nie ściemniał tego "Treadmill"
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
